здоровье

ВОЗРАСТ И ЕГО ТЕРРИТОРИИ ЛЮБВИ

Проживая жизнь, до недавнего времени мы не подозревали, что у каждого есть судьбоносные развилки возраста. В них можно выйти из типичного сценария, в котором  возраст проезжает по нас «катком». Можно вписаться в эти развилки и открыть для себя неожиданные возрастные форматы.

Этот год я начинаю серией своих постов из нового контента. Контента эксклюзивного и в каком-то смысле еще «закрытого». Мой профессиональный охват — разработка стратегий для предпочтительного будущего компаний (в общем виде) позволяет адаптировать этот контент для стратегий возраста. К тому же в мире есть несколько авторитетных центров, которые также разрабатывают возрастные стратегии, включающие: управление здоровьем, долголетием, карьерой, отношениями и много чем из категории «немыслимое». Впервые появляется возможность наполнить все жизненные циклы яркими красками, чувствами, востребованностью и перспективами — только при определенных условиях.

Эти «странные» знания позволяют выстроить свое предпочтительное будущее. Сначала они разрабатывались для стратегий успешных компаний, но в какой-то момент пришло понимание, что их можно адаптировать и к жизненным циклам человека, позволить осваивать возраст по-другому, чем это делали раньше.

Давайте смотреть.

ВОЗРАСТ И ОБНОВЛЯЮЩИЕСЯ ЦЕЛИ

— «Послезавтра снова начинаются мои лекции в Пекине! Барбара, не забудь упаковать подарки для моих китайских коллег! И напомни Молли: к моему возвращению согласовать с партнерами повестку для Фонда перспективного развития», — на минуту прерывается от нашего скайпового разговора моя коллега — Кристина Герфорд, обращаясь к своей помощнице. «Молли все это знает, но просила, что не будет лишним напомнить». В возрастном плане Кристина стоит в преддверии своего 79-летия. Меньше всего она озабочена вопросами передачи наследства.  

Это не фрагмент из романа или фильма, — это обычная рутина моей европейской коллеги. Я привыкла к вневозрастному поведению людей из респектабельного мира науки, но для моих «не рабочих» друзей это — все еще разрыв шаблона.

Мы какое-то время обсуждаем новое исследование авокадо, уточняем упражнения на стимулирование гормона роста. Кристина часто бросает порцию мотивирующих «блюд» для души. Например: «Могла ли бы женщина моего возраста 50 лет вести такой образ жизни?». И сама же отвечает — «Немыслимо! Все дело в сложности сегодняшних вызовов, с которыми молодым не справиться! Вы думаете, они хотят меня отпустить! Пришлось изобрести странный формат возраста — стареть, не старея!». 

В наш разговор вклиниваются возвратившиеся с прогулки муж Кристины с их двумя лабрадорами. И собакам, и кошке тоже приказано — не стареть. «Главное, что и муж в нашей компании. Это «заразно»! — и Кристина снова заливается молодым смехом… 

Это касается и Хельги Новотны (я о ней уже писала) и ее 82-х лет. Хельга, помимо работы в Венском университете, работает приглашенным профессором в Сингапуре. Что такое приглашенный профессор? Это, по крайней мере, три раза в год межконтинентальные перелеты, лекции, интенсивные встречи. На вопрос, почему Хельга мотается несколько раз в год из уютной, не торопливой Европы в сверх-скоростную Азию, она отвечает: «В Сингапуре есть то, чего нет в Европе. Дух драйва, будущего, поиска неординарных решений развития и много чего другого».

Таким людям, как Кристина и Хельга — легко. Их мозг настроен на непрестанное обновление целей, на поиск новизны, на отбрасывание лишнего и отвлекающего… Так ведут себя все аджилити. И кстати, у них есть персональная дорожная карта возраста. Какие-то блоки, очерченные красными линиями — незыблемые, а какие-то волатильные. То есть те, которые корректируются в зависимости от ситуаций.

И АДЖИЛИТИ, И КРЕАТИВИТИ

Аджилити — это новый класс людей, которые решают жизненные задачи неординарным образом. Они очень динамичные, гибкие, мобильные. Конечно, они успешны во всем, за что берутся. Они упаковывает свой возраст в «дорожную карту», которой следуют, и, конечно, ее корректируют, если это необходимо. Постоянно обновляют себя, не поддаваясь инертности. Если у вас есть хотя бы «эмбрион» аджилити — вы потенциальный обитатель респектабельного мира, в котором есть большой шанс, что возраст не проедет по вас катком.

Это в общих чертах. А что в нюансах? Давно известно, что только 20 % людей (закон Парето) достигают «вершин успеха» благодаря своей фантастической организованности и способностям. Эти способности — нечто большее, чем просто таланты  в привычном понимании. Они имеют квантовую природу. Все бы ничего: ну 20% и 20%! Все уже привыкли к такой несправедливости. Но сегодняшний безумно скоростной мир с таким раскладом уже не согласен. Чтобы поддерживать темп развития мира, нужно больше чем 20 % таких людей. И возраст не учитывается, и страна происхождения, и жизненный старт… Главное — огонь желания превратиться в аджилити и креативити. Разработаны даже  методики обретения таких способностей. И если вы не врожденный аджилити и креативити, как Хельга Новотны, Кристина Герфорд и подобные им мужчины и женщины, но вам очень хочется к ним — у вас есть шанс.   

Последние открытия в изучении мозга позволяют ученым выдвигать точку зрения, что эти 20 % врожденных аджилити можно расширить за счет «лагеря» желающих ими стать. У каждого человека есть эмбрион аджилити и креативити, но он не развит в силу многих причин, включая в социальном плане жизненный старт, окружение и дефицит знаний.   И пока одни люди позволяют себя шокировать «шоу» трансгендерства с трансформацией пола, другие люди осваивают трансформацию мозгов, талантов, характера и воли. Что не угрожает ни здоровью, ни здравомыслию, ни квантовой (духовной) перспективе.

НАБРОСОК «КАРТЫ» ВОЗРАСТА

Небольшое напоминание: После 42 лет возникает «развилка» для двух направлений в плане возраста. От того, какое направление мы выберем, будет зависеть, с какими ресурсами мы придем в критически важную точку — 54 лет (начало следующего цикла).

  • Если в 42 года мы оставим свой стиль жизни и мышления «все как есть», точка 54 года будет началом интенсивного старения, потому что ресурсы истощены и все усугубляется. Ничего не было сделано для формирования ресурсов для обновления.
  • Если в 42 года мы поменяем стиль жизни и мышления на «собирание новых ресурсов», к 54 годам придем в блестящей форме и с резервуаром ресурсов обновления. Эти ресурсы будут нас питать в последующих циклах. Таким образом, мы входим в сценарий нетипичного старения, и возраст не пройдется по нас катком, потому что есть ресурсы для обновления.

Другими словами, все наши действия и мысли образуют систему, которая запускает свою программу. Эта программа захватывает власть над нашей волей. Поэтому нет сил, выйти из-под ее власти, чтобы что-то радикально изменить. Забегая вперед, скажу — в «дорожной карте» есть блок правильного выхода из-под власти коварной системы. Есть методика, и есть матрица. В этом посте я только очерчу общие контуры «новой системы» — логики действий и мыслей, которая позволит в важные 54 года иметь приличные ресурсы для обновления. А дальше буду расширять.

Так, в центре «дорожной карты» есть матрица из трех обобщенных наших способностей. Если хоть какой-то одной нет, полноценного успеха не будет.

  • Огонь (страсть) — к выживанию. Хотеть сохранить себя, обезопасить себя от того, что разрушает и ослабляет нас. 
  • Готовность «смотреть в себя». Изучить, что разрушает и что обновляет ДНК тела и души (квантовый уровень). Это позволит понять суть эпигенетического отката возраста, с одной стороны. И обрести свою волевую и финансовую независимость до конца — с другой.
  • Готовность изучать «невидимое» — суть пульсирующих, самоорганизующихся систем. Это позволит видеть решение сложных проблем в «невидимых» местах.

Последний пункт немного расширю, потому что он из сферы большой науки и только-только проникает в обычную жизнь. Пример — управление возрастом лица. Лицо — часть большой сложной, самоорганизующейся системы организма. Если мы ничего не знаем о том, как ведет себя самоорганизующаяся система, мы будем решать проблему не там, где ее решение находится. Мы сделаем ставку на внешнюю «полировку» лица (инвазивные и неинвазивные методы). Мы ничего не решим основательно, а только уйдем дальше от места, где лежат правильные решения. Потому что не работаем с самоорганизующейся системой организма, которая запустила бы процесс поддержки свежести лица.

НЕВИДИМЫЕ СИЛЫ

В сложных самоорганизующихся системах «рычаг» перемен лежит в недоступном для рассеянного ума месте. Например, большой корабль управляется очень маленьким рулем. Если вам нужно, например, развернуть ваш большой корабль вправо, вы должны вначале повернуть влево. Поворачивая маленький руль влево, вы правильно делаете. В конечном итоге вы повернете вправо, как вам и необходимо, но при этом впишитесь в нужную траекторию. Такой принцип можно применять в любой сложной проблеме: будь то здоровье, отношения, карьера и даже — возраст.

Если применить принцип «самоорганизующейся системы» к лицу, вы будете управлять освежением лица в другой зоне. Вы не отправитесь с деньгами в «Центр», а погрузитесь в информацию — как естественным образом стимулировать, например, гормон роста. Потому что гормон роста — один из тех самых маленьких «рычагов», которые омолаживают основательно, и его нужно условно «повернуть». Для этого есть специальные упражнения, которые на просторах интернета не так просто найти. Вы узнаете, как организм может при определенных условиях стимулировать выработку гормона роста (маленький руль). И уберете все, что препятствует этой генерации, подключите «странные» упражнения, и много чего еще из доступного и не затратного по финансам арсенала.

Таких рычагов в омоложении организма (а значит, лица), есть несколько. Омолаживая лицо, вы омолаживаете весь свой организм, потому что работаете на уровне сложной самоорганизующейся системы. И эта самоорганизующаяся система работает за нас, она производит в организме то, что ни одна (самая крутая) лаборатория мира не может сделать ни в плане здоровья, ни в плане отката возраста. И это только маленький пример.

ВЕТКИ ЗОЛОТОГО «ДЕРЕВА»

В «дорожной карте» есть и такие блоки знаний:

  • о  захвате власти над нами системой — «все на самотек»
  • о циклах и петлях жизни
  • о быстром и правильном перераспределении ресурсов, их мобилизации
  • о быстром формировании ресурсов внешних, если финансовая сторона не на высоте
  • о «взлетах» над повседневностью и рутиной
  • о создании пространства для маневров
  • о противостоянии. Найдется много тех, кто будет сбивать с пути, убеждать, что ничего  не сработает.
  • о важности примеров. Всегда должны быть перед глазами реальные истории тех, кто старше, и у кого получается.
  • о кризисе в понятиях «архаичности» и красоты
  • о важности смотреть на плохое, даже если не хочется. Наш мозг так устроен, что плохие истории стимулируют его на сохранность себя. Вопрос себе: если я отклонюсь с пути, какая альтернатива? — мощная защита от ошибки.

И еще — без квантовости не обойтись. Большая наука последние годы движется в сторону квантовости. И вся наша история — «возраст не проходит по нас «катком» берет начало с квантовости. Квантовый поток интереса к обновлению открывает нам доступ к экстраординарной, преображающей информации. Поглощая эту информацию, мы преображаемся в сильного, знающего и цельного человека. Мы управляем жизненными сценариями, включая циклы возраста. Старея, наш организм при этом не приходит в болезненную изношенность, потому что мы не падали в петли и водовороты и не дали много чего саморазрушительного.

В переходе к новой системе и свободе от установки «все на самотек» будет непременно грустный этап. И о нем необходимо знать.

  • Сильно сузится  круг друзей. Для друзей вы станете очень неудобным человеком, который портит картину мира, носит смятение.
  • Вам станет очень сложно терпеть жизнь со скудными финансами, ходить на работу, которая не дает перспектив. Вы будете искать лучшие варианты, пусть и сложные и требующие переобучения, даже в возрасте. 
  • Ваши отношения начнут разрушаться, если они — не квантовый союз равных, а запутанный клубок зависимостей и компенсаций. Если нет общих ценностей, интересов, понимания пути и т.п.
  • Вы не сможете больше удовлетворяться иллюзиями. Вам станет больно от своего безумства.
  • Вы вдруг обнаружите, что люди хотят ошибаться. Они боятся возраста, самой жизни и ее конца, поражений, разочарований и прячутся за иллюзии. Вы больше не сможете подыгрывать им, «подкреплять» эту искаженную картину.
  • Вам захочется уединиться и помолчать. Потому что увидели триггеры своих дурных поступков и их последствия. Не захочется говорить не важное и пустое.
  • Ваша картина мира разрушится. Вы увидите, как люди (и до недавнего времени вы) цепляются за сиюминутное и разрушающее, игнорируя лучшие и созидательные варианты.
  • Вы начнете формировать опоры в себе. Поймете, что желаемый сценарий жизни — создается только вашими усилиями.

Только так можно перепрыгнуть с одного берега (системы) на другой. И когда ваша нога коснется нового берега, вы поблагодарите то мгновение, когда задали себе «квантовый» вопрос: «А какая альтернатива тому, в чем я живу?». 

Этот пост я завершаю информацией о достижениях, направленных на «укрощение» возраста.

ВОЗРАСТ В ИННОВАЦИЯХ

Что удалось достичь в 2019 году

  • Уменьшить биологический возраст человека. С помощью гормонов роста и DHEА, а также метформина восстановили ткани тимуса (железы, ответственной за работу иммунитета). Спустя год, 7 человек из 9 (участники эксперимента) стали моложе в среднем на 2,5 года. Но только на короткое время. Проект продолжается дальше.
  • Возвратить память. У мышей с провалами в памяти после введения ингибиторов память восстановилась на 7 дней. Ученые заблокировали активность глутаматных рецепторов. Глутамат — нейромедиатор, а его рецепторы играют важную роль в процессах памяти. Следовательно — это потенциальное решение в болезни Альцгеймера.
  • Найти способ отбросить ряд болезней возраста (пока только на мышах). На возрастные болезни сильно влияет экспрессия трех генов: FGF21, sTGFβR2 и αKlotho. С помощью вируса AAV8 ученые ввели в организм мышей дополнительные копии этих генов. Результат — у животных снизилась заболеваемость сразу четырьмя болезнями, связанными с возрастом: ожирением, диабетом 2 типа, сердечной и почечной недостаточностью. Функция сердца улучшилась на 58%. Это — генная терапия.
  • Напечатать человеческое сердце на 3D-принтере. Сердце сделали из перепрограммированных стволовых клеток (материал взяли у человека во время биопсии). Из материала сделали два типа клеток — кардиомиоциты, которые составляют мышечную ткань сердца, и эндотелиальные клетки, из которых состоят сосуды. Из этих клеток и гидрогеля, созданного из внеклеточного матрикса пациента, удалось напечатать сердце. Это позволит получить органы для трансплантации, сделанные из собственных клеток пациентов — а значит, не подверженные отторжению.
  • Ввести человека в анабиоз. Когда человек поступал в больницу с остановкой сердца, у хирургов было всего несколько минут, чтобы его спасти. Анабиоз (технология охлаждения) решает эту проблему. Кровь заменяется на ледяной физраствор, и температура тела опускается до 10–15°C. Сердце отключается, работа мозга замедляется, и у врачей появляется 2 дополнительных часа, чтобы провести сложную операцию и спасти жизнь человека. Полные результаты исследования обещают опубликовать в наступившем году.

В теме «я и мой возраст» оптимально ориентироваться на большую науку и на тех ученых, которые не боятся идти в сложнейшие «дебри» самоорганизующихся систем, включая тело и душу, чтобы принести нам лучшие подсказки. И, конечно, без драм не обойтись, потому что новые открытия опрокидывают ошибочные представления о жизни, ее конце и ее продолжении. Но эти драмы хорошо лечатся свежим, ароматным «ветром перемен» и картами возраста.   

Читать

ВЕРНУТЬ «МОЛОДОЙ ВЗГЛЯД» И ЕГО СОСТОЯНИЯ

Мы бежим, торопимся, и на лету забегаем на странную «территорию», которую не планировали. Здесь все не так! И мы не такие! Нам не нравится. Вдруг осознаем: да-да, именно туда мы и прибежали. Почему так быстро закончился праздник жизни? Есть ли лазейки назад? Такой вопрос никто не озвучивает, но… Часто на блистательных светских тусовках, и научных в том числе, можно видеть грустные взгляды тех, кто пережил нескоротечное время славы. Нет-нет, они все еще на «вершине», и все с восхищением смотрят на них, ведь мало кому удастся повторить их успех. Но во взгляде «небожителей» на молодых сквозит непробиваемая грусть.

Пост про «лазейки» в блистательные результаты и возврат молодого взгляда. Лазейки, конечно же, не «назад», а в сторону от типичного, засасывающего и перемалывающего нас потока жизни. Втиснуться в лазейку сложно. Потому что ее не просто увидеть, и к тому же она узкая и тесная. Многие из нас работают над собой. Но этого мало, если нет глубокого погружения в суть процессов. Преображающие нас подсказки лежат не на поверхности, а всегда глубже. Мы не можем получать экстраординарные результаты только на простых вещах. Нужны и более сложные вещи.

В первой части поста — о природе «лазейки», во второй — о молодом взгляде.

СТАТЬ ДЛЯ СЕБЯ СОЛНЦЕМ

Через «лазейки» мы проскальзываем в измерение необычности, уникальности и экстраординарных результатов. Не так давно я провела свое исследование на тему: почему большинство людей не добиваются желаемых результатов. Результаты касаются всего: освобождения от болезней, достижения эффекта «молодости изнутри», перехода на новый социальный уровень и т.п. И вот что получилось.

На примере неизлечимой аутоиммунной (опасной побочными эффектами) болезни — сахарном диабете первого типа — можно увидеть, почему это не происходит.

Такой сложной болезнью болеют и совсем маленькие дети, и взрослые. Проблема, которая похожа на гору, которую не сдвинуть. Механизм передвижения «горы» практически один и тот же во всех сложных случаях жизни.

Есть и второй тип диабета, который не считается аутоиммунным, не требует инъекций инсулина, как при первом типе диабета. С ним все проще. В нашем фокусе первый тип — та самая «гора». Это применимо к большинству болезней, которые мейнстримная медицина считает «не излечиваемыми». Однако где-то  20%  (плюс-минус) людей из общей массы все же вылечиваются от диабета первого типа и других плохих болезней. Гора сдвигается! Такие же соотношения есть и в налаживании ритма «молодость изнутри» и замедлении старения, и в переходе на высокий социальный уровень, и т.п. И эта горстка людей для многих нарушает картину мира своим парадоксальным неподчинением «установленным» правилам. На примере этих исключительных людей можно увидеть механизм проскальзывания в «лазейку» и прохождение в пространство «других» законов жизни.

  • Во-первых, эта горстка людей соглашается войти в «сложность». Они принимают решение навсегда закрыть за собой дверь в «простой» мир неосознанности, поверхностности, бездумности. Сложность — это когда нужно учитывать много-много факторов, которые ленивый мозг не хочет удерживать вместе. В случае исцеления: одних только «здорового питания, спорта и подчинения доктору» — еще очень мало. 
  • Во-вторых, нужно учитывать, что мейнстримная медицина постоянно отстает от прорывных знаний. Так устроена система. Знания — это еще не готовые новые лекарства и решения. И может они будут в виде знаний оставаться много лет в силу разных важных причин.
  • В третьих, нужно учитывать, что путь до этих знаний «забаррикадирован» для обычного читателя. Плотная информационная «пена» закрывает информацию, помогающую «сдвигать горы». К тому же, если мы не привыкли к вдумчивому анализу сложных текстов, это тоже — барьер. Вы начинаете это понимать, когда при хорошем владении английским можете отслеживать ежегодный глобальный конгресс по интересующей вас теме, включая «молодость изнутри». И поражаетесь, как отстают обычные интернетные «новости» и советы среднестатистических врачей.   

ЖЕНЩИНА-«КОШКА»

Холли Берри (53 года). В 22 года ей безошибочно был поставлен диагноз — сахарный диабет первого типа. Спустя много лет она полностью излечилась от него и освободилась от инъекций инсулина. Холли передвинула не одну «гору». Родила двух детей после 40 лет (вопиющая дерзость против медицинских прогнозов). Затормозила старение, получив эффект «молодость изнутри».  И еще сделала потрясающую карьеру.

Допустим, если вы не искушенный человек в информационной разведке, вы будете искать информацию о Холли, как все — «обычно». И даже с безупречным английским вы наткнетесь на массу дезориентации. Если вы не в курсе, как работают «креативные» редакции зарубежных изданий (и не только зарубежных), вы окажетесь обманутыми. Несколько американских изданий (не самых «желтых») написали, что Холли Берри в 22 года заболела вторым типом диабета (не аутоиммунным). Вы поверите, и это будет для вас совсем другая мотивационная история истины. И вы не увидите подсказку.  

Только немногие издания передали точную информацию — Холли заболела первым типом сахарного диабета. И если вы обошли эту информационную ловушку и узнали правду, вас ожидает вторая ловушка. Вся мировая мейнстримная медицина заточена под налаженную систему: все люди вечно спешат, не относятся превентивно к своему здоровью и своему будущему. Если их настигает болезнь, они бегут к доктору с подтекстом: «Исцелите меня быстро, и я снова побегу наслаждаться жизнью!». Медицина не может уделять много внимания отдельному пациенту. А триггеров любой болезни — масса. И для каждого человека они свои. Это совпадение многих уникальных факторов только для этого человека. И лечение предполагает  «штучный подход». И так во всех непростых делах, где есть проблемы-горы. 

Штучный путь — это когда вы находите релевантную (именно релевантную, а не другую)  информацию о своей проблеме, когда вы умеете отделять «пену». Когда вы видите, что «система» (мейнстримная медицина) исходит из грубой унификации. На практике не  учитывается, что человеческий организм имеет свою сложную систему регенерации. Чтобы заработала регенерация (восстановление и «воскресение» органов и клеток в другом ритме и качестве), нужно, чтобы сошлись много самых разных факторов. У медицины на поиск этих факторов и ответа на них — нет ни времени, ни возможностей. И синтез этих факторов — это дело самого человека. Сможет разобраться и соединить — гора сдвинется. Не сможет или не захочет — результаты будут как у большинства людей. И это не про деньги, а про внимательность, усилия, осознанность и много чего именно в этом духе. 

Не только Холли Берри вылечилась, но и другие люди, которые дотошно и неторопливо изучают «лазейки» назад к не просто здоровью, а к крепкому здоровью. В случае с диабетом надо воскресить поджелудочную железу, которая как бы «умерла» и больше не генерирует специальные бета-клетки, производящие инсулин. Обычные врачи говорят, что при сахарном диабете первого типа нечего лечить. Бета-клетки, производящие инсулин, все в основном погибли. И это не соответствует истине самовосстановления организма. Каждую минуту в организме человека 60 000 клеток возрождается. И бета-клетки также возрождаются.

Это не значит, что нужно игнорировать мейнстримную медицину. Это значит, что надо   проталкиваться в лазейку экстраординарных результатов, параллельно следуя предписаниям врачей. Именно так поступали Холли Берри и другие люди, которые исцелились от диабета первого типа, и не только. Другими словами, они двигались дальше системы. И это ключевое!

«БУКЕТ» ФАКТОРОВ

Сегодня на каждом глобальном конгрессе по аутоиммунным болезням говорят о возможности полного исцеления через усиление регенерационных сил организма образом жизни. Для большинства людей — это невозможный подвиг, потому что их мозг отвергает какие-либо усилия. Даже если это касается жизни.

В случае с первым типом диабета инъекций инсулина, жесткой диеты и спорта — не достаточно. Для того чтобы остановить аутоимунный процесс, нужно принимать меры для регенерации бета-клеток, и они не будут разрушаться в отсутствие аутоиммунного ответа.

Это если коротко. А развернуто — так:

  • Непременно нужно поддерживать достаточный уровень витамина Д (часто проверять его уровень). Дефицит витамина Д связан с инсулинорезистентностью и дисфункцией бета-клеток поджелудочной железы.
  • Непременно «поменять» микробиоту (бактериальные колонии) кишечника и потом их защищать постоянно. Это огромная область знаний.
  • Непременно исключить глютен и молочное (казеин).
  • Непременно поддерживать жесткий распорядок сна. Отбой — не позже 11 часов. По новым данным экспертов из Медицинской школы Гарварда (Harvard Medical School), у людей с нерегулярной продолжительностью сна сохраняется высокий риск диабета.
  • Непременно учиться стрессоустойчивости. 
  • Непременно изучить  механизмы снижения сахара в крови разными продуктами питания. Они уже изучены, и они — разные. Одни из них замедляют всасывание углеводов из кишечника, другие блокируют всасывание глюкозы в кишечнике, третьи — повышают чувствительность к инсулину, четвертые — восстанавливают бета-клетки, а пятые — защищают их от разрушения.

Только при учете этих факторов со временем запускается регенерация высшего качества для больных сахарным диабетом первого типа. И неважно, какой триггер его вызвал. Организм начинает медленно  «воскрешать» источники бета-клеток, и вернется здоровье.

Это и есть — втиснуться в узкую лазейку. Это не ориентир на всех. Это путь одиночек, как показывает жизнь. В общем и целом — людей, оригинально и стратегически мыслящих. 

Другая причина, почему врачи не говорят так развернуто — они реально понимают, что люди не будут радикально менять жизнь. И даже если они захотят, «слепые пятна» на мозге будут «выключать» из внимания то или другое важное. И человеку может казаться, что он все сделал, а на самом деле это не так. Потому что такого рода информация — это ускользающие знания. Именно таким знаниям наш мозг противится больше всего. Поэтому здесь всплывает самый важный фактор — работа со своим мышлением и знание своих слепых зон мозга. 

Вывод: Наш организм обладает мощной силой регенерации — самовосстановления и самоисцеления только при «ненормальных» условиях. Почему «ненормальных»? Потому что для типичного мышления «не нормально» ТАК все учитывать. Регенерация организма — большая область знаний.

Холли отметила, что когда ей поставили диагноз, она осознала, что прежняя жизнь резко оборвалась. Тогда как у большинства — это просто инсулиновая адаптация (мягкие перемены) к прежнему образу жизни. Есть разница! Недавно в своем интервью известный доктор наук из Стэнфорда и клиники Джона Хопкинса, один из ведущих врачей-оптимизаторов здоровья — Питер Аттия сказал, что иногда думает: «Мою страну постиг какой-то пищевой геноцид на преждевременное вымирание. Насколько наша западная еда в своей убийственной  комбинации и объемах не релевантна организму и его системам…». Есть над чем подумать. Тем более что аутоиммунные болезни наступают.  

ОЧАРОВАНИЕ МОЛОДОСТИ

Как вы уже понимаете, чтобы вернуть себе взгляд «очарования молодости», который не купишь за все деньги мира, также нужна лазейка. Возвращая «молодой взгляд», мы возвращаем вместе и ним легкость, свежесть чувств, радость «чудесам» и состояние предвкушения  всепоглощающего праздника… Это детская часть нашего духа. И это не новая тема! Много лет назад «лазейку» предложил знаменитый Жан Пиаже — швейцарский психолог, создатель науки когнитивного развития и Женевской школы генетической психологии. Но мы настолько торопимся забежать на территорию ускоренного типичного старения, что пробегаем мимо всего бесценного.

О возврате «взгляда молодости» одним постом не обойтись. И тремя, и четырьмя также. Потому что для возврата «взгляда молодости» есть конкретная технология «отката назад» в мыслях и душе. Эту большую тему я постараюсь раскрывать в разных постах. Потому что это также из категории ускользающих знаний, которые наш стремящийся к быстрому старению и угасанию мозг не захочет удерживать при себе.

Потеря «взгляда молодости» — это нормально, это — то, что заложено жизнью. Но мало кто догадывается, что заложен его и возврат. В сжатом виде «формула возврата» выглядит так:

После наивности, безмятежности, беспричинных радостей и неразбитых надежд мы вступаем в возраст «суровости жизни». Молодой взгляд постепенно «смывается» водами горького опыта.  Учеба, разочарования, оценки, провалы, стрессы, кризисы…  Но без всего этого мы не смогли вмонтироваться в жизнь, занять достойную социальную нишу и развиваться. Не смогли бы обрести силу и независимость в эмоциональном и финансовом планах.   

Когда мы достигаем этих способностей, мы можем возвратиться к первозданной легкости, невесомости и «взгляда молодости».  Это похоже на полет в самолете.

Когда самолет набирает высоту, пилоты — в напряжении и концентрации. А когда высота набрана, программа запущена, наступает время расслабления и восхищения.  

Годы обретений взрослых навыков выживания в жестком, не наивном мире — это взлет самолета. И часто в плохую погоду (условия жизни у всех разные). Максимальная концентрация только на приоритетных вещах — узкая лазейка.

А после обретения умений можно заняться восстановлением «молодого взгляда» и тем, что он в себе вмещает: способности «играть» и радоваться чудесам. Для этого нужно реинтегрировать «молодые радости» со своей взрослой частью, и позволить «ребенку» дисциплинировано проявляться в мире. Это возвращается шаг за шагом. 

ЛОВУШКИ

На пути возвращения «молодого взгляда» есть свои ловушки, о которых мало кто предупреждает. Например, очень глубокая «западня» под названием «иррациональное усиление». Это почти маниакальная  вовлеченность в трудные обязательства — плохие последствия когда-то принятых нами решений.

Пример — мы захотели выстроить свой маленький бизнес. Ваш первоначальный план предполагал подъемную сумму. Но когда мы в подготовке к открытию прошли, скажем, 70% пути, нам говорят: нужно накинуть еще 90% дополнительных ресурсов. Это может быть не только бизнес, а все что угодно! 

Мы понимаем, что надо остановиться, уже вложена масса ресурсов во что-то. Но мы все дальше и дальше вкладываемся, потому что жалко оставить. Снова и снова мы платим цену, вместо того, чтобы «подарить» эти ресурсы опыту. И освободиться. 

Другими словами, это — «ошибка невозвратных затрат», когда мы продолжаем  инвестирование во что-либо вопреки тому, что затраты превышают потенциальные выгоды. И это тоже ускользающие знания!

Большинство людей не могут остановиться, им жалко вложенных сил и ресурсов. И это очень опасная тактика, так как подразумевает «вечное» высасывание сил и надрыв без каких-либо результатов, или с незначительными результатами. Потому что мы не можем вернуть ни время назад, ни вложенные ресурсы.

Как делают люди, которые избегают «западни»? Они оценивают ситуацию с точки зрения своего настоящего момента. На любом отрезке они оценивают риски через призму лет, которые им осталось прожить на земле. А ее — через призму того, сколько они уже вложили в эти дела. Это облегчает принятие решений, которые со стороны могут показаться нелепыми и нерациональными. Всегда есть смысл быть иррациональным, следовать за своим вдохновением.

Например, работа и карьера. Мы живем в другом мире сегодня. Время карьерного «рабства» уходит в прошлое. Не обязательно заниматься одним делом всю жизнь. Совершать карьерные перемены теперь можно каждые 5 лет. И это не так зазорно, как было раньше. Это позволяет освежать свой мозг, радоваться новым победам и новым пространствам. Жизнь приобретает легкость без поверхностности.

О том, как приобретать эти ускользающие знания —  в следующем посте. В моем видео-интервью с ведущим экспертом и главным редактором международного журнала Technovation Джонатаном Линтоном (Jonathan Linton). Я много лет знаю Джонатана, и его чутье на новизну никогда его не подводило. Кстати, Джонатан разработал подход излечения от сахарного диабета с чисто научных позиций. И в интервью он расскажет об этом. И еще — о креативности и новых карьерных возможностях. Будет интересно, не пропустите!

ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ

Холли Берри в 2019 году

Холли и ее экстраординарные результаты в 53 года
Читать

«НЕВОЗМОЖНЫЕ» ВОЗМОЖНОСТИ СЕРЕДИНЫ ЖИЗНИ

Мы приходим в этот мир с двумя видами «капитала». Один — деньги и связи, унаследованные от семьи. Второй — внешность и способности от природы. Есть еще третий вид капитала, который превосходит и тот, и другой. Но мы о нем не подозреваем, в силу его закрытости от самих нас. Большинство людей с первым и вторым капиталом наслаждаются этими активами на протяжении 30 лет (в среднем с 20 до 50 лет). После 50 приходит усталость от жизни, «капиталы» изрядно изнашиваются, теряют свою актуальность. Все сложнее попадать в ритм жизни, соответствовать трендам и духу времени. Накрывают болезни.

Этого не происходит с людьми развитого тайного «капитала». Этот капитал позволяет себя постоянно обновлять для длинных жизненных дистанций. Он есть у всех нас. Но мы его не «открываем» в силу банального незнания.

К этому моменту накопилось много информации о нем.

Тайный «капитал» нам дается на случай, если у нас нет ни первого, ни второго скоропортящегося «капитала». Или на случай, если имеем то или другое, или все вместе, но осознаем, что во второй половине жизни они потеряют свою силу и актуальность.  Потому что мы живем во времена быстрых перемен, быстрого устаревания всего, включая престижное образование, связи (если их постоянно не обновлять), компетенций и т.п.

Скрытый «капитал» включает:

  • Обновление своей клеточной жизни (позволяет корректировать гены). Налаживаются «молодость изнутри», здоровье и долголетие.
  • Обновление своих компетенций (обеспечивает финансовую независимость до конца).
  • Обновление стратегических целей (обеспечивает поток движущих сил).

 Что мешает?

  • Прихоть получать удовольствия только сейчас. Это — не душевная безобидность, а  «ножницы», отрезающие вдохновляющий этап третьего возраста. Этот возраст может быть уникальным временем для новых открытий в радикально другой логике, чем это делали до нас. Потому что есть здоровье, гибкость, энергия и адаптивность. Сохранен молодой взгляд. Появляется особенный вид смелости.
  • Хотеть быть как все.

В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ

Старение — это эпигенетическая программа. Поэтому без понимания того, как работает эпигенетика, невозможно корректировать гены: плохие отключать, а хорошие активировать.

Какое-то время назад я написала пост об эпигенетических «окнах возможностей» на временном отрезке от 3 до 18 лет, в которых организм быстро и легко меняет гены, запускает процесс долгой «молодости изнутри» и долголетия, стирает болезни, даже если в его планах этого не было. Меня тогда спрашивали: «есть ли такие «окна возможностей» для разного возраста, включая 60-летних или даже 75 летних?». Мне долго не удавалось обнаружить результаты именно таких исследований взрослых людей. Как оказалось, немногие научные команды берутся за такие сложные исследовательские задачи, потому что они дорогостоящие и требуют много времени. Но на такие знания сегодня есть большой заказ от богатых и знаменитых, прежде всего, тех, кто не хочет стареть типично. А поэтому это очень динамично развивающаяся научная область, которая с каждым годом прирастает новыми знаниями.  

Наш организм в любом возрасте и в любое время может устроить нам «чудо» — предоставить возможность откорректировать гены, если только мы обеспечиваем ему для этого условия. Но в «окнах возможностей» (от одного до двух лет в каждом возрастном цикле) это происходит в разы быстрей и надежней. Но, если для периода жизни от 3 до 18 лет уже четко определено, когда открываются «окна», то для взрослой жизни и третьего возраста их пока что не смогли выявить. Но удалось узнать — генами можно управлять даже в старости, снижать потенциал болезней и откатывать вспять угасание.

Например, мы уже знаем что гены — не «судьба». И можно корректировать их поведение, меняя образ жизни. Мы решаем: «Отлично! Потом начну…», и бросаемся спасать другие «важные» дела. Ведь внешне все еще все не так плохо, да и силы еще как бы позволяют отложить все на потом. Но на невидимом клеточном уровне все выглядит по-другому. Там уже запущен процесс, где есть то, чего мы не хотим. Это похоже на процесс накопления грозы. Тучи клубятся, наполняются влагой и вот-вот разразятся «дождем» (старения и болезней). Такая клеточная «гроза» набирает силу годы, а обрушивается в одночасье. В любой момент «сбора грозы» у нас сохраняется возможность ее разогнать. Такую возможность нам предоставляет эпигенетика — механизм внутри наших клеток.

Но мы не используем эту возможность потому, что не видим, что происходит на невидимом клеточном уровне. И поэтому откладываем! А еще потому что — все так делают.

СИГНАЛ ПРЕОБРАЖЕНИЯ

Вот как происходит коррекция генов внутри нас. Наши клетки постоянно ждут сигналы из внешнего мира. Наше питание, место проживания, наша работа, привычки, уровень стресса, возможность путешествовать и обучаться даже в старости — и есть поток сигналов для клеток. Клетки тут же разносят их по всему организму. Каждая клетка передает сигнал другой, как бегуны в эстафете. Эти сигналы не только передаются по организму, но и внедряются внутрь каждой клетки. И в зависимости от этих сигналов (это здоровый образ жизни, или нет) белки корректируют гены: одни гены включаются, другие — выключаются. Белок присоединяется к определенной последовательности ДНК на одном или нескольких генах и, как переключатель, отключает одни гены и включает другие. 

Эпигеном улавливает сигналы внешней жизни и начинает меняться. Даже в преклонном возрасте наши клетки продолжают напряженно прислушиваться к внешним сигналам, чтобы меняться. Эти сигналы и в глубоком возрасте могут открывать «окна возможностей» для пересборки генов, восстановления, освобождения от плохих генетических историй. 

Ели наша ДНК — уникальная «песня о нас», то наши эпигеномы — звукорежиссеры, которые решают, как эта музыка (набор генов) будет звучать. Где громче, где тише, где она должна быть отредактирована, где — нет. Кто будет солировать, а кто — аккомпанировать. Каждый из наших звукорежиссеров пользуется одним и тем же набором музыкальных нот. Но (и это важно) — создает свою собственную уникальную «мелодию».  

На протяжении всей нашей жизни наша ДНК («песня о нас») никогда не меняется. То есть не меняется цвет глаз и волос, рост и т.п. Но меняются эпигеномы («звукорежиссеры»).  Ученые только-только начинают это понимать. У нас есть один геном и несколько эпигеномов, в зависимости от типа клеток. По мере нашего старения, наши эпигеномы также стареют.

Стресс и гены. На том или ином этапе жизни нужно сбрасывать с себя то, что из чего мы психологически и ментально «выросли», что больше не нужно. Потому что оно создает завалы жизни, перегруженность, не позволяет динамично принимать решения. Стресс из-за незавершенных дел и не принятых решений повергает нас в хаос и еще больший стресс. Хаос вызывает состояние постоянной готовности к чрезвычайной ситуации. Это останавливает нас, старит и блокирует потенциал.

РЕШЕНИЯ

Продукты первой линии эпигенетики:

  • Фолиевая кислота (витамин B9) и витамин B12.
  • Фолат, «живущий» в зеленых овощах (брокколи, цуккини, брюссельская капуста, зеленая фасоль, шпинат). Порция ростков брокколи запускает чудо процесс уже через 3–6 часов после еды. 
  • Микроэлементы из зеленого чая, яблок, кофе, черной малины и др. Оговорка: кофе без сахара, без молока и сливок (не больше двух чашек в день); не больше двух яблок в день; не больше одного стакана малины в день и т.п.
  • Куркумин
  • Чеснок
  • Продукты с селеном 
  • Ресвератрол, и др. 

Путешествия и новые места. Перемена обстановки меняет химический состав, кодирующий гены в клетках головного мозга.

Интересная работа. Стимулирует эпигенетические изменения в клетках мозга. Мозг  освежается даже в старости. И наоборот — праздность, лень, отказ от решения сложных задач, работа на автопилоте меняют эпигеном в клетках головного мозга с акцентом на деградацию.

Хорошая новость в том, что даже если эпигеном изменился в плохую сторону, мы можем его развернуть известно чем. Кстати, таким образом можно сгладить возрастные болезни.  

Еще загадки. Некоторые наши гены в детстве не просто выключены, а находятся «за семью печатями». Но с возрастом «печати» снимаются, и эти гены начинают копироваться и атаковать нас. Это повреждает врожденный иммунитет, вызывает стерильное возрастное воспаление. Все это происходит, если мы ведем типичный образ жизни. Но меняется, если обеспечиваем для организма другие условия. В мире живут люди, у которых есть мутации, запрограммированные на наследственные болезни, но самих болезней нет. Неясно, почему так происходит. Есть предположение, что какой-то другой ген компенсирует этот дефект. Следовательно, даже мутации — не приговор.

Читать

МИР ЗА ЧЕРТОЙ

Как сгенерировать ресурсы «молодости изнутри» в своем организме? — большой вопрос! Не потому что это сложно, недоступно или дорого. А потому что «что-то» мешает это сделать. И это «что-то» ощущается как непроницаемая стена или несокрушимая сила. Одни из нас загораются желанием и, наткнувшись на это «что-то», остывают. Другие даже не пытаются, потому что хотеть долгой «молодости изнутри» для них — не нормально. Они не связывают «молодость изнутри» со стабильным телесным и душевным здоровьем, снижением рисков, свежестью, энергичностью, высоким тонусом. Они не рассматривают ее как альтернативу типичному болезненному угасанию.

(далее…)
Читать

ПЕРВЫЕ 1000 ЛЕТ МОЛОДОСТИ

Молодость — как статусный гость: не отследишь, когда ускользнет «по-английски». Недавно обнаружилось, что этот «гость» возвращается к нам еще несколько раз в жизни на короткое время, под видом скрытого клеточного «шоу». Для чего? Для того, чтобы позволить нам быстро переписать свою генетическую программу под замедленный тип старения. А по сути — под процесс «молодость изнутри». Но, так как мы об этом ничего не знаем, «гость» уходит без результатов. Его подарок нам —  «адаптивная пластичность организма» — остается не у дел. И снова приходится ждать какое-то время для следующего прихода: может, мы созреем для такого «подарка». Подарок молодости — «адаптивная пластичность организма» играет с нами в прятки по-настоящему. Если не обнаружим — проиграем «лучшую версию себя» на эпигенетическом уровне. Чем не триллер?

(далее…)
Читать

МОТИВАЦИЯ Z

Мотивация — источник силы. Но и квантовая энергия — источник силы. В каких они отношениях: «сестры» или «конкуренты»? На этот вопрос отвечают влюбленные Клаус Кински и Клаудиа Кардинале в фильме «Фицкарральдо». Раскрываются повадки мотивации и квантовой энергии: поражение одной и триумф — другой. Основанный на реальных событиях фильм собрал награды, включая приз за лучшую режиссуру Каннского кинофестиваля. В процессе опаснейших съемок в лесах Амазонки мотивация Клауса Кински резко сдулась. Актер решил разорвать контракт! Доведенный до «белого каления» режиссер фильма Херцог навел на отплывающего в лодке предателя пистолет и бросил вдогонку, что всадит в актера все пули, кроме последней, которую пустит себе в лоб. После чего «работать с Кински стало сплошным удовольствием». Напуганная мотивация Клауса позволила завершить съемки удачно, и теперь мы можем без труда найти этот фильм в Сети.  

(далее…)
Читать

КВАНТОВЫЙ МИР – СТОП СТАРЕНИЕ

Старение с неожиданной стороны. «Ах, две души живут в больной груди моей! Друг другу чуждые и жаждут разделения, одной мила земля, другой небесные поля…», — сказал когда-то Гете. Гений утешает! У всех нас есть конфликт между «старым» и «новым», между — «не хочу» и «надо». «Старое» обладает сильнейшей гравитацией не пускать в «новое». Попробуйте сказать себе, что «Настала пора двигаться дальше!», — как тут же старый душевный «хлам» (зависимости, комплексы, иллюзии …) — запротестует: «Никакой свежести в затхлом царстве! Угасать, дряхлеть и скукоживаться!». Хитрый «хлам» приведет массу аргументов, почему надо оставить все как есть. В этом посте — продолжение темы яркого долголетия из квантового мира. Старение с другим «лицом».

(далее…)
Читать

ЯБЛОКО ДОЛГОЛЕТИЯ

О ярком долголетии с неожиданной стороны. То, как мы будем выглядеть со временем, и сколько проживем, решают два фактора — наше стратегическое мышление и любопытство. Представьте, что некто включает в вашей не темной комнате свет. Зачем?! И так все не плохо! Полусвет успокаивает, а ослепительный свет ошарашивает потрясением — реальность сложнее! Есть информация, которая, как свет, разрушает «полуправду». Полуправда опасна во всем. Приблизительно так выглядит то, что сейчас происходит с открытием «тайн» яркого долголетия системной биологией.

(далее…)
Читать

МОТИВАЦИЯ И ВНУТРЕННЕЕ «СОЛНЦЕ»

Почему «счастье обладания» супер-результатами ускользает, как только мы их достигаем? Что происходит с мотивацией? Почему, обретя стройную фигуру и «отвоевав» здоровье, не можем долго удерживать удовольствие от реализованной мечты? Дело в мотивации или в чем-то большем? Почему, вложив столько усилий, мы как бы «застываем» в пустоте? Вот мы двигались с мотивацией в радостном предвкушении новой жизни. Но вдруг праздник достижений стал обыденностью. Погас внутренний огонек, нет больше искр для нового драйва и мотивации к достижениям… (далее…)

Читать

ТАИНСТВО ДОЛГОЛЕТИЯ И «ПЛОХИЕ ПАРНИ»

О кодах долголетия. Наша вечная тяга к новизне, свежести и тайне — неистребимый интим души. У нашей телесной, клеточной «бездны» — свой интим: наши клетки общаются между собой, делятся информацией и проживают бурную, полную приключений жизнь. Есть занавес, за который мы почти никогда не заглядываем, но именно там открывается  тайна нашей долгой молодости. В этом месте наша мотивация взлетает до «небес», и яркое долголетие становится естественной и непреложной досягаемостью. (далее…)

Читать
1 2 3 4
Page 1 of 4