Все стратегии высшего пилотажа срабатывают в любом деле, если мы умеем упаковывать противоположности в один флакон. В этом случае условное  «и да — и нет» дружат, а не враждуют. Поэтому мотивация соединить несочетаемые вещи и получить от этого пользу  — горячая актуальность. Кто и как «сочетает несочетаемое», и что из этого получается, — в этом посте.

Сочетать «несочетаемые» вещи, чтобы получились сила, энергия и равновесие, не позволяют «розовые очки». Лиз Джонс, героиня нашего прошлого поста, при всей эрудиции, креативности и превосходном жизненном старте, не сумела отрефлексировать свои «розовые очки», которые исказили реальность. «Хочется? Нравится? Бери!» — так думает мозг в «розовых очках». Эксперты по внутреннему миру предупреждают: в нашем мозге есть зоны, которые начинают пульсировать болью, если мы только подумаем, что мир на самом деле — не в розовом свете. Но боль улетучивается, как только мы игнорируем этот дискомфорт, и сразу же получаем прилив энергии на следующие шаги. На этой критически важной точке срыва «розовых очков» обламываются многие люди. Как поднять свою мотивацию, чтобы преодолеть этот барьер. На самом деле, мотивация здесь редко срабатывает, а срабатывают знания о том, как работает наш мозг.

Болевой порог надо быстро преодолевать, зная, что за этим порогом все будет по-другому. А дискомфортная боль — всего лишь «пугало», которое не пускает нас в стратегии высшего пилотажа. Почему в нас это заложено — загадка. Но теперь она не важна, так как мы знаем — прыжок с закрытыми глазами, полный решимости, нивелирует эту боль.

В этом случае знания заменяют мотивацию, которую можно приберечь для других случаев.

МОТИВАЦИЯ НЕ НОСИТЬ РОЗОВЫЕ ОЧКИ

Обычно люди, которые не носят «розовых очков», —  люди равновесия, плодовитости и вневозрастной востребованности. Их сложно заменить. Они сочетают в себе несочетаемые вещи.

Например, есть зной, а есть прохлада — несочетаемые стихии. Но вот прилетает ветер, смешивает зной и прохладу, и из этого сочетания создает «волшебство» бриза, за которым мы готовы ехать на край света. Мы скучаем по нему и часто ассоциируем этот волшебный бриз с лучшими моментами жизни. Одно только воспоминание о бризе уже поднимает мотивацию к планированию путешествия.

Как наладить равновесие во внутреннем мире, как из своей противоречивой природы создать душевный бриз»? Из рассуждений — глубоких и не очень, долгих или коротких — рождается совет. Нет рассуждений, — получится только «зной» — слепая чувственность, которая иссушает все ресурсы. Но добавить немножко «прохлады» — логики и мудрости, — и получится баланс и «бриз». А «бриз» — это энергия и мотивация двигаться дальше. Конечно, рассуждения — это работа души, выход за зону комфорта. Но это и ключ к огромным возможностям. Эти очевидные противоречия мило укладываются в одно гармоничное пространство, если мы знаем, что именно так правильно.

«Бризовые» люди размышляют, уравновешивают силы, не «сжигают» в один присест (за 10-20 лет жизни) все свои ресурсы и резервы, как люди «зноя», и не замораживают их, как люди «прохлады».

ЖИЗНЬ В СТИЛЕ «БРИЗА»

Этой осенью отмечают день рождения четыре персоны равновесия и «бриза».  Как и Анна Винтур, и Каролина Эррера, которые не носят «розовые очки», они особо плодовиты. С возрастом не сбавляют темп даже при наличии нехилых вызовов:

  • Джейн Фонда (80 лет)
  • Катрин Денев (75 лет)
  • Стинг (67 лет)
  • Хью Джекман (50 лет).

Джейн Фонда и Хью Джекман недавно преодолели онкологию. Причем Фонда — двойную, в разное время! И, тем не менее, со стороны они сочны, наполнены энергией и планами. Разрыв шаблона! Такие люди всегда найдут выход из любой сложной ситуации. И увидеть спасающее решение им позволяет внутреннее равновесие, готовность выходить из зоны комфорта и сбрасывать «розовую пелену» с глаз. Их мотивирует сама жизнь! Другими словами, сам факт своего существования уже является мотивацией сделать все возможное, чтобы удержаться.

МОТИВАЦИЯ ДЖЕЙН ФОНДЫ (80 лет)

Фото 2018 года

О Джейн Фонде я уже подробно писала здесь. Личность на редкость уникальная! Совсем недавно сражалась с онкологией, а сейчас снова вошла в превосходную форму. В молодости была в неравновесии. Штормило! Но потом все-таки вырулила в баланс.

Недавно она прокомментировала свой период сражения за жизнь: «Это настоящий — квест, проверка на мужество! Я всем и часто говорила, что не боюсь смерти! И вот столкнулась с тем, что — одно дело говорить об этом, когда смерть тобой не интересуется, а другое, — когда реальность изменилась». Без баланса, скорее всего, не было бы этого недавнего интервью.

МОТИВАЦИЯ СТИНГА

Стингу этой осенью — 67 лет. Относится к считанным единицам в шоу-бизнесе, кто ведет предельно здоровый образ жизни, удерживает равновесие и не ходит в «розовых очках»? Сочетает запредельную чувственность, логику и железный просчет.

В молодости был в дисбалансе, но позже, как и Фонда, вышел в равновесие. Такой трепетной музыки, которая отрывает от земли, еще нужно поискать. При этом каждый день занимается фермерскими угодьями (производит экологически чистую еду и напитки).

Фото 2018 года. Стинг с женой, и в ежедневном потоке антивозраста

Полтора часа в день — йога. Не каждый молодой мужчина может продемонстрировать такую гибкость тела, как у Стинга, которому без «пяти минут» — 70.

«Йога — это именно то, без чего я не могу, и, конечно, органическая еда».
«Я не могу придумывать музыку, пока не поем здоровой еды из собственного урожая!» Стинг наслаждается потоком жизни в равновесии и рассуждениях. Для кого-то — это усилия, а для него — кайф. Ну как можно мотивировать к такому кайфу!

МОТИВАЦИЯ КАТРИН ДЕНЕВ

Катрин Денев (75 лет) с детства обходится без «розовых очков». С детства — молчала и улыбалась. Всех настораживала вечно молчащая и улыбающаяся девочка. Позже такую странную манеру поведения Катрин представила как эксклюзивную стратегию женской красоты. Вежливая улыбка, легкая отстраненность и невероятно сильный характер.

У Катрин своя версия ЗОЖ, которую она стала практиковать только в третьем возрасте. Долго курила. В последние годы уже не курит. Очень легко набирает вес и так же легко стройнеет. В этом периоде жизни Денев на раздельном питании.

Фото 2018 года

В этом году Катрин позволила себе «оглянуться назад» и немножко побыть в своем натуральном цвете. В плане антивозраста и здоровья Катрин Денев не может мотивировать. А все потому, что Денев — из семьи супердолгожителей. Ее мама в свои 100+ все еще в хорошей форме.

У супердолгожителей есть определенная комбинация генов, которая аннулирует все эффекты нездорового поведения. Такие люди все же — редчайшее исключение, и их истории сбивают с толку тех, кто слабо информирован в плане генетических исключений. Мотивация Катрин Денев в другом — в спокойном наслаждении жизнью, возрастом в сбалансированном стиле,  в возрастной востребованности. Ее все еще не кем заменить.

МОТИВАЦИЯ ХЬЮ ДЖЕКМАНА

Хью Джекман в свои 50 выглядит магнетичнее, чем в 30. Не так давно преодолел онкологию. Какое-то время назад спас из бушующего океана троих «несбалансированных» купальщиков, после этого обошел половину пляжа, чтобы предупредить других об опасности.

«Я терпеливый и дотошный. Лучше затрачу больше времени на изучение и подготовку к тому, к чему приступаю, чем поспешу и сделаю абы как. Люди думают, что мне все дается легко. В принципе, это и есть моя работа — делать все, чтобы им и дальше так казалось».

«Я человек правил. Это распространяется и на мою семью. Даже дети подчиняются установленным правилам».

Занимается в спортзале пять раз в неделю чисто мужским видом спорта.

«Моя мотивация имеет деструктивную природу — я боюсь! Боюсь потерять результаты, которые дались мне с огромным трудом. Потребовалось два года, чтобы дойти до веса в 210 кг в становой тяге  и 150 кг в приседе (мужской спорт). Даже если я больше никогда не буду сниматься, я все равно буду тренироваться». И это на фоне перенесенного кризиса со здоровьем.

«Настоящие результаты — это не быстро, поэтому — никаких иллюзий! Если придерживаться строгой программы тренировок в течение полугода, вероятность достижения цели будет примерно 50%. Будьте честны с собой относительно реальных сроков». Хью не дает ни малейшего шанса «розовым очкам»!
«Самый относительно короткий путь к молодому тонусу тела, который я практикую — этот путь становой тяги».

В университете Макмастера провели исследование этого упражнения и выявили, что оно повышает уровень тестостерона на 100%, и в десять раз увеличивает выработку гормона роста, а эти два белка являются основными сподвижниками прироста мышечной массы и сжигания жира.

Питается Хью Джекман, как и Стинг, по науке. Никогда не набирает жир, вне зависимости от того, сколько ест. Придерживается режима «семь дней, и на восьмой — разгрузка».

ФЕЙХОА: РАСТЕНИЕ-БРИЗ

В прошлом посте был штрих к фрукту — фейхоа. А сейчас — более подробно. Среди растений фейхоа — «бриз». Немного прохлады и терпкий «зной»…  Фейхоа я открыла для себя всего несколько лет назад. Теперь каждый раз в конце сентября предвкушаю освежение этим «бризом», который скрашивает угасание летнего света.

Получать удовольствие от жизни по-новому я учусь у одной достаточно возрастной и уникальной особы. Она обучает, как создавать поток предвкушения, налаживать счастливое долголетие и утонченные удовольствия. О ней расскажу в последующих постах. Недавно она задала мне вопрос:

— «Какую музыку тебе напоминает вкус фейхоа

— «Джаз!», — быстро отвечаю я, и удивляюсь тому, как быстро пришел ответ.

— Ничего удивительного, наше внутреннее царство само выдает нам «бонусы», если движемся по этому пути», — говорит она.

Я готовлю цельнозерновую овсяную кашу, уже в тарелке добавляю немного меда, нарезаю сверху несколько штук фейхоа со шкуркой небольшими ломтиками, а сверху, как шоколадной стружкой, посыпаю сырым молотым семенем льна. Только в такой комбинации она позволяет «улететь к облакам», и при этом наполнить клетки драйвом и красотой.

Это самый оптимальный рецепт, при котором не нужно портить фейхоа сахаром и другими вещами, разрушающими «волшебство» этого фрукта.

Море витаминов, минимум калорий и большой охват решений для здоровья и молодости изнутри. Фейхоа — безусловный чемпион по составу йода и витамина С. Они в максимальной концентрации. Следовательно, особая компетенция фейхоа — лечение щитовидки, налаживание ее здоровья. В этом деле ему нет равных!

А затем длинный список других полезностей: калий, кремний, фосфор, кальций, бор, фтор. Среди витаминов: B1, B2, B3, B6, B9,  E, PP, K и др.

Кожура также съедается. Другой вариант приготовления кожуры — она может стать неожиданной версией зеленого чая, в котором также много катехинов, как и в кожуре фейхоа. Все равно описание фейхоа не полное. Ученые продолжают изучать уникальности фрукта. А поэтому необходимо регулярно обогащать свое представление о том, что нас окружает. И это радует, потому что это — из разряда ближайших доступностей!

Когда-то давно Эдит Пиаф (очаровательный «зной») пела песню «Жизнь в розовом цвете», которая долго занимала верхние чаты. Розовый туман держал! Эдит быстро сгорела, как комета, досрочно сожгла все ресурсы и резервы. Мотивация жить в потоке свежести и ясности горизонта — не из разряда типичных стремлений. Но именно такая мотивация позволяет реализовать в своей жизни стратегии высшего пилотажа.

Tags : антивозрастздоровый образ жизнимотивациястиль жизнихорошие перемены