ЗОЖ

МОЛОДОСТЬ НАВСЕГДА: БЫТЬ КАК ВЕТЕР

Молодость в зрелом возрасте — это виртуозное мастерство «серфинга» между массой дел и релаксом, между «быть со всеми» и «быть наедине». Между фокусом на текущем, и на будущем одновременно. И еще много-много «между». Надо «сшивать» лоскутки разных миров и получать от этого наслаждение. Запредельная задача! Но из этого мастерства формируется результат — «увау», за пределами первой, скоропортящейся молодости. В каком-то смысле все просто, потому что альтернативы этому нет! Только труд над собой, только осваивание себя как «земли» новой и безграничной. Только извлечение из своих клеточных «глубин» и второй, и третьей молодости.

(далее…)
Читать

ДОЛГОЛЕТИЕ: А ЧТО ПОТОМ?

Когда мы говорим о ярком долголетии и «молодости изнутри», мы не задумываемся о том, что это — мастерство достижения. По крайней мере, так было когда-то в конфуцианских странах. В древности это считалось «путем превосходства». По нему шли императоры, аристократы и высшие военные чины (не все, конечно), чтобы обеспечить своему роду устойчивое благоденствие и неуязвимость. Архивные документы впечатляют нереальностью возрастных достижений. Долголетие и безупречное здоровье были в топе ценностей. Сегодня, когда ученые переоткрывают знания о клеточном старении в высокотехнологичных лабораториях, они изумляются: «откуда об этом знали тогда?!». Но знание кодов долголетия и «молодости изнутри» из молекулярной биологии еще не обеспечивает их воплощение. Как и обладание финансами. Такие супер результаты  недостижимы, если не освоен баланс в каждодневной рутине.

(далее…)
Читать

ПЕРВЫЕ 1000 ЛЕТ МОЛОДОСТИ

Молодость — как статусный гость: не отследишь, когда ускользнет «по-английски». Недавно обнаружилось, что этот «гость» возвращается к нам еще несколько раз в жизни на короткое время, под видом скрытого клеточного «шоу». Для чего? Для того, чтобы позволить нам быстро переписать свою генетическую программу под замедленный тип старения. А по сути — под процесс «молодость изнутри». Но, так как мы об этом ничего не знаем, «гость» уходит без результатов. Его подарок нам —  «адаптивная пластичность организма» — остается не у дел. И снова приходится ждать какое-то время для следующего прихода: может, мы созреем для такого «подарка». Подарок молодости — «адаптивная пластичность организма» играет с нами в прятки по-настоящему. Если не обнаружим — проиграем «лучшую версию себя» на эпигенетическом уровне. Чем не триллер?

(далее…)
Читать

ВЕЧЕРИНКА ВЕКА — СТАРЕТЬ, НЕ СТАРЕЯ

Старение и «праздник» жизни, на первый взгляд, совсем не монтируются друг с другом. В мою первую встречу с человеком, сделавшим выбор «стареть, не старея», я пережила легкое потрясение. Ну… как?! «Все просто! — ответил мне человек, — ем и веселюсь не в обычном понимании этого слова». Другие люди этого класса отвечали в таком же духе. Обобщенно звучит так: «у меня своя вечеринка». Люди, затормозившие старение, не спешат раскрывать детали своей «вечеринки». «А зачем?…», — сказал один мужчина. «Многих раздражает. Когда ты уже постареешь… При встрече разглядывают как экспонат». Это наводит на мысль о гигантском разрыве в различных восприятиях старения. Одни выбирают стареть типично с болезнями и истощением. Другие налаживают стиль — «стареть не старея». Этот разрыв определяется тремя главными умениями: наслаждаться жизнью, упорядочивать жизнь и видеть в жизни  бесконечность.

(далее…)
Читать

ВНЕВОЗРАСТНАЯ МОЛОДОСТЬ И ПОТОК

Молодость вневозрастная возникает тогда, когда мы применяем к себе мета-знания. Создается не только такой тип молодости, помимо этого мы приобретаем уникальность. Мета-знания — это преображающие нас знания, очень летучие и ускользающие. Мета-знания относятся к непостижимому феномену. И чтобы этот феномен «раскрутить» в себе, на такие знания нельзя смотреть как на обычные знания и в спешке. Вот мы что-то изучили из мета-знаний, помним все-все, а в следующую минуту — забыли. Такова природа мета-знаний! Миллион раз разжеванная «истина» — как сказанная всего один лишь раз. А все неважное и нелепое почему-то запоминается на раз!  

(далее…)
Читать

ДОЛГОЛЕТИЕ: ПОСТОЯНСТВО В РАСЦВЕТЕ СИЛ

Долголетие мы воспринимаем просто — как количество прожитых лет. На самом деле на долголетие можно смотреть по-другому. Долголетие в любви, в мудрости, в карьере, в красоте, в отношениях, в успехе и т.п. Яркое долголетие может охватывать самые неожиданные сферы жизни, о которых мы и не думали. В этом деле важно поддерживать статус «постоянство в расцвете сил». Есть люди, которые и в очень зрелом возрасте поддерживают ту или иную версию «расцвета сил». «Расцвет сил» в молодости — просто бонус. А «расцвет сил» в разных возрастах — прелюбопытный и редкий феномен, который стоит перенять.

(далее…)
Читать

МОТИВАЦИЯ ИГРАТЬ ПО КРУПНОМУ

Мотивация приобрести «бесконечную» шею, чтобы заглядывать за «горизонт» завтрашнего дня. Готовиться к тому, что к нам идет. Прокачивать стремительное схватывание всего на лету. Жирафы в этом случае — наше симпатичное отображение. С одной стороны, у нас заложена скрытая способность предвосхищать свое будущее, а с другой — мы катастрофически медленно все усваиваем и уясняем что-то новое и преображающее. Мотивация найти выход из этой двойственности может вытащить нас на неожиданно сильные позиции во всем.

(далее…)
Читать

СИНЕРГИЯ В ПАЗЛЕ «МОЛОДОСТЬ»

Молодость в колесе жизни. Не так давно красивого во всех отношениях и известного человека спросили: «Как вы пережили годы не заслуженной ссылки на “краю земли” после триумфа славы?». «Знаете, если нам однажды повезет осознать, что жизнь — это чудо, и нам повезло что это “чудо” втянуло нас в себя, — то все, что дальше с нами происходит — сущие мелочи…», — ответил он с сияющим лицом, на котором не было груза прожитых лет.

(далее…)
Читать

ХОРОШИЕ ПЕРЕМЕНЫ В ПЕРЕЛОМНЫЕ МОМЕНТЫ

Хорошие перемены даже в сложные времена — почему бы нет! Начало года совпало с новой волной развития. Иногда новая волна начинается в середине лета, иногда — поздней осенью… Волны набирают силу, когда накапливается потенциал переломных моментов жизни для хороших перемен. К концу года энергия перемен образовала гигантскую волну новых тем для best-of-me.ru. Любые переломные моменты имеют двойной подтекст: или со знаком «нежелательные» или «Вау!» — все зависит, как мы их развернем. А как мы их развернем, в свою очередь зависит от знаний, от способностей, от нашей реакции на внешний мир. 

Тема яркого долголетия и отложенного старения на неопределенный срок пополняется еще двумя темами:

  • Развитие внутреннего мира: интеллекта, креатива, интуиции, особенной проницательности, умения решать «нерешаемые задачи», быстро перегруппировываться, отвечать на экстраординарные вызовы и т.п.
  • Развитие мира внешнего: карьеры, работы, отношений, неуязвимости, баланса, влияния и желаемого будущего.

Вместе они готовят предпосылки для «хороших перемен». Яркое долголетие и «отложенное старение» имеют смысл, только если они — инструменты чего-то большего, например, для новых смыслов жизни и лучших состояний. Мы не рискуем превратиться в моложавых аддиктов анти-эйджинга, истерически боящихся приближаться к финишной черте.  

Хорошие перемены имеют колоссальный потенциал всегда. В последние годы в наш словарный запас прилетают новые слова — «майндфулнесс» (практики себя), «рефрейминг» (перемена внутреннего мира), «эпигенетика» (управление своими генами через образ жизни), прокрастинация (зомби-режим), «биохакинг» (управление здоровьем и старением) и другие. Это уже не «птичий язык» специалистов, а каждодневный лексикон проактивных людей, которые стремятся к лучшему и знают, как этого достичь.  

Как стать проактивным и освоить багаж новых возможностей? На эти вопросы нам в новом году будут отвечать в эксклюзивных интервью лучшие эксперты мира специально для best-of-me.ru. Это позволит нам динамично развивать свою персональную Вселенную, наполнять ее новым содержанием и смыслом, обретать высокую степень неуязвимости, прочности и стабильности в стремительно меняющемся мире. И, конечно же, управлять возрастом, тонусом и хорошими переменами.

ХОРОШИЕ ПЕРЕМЕНЫ БЛИЖЕ, ЧЕМ КАЖУТСЯ

Хорошие перемены почти всегда — результат раскрытия нашего внутреннего потенциала. Но никто никогда не спрогнозирует наш потенциал и наши возможности. И мы сами никогда не знаем, на что способны, пока не начнем действовать. Все неоднозначно! Не просто так когда-то Бине заметил: «Не всегда люди, которые поначалу были самыми умными, оказываются самыми умными в итоге».

Важно не только как мы начинаем наше жизненное путешествие, но, гораздо важнее, как его завершаем! Мы наделены гораздо большими способностями преображаться на протяжении всей жизни, чем считалось раньше.

Какую роль в этом играют наши таланты и способности? Начальный уровень интеллекта и таланта — всего лишь аванс. «Карты», выданные нам при отправке в этот мир — лишь отправная точка для развития. Наши попытки и старания в этой «игре» решают едва ли не все. Достигнем ли мы высокого уровня компетентности, освоим ли мы новые возможности, зависит не от наших способностей, а от усилий, которые мы прилагаем. Именно они являются спусковым крючком для хороших перемен.

Каждый год появляется масса исследований относительно того, от чего зависят успешные достижения. Большинство сходится на одном ключевом факторе: все зависит от того, как мы справляемся со своими неудачами. В этих исследованиях люди делятся на два типа: с установкой на «здесь и сейчас», и с установкой на «а как завтра?».

Люди с установкой на «здесь и сейчас» не добиваются многого. Хорошие перемены в их случае, как правило, эпизодические и нестабильные. Если что-то пошло не так, — они пасуют и опускают руки. «А что тут можно сделать? Со мной никогда не происходит ничего хорошего». И они вовсе не пессимисты, и не люди с низкой самооценкой. В другое время, когда не приходится справляться с неудачами, они оптимистичны и настроены на позитив. Люди с установкой на — «а что завтра?» добиваются многого, так как превращают трудности в возможности. А значит, хорошие перемены для них происходят регулярно, с определенными интервалами. Что они такое знают? Этих людей неудача не останавливает. Им даже в голову не приходит, что они в поражении. Они думают, что приобретают опыт. «Никакой катастрофы! Мне нужно серьезнее готовиться, больше прилагать усилий, быть внимательнее… Надо пересмотреть свой план на завтра, и — да, где моя вдохновляющая музыка… И вперед, — за хорошими переменами!

Читать

МОТИВАЦИЯ Z

Мотивация — источник силы. Но и квантовая энергия — источник силы. В каких они отношениях: «сестры» или «конкуренты»? На этот вопрос отвечают влюбленные Клаус Кински и Клаудиа Кардинале в фильме «Фицкарральдо». Раскрываются повадки мотивации и квантовой энергии: поражение одной и триумф — другой. Основанный на реальных событиях фильм собрал награды, включая приз за лучшую режиссуру Каннского кинофестиваля. В процессе опаснейших съемок в лесах Амазонки мотивация Клауса Кински резко сдулась. Актер решил разорвать контракт! Доведенный до «белого каления» режиссер фильма Херцог навел на отплывающего в лодке предателя пистолет и бросил вдогонку, что всадит в актера все пули, кроме последней, которую пустит себе в лоб. После чего «работать с Кински стало сплошным удовольствием». Напуганная мотивация Клауса позволила завершить съемки удачно, и теперь мы можем без труда найти этот фильм в Сети.  

(далее…)
Читать
1 2 3
Page 1 of 3