счастье

ПРЕДЕЛЫ ОБЫЧНОГО И «КОРОЛИ-ДРАКОНЫ»

Горячий, харизматичный человек-праздник Джуд Лоу со свистом летит в тартарары. Он сделал ставку на новую яркую идею! Он был уверен! Он не сомневался, что его партнер Гарри проинвестирует этот проект! Абсурдность в том, что крушение «прилетело» от опытного, никогда не проигрывающего Гарри, отказавшегося вложится в «многообещающую» затею.

«Проигрывают те, кто не имеет усидчивости и невнимателен к деталям. Кто не любит работать в “засуху”! Но только это и помогает создать стабильный успех — тщательная работа с мелочами! Да, скучно и неприглядно. Но эту сторону дела надо полюбить, потому что она решает все. И я люблю такую работу! Даже имея на руках все карты, игрок может промахнуться…», — такими словами не харизматичный, не яркий и возрастной Гари сопровождает эпическое падение «перспективного» Лоу. Никто не виноват! Выбор людей исходит из их понимания реальности. Так режиссер фильма «Гнездо» (2019 г., с Джудом Лоу в главной роли) Шон Дуркин (Sean Durkin) проливает свет на закон само-раскручивающейся спирали.

Наш мозг всегда встречает эту древнюю истину «усидчивость и внимательность к деталям — решают все» как новость! Парадоксально, что все новое для нас быстро теряет новизну, а такого рода «вещи» каждый раз воспринимаются как новое. Чтобы через короткое время снова забыть до следующего «открытия».

Тонкая чувствительность к разным ситуациям и концентрация внимания — во все времена помогают выходить за пределы обычного в разных жизненных сферах, включая негенетическое долголетие, здоровье, карьеру, отношения…

Герой Лоу (и не только он) похож на упитанную индейку, которая каждый день рассчитывает на хорошую порцию еды, основываясь на опыте прошлых лет. Вдруг она внезапно узнает, что сегодня День Благодарения, и ее отправят на сковороду. Индюшка никак не могла знать о таком «короле-драконе» исходя из опыта благополучных дней. Конечно, доступ к информации о других индейках изменил бы ее думание о будущем.

Повседневность создает горы дел, которые нужно выполнять одновременно. А по-другому уровень и качество жизни не поднять. Это требует высокой доли неуязвимости для тела и души, а также постоянной параллельной сфокусированности на двух направлениях — делание счастливого «сегодня» и делание счастливого «завтра».

Есть одна сущность, которая к нам рано или поздно прилетает: «король-дракон» — событие, которое срывает наши планы на годы или навсегда. Этот тип событий оброс в последние годы новыми знаниями, которые стали базой неуязвимости для стабильно успешных людей.

Можно ли сочетать превентивное отслеживание «короля-дракона» и при этом наслаждаться умным счастьем, ведь и то, и другое — необходимые вещи, чтобы проходить сквозь возраст не теряя, а только приобретая.

Этот пост — продолжение начатой темы (здесь) о сочетании умного счастья и яркого долголетия.

Почему такие события официально назвали «короли-драконы»? Потому что метафора «король» указывает на влиятельность такого события на нашу жизнь (оно может ее опрокинуть), а «дракон» — на то, что такие события не каждодневные.

«Короли-драконы» в разные времена прилетают к каждому из нас. Их может быть много, а может и нет, но они непременно приходят в нашу реальность. Если мы понимаем, как работают сложные системы, для нас не будет трудным:

  • все переиграть и превентивно отменить «короля-дракона» (избежать «крушения»);
  • если все «запущено», и падение неизбежно, то сделать его мягким, с минимальными последствиями;
  • быстро подняться и правильно запустить новую само-раскручивающуюся спираль вверх.

По незнанию мы сами притягиваем в свою жизнь «королей-драконов», если не внимательны к деталям, не прокачиваем концентрацию внимания.

Важно знать: «короли-драконы» приходят и к сильным мира сего, и простым людям, в самых разных ситуациях, но по общим причинам. Причин немного.

«Короли-драконы» имеют своих меньших «братьев» и «сестер», которые приходят к нам чаще, и также приносят ущерб, но гораздо менее разрушительный.

Только в последнее время знания о «королях-драконах» и их меньших «братьях» и «сестрах» приходят к нам из мира большой науки. Их раскрыл Дидье Сорнетт, крутой прогнозист из швейцарского университета — Высшей технической школы Цюриха, одного из ведущих экспертных центров мира.

Наше тело, мозг, карьера, отношения, планирование будущего и т.п.) — это сложные системы. В каждой сложной системе есть много неопределенности — скрытых моментов, которые мы не видим, если не любим работать «на глубине», а лишь скользим по поверхности. Эти моменты:

  • само-раскручивающиеся спирали (на взлет или падение);
  • переломные моменты;
  • «короли-драконы» и «черные лебеди»;
  • развилки;
  • «тектонические сдвиги» и другие «странные», но неизбежные атрибуты нашей сложной реальности.

Проникая в этот «туман», мы можем заранее увидеть, что летит к нам: крушение или возможность? Можем увидеть, какое наше прошлое решение дало этому ход, и что теперь сделать. Чтобы понимать такие вещи, обрести неуязвимость и добиваться экстраординарных результатов, нужно раздвинуть рамки мышления, выйти за пределы линейного мира в мир нелинейный. Это самый большой вызов для очень «правильных» людей, для которых после А непременно идет Б. Такая «правильная» линейность помогает в простых задачах, но не в сложных.

УМНОЕ СЧАСТЬЕ И «КОРОЛЬ-ДРАКОН»

Скажем, вам 66 лет. Вы руководите собственным бизнесом, основанном на новых технологиях, для людей, которые нацелены на долгую молодость, здоровье и яркое долголетие. Вы создали новый продукт в виде полезного шампанского, в котором нет ни грамма сахара и других вредностей. Это необычность! Люди еще не привыкли к этой «необычности». Вы вложили в этот проект исключительно свои деньги, которые заработали в предыдущих проектах.

Продвигая эту «необычность», вы плывете против течения. Плывете красиво и сильно, сохраняя статус звезды антивозрастного мира. Сочетаете жесткий бизнес с новым типом счастья, очень тесными отношениями со своими тремя детьми (вы без пары). При этом вы постоянно отслеживаете появление на горизонте «королей-драконов» или их меньших «братьев» и «сестер», чтобы вовремя среагировать.

Много лет назад вы поймали «короля-дракона» в виде крушения вертолета в заснеженных горах. Это чуть не стоило вам жизни. И хотя все обошлось, этот «король-дракон» оставил вам жирный длинный хвост в виде постоянно усиливающейся боли в тазобедренной части тела.

Вы идете к врачам. Они предупреждают: операция не из простых. Но дел так много! Вы ставите «хирургию» на паузу и продолжаете переворачивать горы дел, не выходя из состояния умного счастья и наблюдения. Оно позволяет генерировать силу и экстраординарные достижения — вы добиваетесь все лучших результатов.

Но вот прилетает большой глобальный «король-дракон» в виде коронавируса. Локдаун (хвост короля-дракона) отменяет добрую часть дел. И в это время вы делаете супер-ход: решаете использовать глобального «короля-дракона» на свое персональное лучшее будущее (в 66 лет, Карл!) — сделать операцию, когда мировая деловая жизнь в низкой активности.

Вы «погружаетесь» во врачебное сообщество по вашей проблеме, тщательно выбираете правильного хирурга и — вуаля! Отрезаете жирный и длинный хвост старого «короля-дракона» в виде последствий крушения вертолета, и жизнь приобретает новое качество и перспективы.

У вас такой темперамент! Вам нужно жить на высоких скоростях, сочетая несочетаемые для большинства людей вещи. Потому что у вас стакан всегда наполовину полный! Вас оперируют на День Благодарения. Серьезно? Когда вся Америка празднует? Именно! Почему бы не рассматривать операцию как праздник освобождения?! В канун Нового 2021 года, готовя праздничный стол, вы отплясываете свои любимые ритмы в свободе исцеления!

Сразу после Нового года вы выезжаете на океан, надеваете длинные ласты и исследуете коралловые рифы (любимое ваше занятие) без малейшего дискомфорта. Вы живете в ритме стопроцентного ЗОЖ многие годы, а поэтому быстро и легко восстанавливаетесь.

И — да! Вы — Кристи Бринкли! (Это о ней. Самые свежие фото ниже).

В этой истории есть и очень тонкая чувствительность ситуаций, и концентрация внимания на «деталях», и правильный выбор, и понимание — как запускается само-раскручивающаяся спираль, и новый тип счастья с бизнесами, конкуренцией и одновременно безмятежностью.

«Король-дракон» затронул тело Бринкли, но не запустил фобию. Могли ли бы мы отряхнуться от обломков вертолета в глубоком снегу и оптимистично ждать, когда на помощь, прилетит другой борт? А затем активно летать, как прежде?

МОЖЕТ ЛИ БЫТЬ «ВУЛЬГАРНОЕ» СЧАСТЬЕ?

Сингапур. «Это может показаться несколько вульгарным, но деньги создают определенный тип счастья», — говорит Дэн Бюттнер (начало здесь) о местах, где долголетие и финансовое благополучие сливаются в счастливой «паре». В этом типе счастья есть несколько провокационных ингредиентов.

На что похожи счастье и долголетие в Сингапуре? Например, вы сделали очень хороший ремонт в своем доме, или построили новые апартаменты. Теперь вы все время любуетесь этим. Вы обошли свой «объект» гордости и удовольствия справа, потом слева и пережили волну восхищения. И так по кругу. Новизна от восприятия восхищения не пропадает.

Приходят на мысль слова из книги Бытия: «И сказал Бог: да будет свет. И стал свет. И увидел Бог свет, что он хорош, и отделил Бог свет от тьмы», «И увидел Бог все, что Он создал, и вот, хорошо весьма». В этом есть что-то большее, чем просто созерцание свершенных дел. И потом, сингапурцы всегда четко проводят линию между «добром» и «злом», между «тьмой» и «светом». У них нет полутонов.

Никто не смеется и не подшучивает над вами, потому что все окружающие вас люди так делают. Оглядываясь на то, что сделано, вас накрывают волны умиления, вдохновения и ликования. В этом ключевой момент сингапурского долголетия и счастья.

Здесь все понимают: чтобы создать «объект постоянного любования» — успешную компанию, высокий статусный уровень, необходимы здоровое питание, хорошие, преданные отношения семьи, превосходный быт и «ритуальный» смех (о смехе чуть ниже). К этому прилагается хорошее образование, доступное для всех.

Вы так захвачены производством достижений, что искать другие, сомнительные удовольствия, вам в голову не приходит. Вы двигаетесь в очень узком коридоре счастья. В Сингапуре ценится то, что к чему в большинстве мест быстро теряют интерес.

Финансовый успех лежит в конце четко определенного пути: следуйте правилам, поступайте в университет, получайте любимую работу, вступайте в кондоминиум (совместное владение недвижимостью), управляйте средствами наличными и на кредитных картах, вступайте в клуб, создавайте образцовую семью и планируйте массу встреч. 

Вот как это выглядит со стороны.

Если вы мужчина, то на протяжении 14-часового рабочего дня носите безупречный костюм, желательно голубого цвета. Здесь так принято. Проводите больше дюжины важных встреч, ведя себя соответствующим образом: общаетесь без тени усталости, невнимательности и небрежности к окружающим. Вы должны слушать собеседников с повышенным интересом и предупредительностью. Демонстрировать мягкую силу в движениях и тембре голоса. И, конечно же, вы должны время от времени разряжать переговоры спонтанным, заливистым оптимистическим смехом. Такой необычный смех — это непременный ритуал для снятия напряжения и создания особой энергетики. Вы должны знать, в каком месте разговора нужно начинать смеяться, и когда заканчивать.

Если вы женщина и ведете бизнес или развиваете благотворительный фонд, вы должны выглядеть весьма гламурно (чем выше каблук, тем лучше, и т.п.). Вы должны постоянно быть в курсе образовательных и конкурентных дел детей и мужа. Постоянно поддерживать «райский» климат дома, конечно же, с помощниками.

Вот как выглядит счастье владельца самой большой в Сингапуре сети ресторанов суши — Дугласа Фу. Дуглас говорит: «При том, что я очень удовлетворен своей жизнью, в эпицентр счастья пока не “заехал”». «В масштабе мира я — насекомое», — говорит он с серьезным, задумчивым видом. Но в следующую минуту заливается «правильным» смехом.

«Фу начинает свой день в 6 утра с завтрака с непременной тарелкой овсянки. Обсуждает со своими маленькими четырьмя сыновьями их школьные дела и проверяет безупречность домашних заданий. Мы встретились с ним в 8:00, когда он меня подобрал у гостиницы, и вместе рванули на деловые встречи. В полдень обедали с четырьмя помощниками в одном из его ресторанов “микроскопическими” порциями японской еды. Фу внимательно выслушивал их вопросы, раздавал советы и, конечно же, много смеялся. Вторую половину дня мы провели в его офисе, а в 7 вечера к нам присоединилась его гламурная жена, чтобы встретиться с финансовыми аналитиками и вместе обсудить, как максимизировать эффективность их благотворительного Фонда», — рассказывает Дэн Бюттнер.

СЧАСТЛИВАЯ СТАЯ

Всемирный опрос Gallup неизменно ставит Сингапур на первое место в Азии по уровню удовлетворенности жизнью. Сопоставляется, как ведутся дела, количество достижений и уровень счастья. При этом можно изредка услышать и жалобы о росте цен и перегруженности работой. Но почти все говорят, что чувствуют себя в безопасности, доверяют друг другу, полиции в белых перчатках, своему клубу, жене, детям и их лучшей еде в мире.

И несмотря на строгие правила (смертные казни за нарушение определенных законов) и фанатизм к работе, здесь самый низкий уровень гнева, стресса и тревоги. В наш век депрессий и стрессов сингапурцам удалось провернуть такой необычный трюк. Система создана так, что риски снижаются, если вы в «узком» порядке — не нужно рисковать, чтобы заработать капитал и его поддерживать.

Здешнее счастье раскрывается только «в стае», где не приветствуются индивидуализм и допущение даже незначительных сочетаний «правильного» и «неправильного». Следуйте строгим правилам, поддерживайте тотальную чистоту, много работайте, и успех гарантированно ваш! В этом умном счастье ощущение новизны не играет роли.

Есть два акцента:

  • на достижениях и на безопасности (семьи, здоровья, репутации и капиталов);
  • на сохранности и превентивности от «королей-драконов».

Удастся ли удержать такие необычные результаты «вечно»? Большой вопрос. Сингапурцы очень хорошо работают на опережение «королей-драконов», отслеживая их меньших «братьев» и «сестер», чтобы ничто не смогло прервать само-раскручивающуюся спираль «вверх».

Чтобы отловить «королей-драконов» на подлете, недавно сингапурские стратеги опрашивали свою молодежь — насколько она счастлива, и хотела ли бы что-то поменять. Ответы не порадовали. Обнаружилось, что многие хотят чего-то более свободного, творческого и неожиданного. Как вовремя! И пока весь мир разгребает хвосты гигантского коронавирусного «короля-дракона», сингапурцы отлавливают эмбрионы «королей-драконов» в зачаточном состоянии.

СОЗДАНИЕ СРЕДЫ, В КОТОРОЙ ОЧЕНЬ ЛЕГКО МЕНЯТЬСЯ

В США сложно наладить само-раскручивающуюся спираль долголетия и умного счастья, потому что — индивидуализм. И тем не менее Дэн Бюттнер нашел такое сокровище. Нет, это не Гавайи, как можно было бы предположить. Гавайи вошли в пятерку лучших штатов по финансовому и в целом по материальному показателю, но по показателю умного счастья, безстрессовости и удовлетворенностью жизнью — аж на 46-м месте (согласно Gallup, который измеряет индекс благополучия по 55 аспектам). Все слишком дорого: жилье, образование, здоровая еда, при этом высокий уровень стресса, депрессий. Это не про долголетие.

Инкубатором американского счастья неожиданно оказался город Боулдер (штат Колорадо). Инкубатор потому, что эта модель заинтересовала многих. Здесь люди чувствуют себя намного счастливее и безопаснее, чем в других штатах. Воздух чище, меньше стресса, меньше несчастных случаев, меньше людей с лишним весом, меньше хронических болезней, больше благополучия. Один из самых низких показателей курения в стране и один из самых высоких показателей физической активности.

Местная медицина заточена больше на профилактику. За последние годы произошел резкий скачок в улучшении здоровья, что идет вразрез с тенденциями в других штатах. Детское ожирение снизилось на 50%. Меню ресторанов, школьные обеды изменили привычки домашнего питания.

Такое качество жизни в Боулдере создавалось 60 лет. Но в начале запуска «спирали» не обошлось без боя. Попробуйте ввести свои жесткие правила ЗОЖ дома, когда все домочадцы плотно сидят на вредной еде и привычках. Здесь еще хуже — целый город. Преобразования начала одна милая леди, которая собрала вокруг себя местную университетскую элиту.

Начали с красоты. Красота нужна. Она дает силы и помогает жить прежде всего на подсознательном уровне. Здесь это хорошо понимали и объяснили людям. Провели референдум и запретили застройщикам строить здания выше 5 этажей, потому что так открывается чудесный вид на горы. Люди должны наслаждаться ландшафтами.

Затем из города «изгнали» всю наружную рекламу, которая портит хороший вкус, и не только.

Перестроили маршруты передвижения таким образом, чтобы люди, выходя с работы на обед, могли поваляться в траве.

Затем настал черед «изгонять» из города рестораны и кафешки с синтетической, нездоровой «обычной» едой. Теперь, чтобы их найти в Боулдере, нужно хорошо постараться. Вокруг полезная еда только от местных фермеров.

Потом создали лучший климат для курильщиков, чтобы им было легче бросить курить: объявили, что курение — не нормально. И сделали это таким образом, что стало реально не комфортно курить даже непрошибаемым курильщикам.

И почти запредельная крутизна: рестораны для корпоративных обедов «передвинули» на милю от офисов, чтобы люди ходили больше пешком, а не перекусывали у компьютеров, или в двух шагах от рабочего места. Теперь многие сотрудники и даже боссы «табором» идут туда и обратно, рассказывая всякие истории и шутки.

Конечно, все это не обошлось и без Дэна Бюттнера. Дэн со своей командой создал базу методик «умного счастья и яркого долголетия». Он, как пчела, переносит методику из одной части мира, где создана такая уникальная среда, в которой здоровый и мудрый выбор — неизбежный выбор, в другие места, где люди склонны хотеть такого же.

Поэтому они завели «моаи» — особый тип общения и дружбы, как на Окинаве. Люди должны дружить, общаться, помогать друг другу, как окинавские долгожители. Это сильно снижает уровень стресса, мотивирует и создает энергию для организации само-раскручивающейся спирали «вверх».

Одна компания провела полугодичный эксперимент. Они создали 21 «моаи» (тусовок от шести до восьми человек) исходя из их общих интересов, сочетая простой персонал и топ-менеджмент. Идея заключалась в том, чтобы люди узнали друг о друге больше через двухнедельные конференц-звонки, обеды и спортивные корпоративные игры. И таким образом, возможно, смогли бы «разглядеть» в своих сотрудниках давно «потерянных друзей».

Эксперимент дал превосходный результат. После первых шести месяцев в проект записались новые люди, которые тоже захотели такого. Поднялся тонус, внутренние силы, улучшилось здоровье, повысилась концентрация внимания, ушли депрессии. Все в восторге от этой идеи!

Сократилась текучесть кадров, укрепилось здоровье, уровень счастья подскочил на 47 процентов! В офисах ввели пространство для тенниса, беговых дорожек. Никаких перекусов печеньем и конфетами. Каждое утро выставляется корзина с фруктами.

Новые исследования показывают — если жить долго в ЗОЖе и «новом» типе счастья, глубоко в подсознании незаметным образом создается «банк стрессоустойчивости и силы». Депрессия постепенно вытесняется и уходит, блокируется негатив. Мы лучше концентрируем внимание, запоминаем важную информацию, правильнее принимаем решения, делаем лучший выбор. Начинаем видеть лес за деревьями. Не только по-новому реагируем на стрессы и неудачи — мы по-другому их оцениваем. Нас не трясет от взлетов и падений. Это влияет на организм, растет его сопротивляемость, укрепляется иммунитет.

Как и во всем особенных местах, в Боулдере само-раскручивающаяся спираль запускалась горсткой людей, у которых было четкое представление о том, что они хотели. Они создали цепочку правильных шагов. 

Умное счастье, которое запускает не-генетическое долголетие,не возникает из одного или двух факторов, а из нескольких. Живя в этом мире какое-то время, общаясь с людьми уникальных ценностей и образа жизни, вы вдруг обнаруживаете себя другим.

• Вы хорошо распоряжаетесь своими деньгами и живете соответственно вашим средствам. Денег достаточно, чтобы делать задуманное.

• Вы постоянно ставите цели и достигаете их.

• Вы всегда находите время для поездок или отпуска с семьей или друзьями.

• Вы используете свои сильные стороны в делах, которые делаете лучше всего. Ежедневно.

• Вы чувствуете себя в безопасности в своем окружении.

• Вы узнаете что-то новое или интересное каждый день.

• В вашей жизни есть кто-то, кто мотивирует быть здоровым.

• Вы едите здоровые блюда каждый день.

• Вы съедаете по пять порций фруктов и овощей не менее четырех дней в неделю.

• Вы наведываетесь к стоматологу не реже одного раза в год.

• Вы занимаетесь спортом минимум 30 минут в день, не меньше трех дней в неделю.

• Вы активны и продуктивны каждый день.

• Вы не курите.

• У вас нормальный вес.

Может возникнуть вопрос: Как запустить само-восходящую спираль на персональном уровне в одиночку? Нужно несколько вещей. И первое, с чего все начинается, — с самоуважения. Это сложно, потому что часто самоуважение неправильно понимается. Недооценивается его колоссальная сила и влияние. Есть несколько правил, по которым формируется самоуважение. Самое действенное — осознание своей уникальности через устройство своего организма, клеток. Мы не просто тленная плоть, а — драгоценная бессмертная душа. Осознание этого — базис самоуважения. Душа непременно должна быть счастливой, проходя сквозь разные этапы возраста вплоть до последней «двери» (Об этом в следующем посте).

ЛЮДИ-ВДОХНОВЕНЬЯ

Кристи Бринкли живет не в Боулдере. И поэтому она — хороший пример того, как можно плыть против течения в одиночку, достигая экстраординарных результатов своим персональным умением запускать само-раскручивающуюся спираль в масштабах семьи.

Время от времени я пишу о Кристи. Семья Бринкли хорошо вписывается в сингапурскую модель счастья и долголетия. Живут ли в ее округе люди с такими же ценностями? Если и да, то, скорее, единицы! Спасибо, Кристи, за красивое и вдохновляющее плавание «против течения»!!

Дайвинг с новым бедром. Фото 2021 г.

В тексте использованы материалы из недавней книги Дэна Бюттнера «The Blue Zones of Happiness: Lessons from the Worlds Happiest People» (на русский язык не переведена). Фото — инстаграм Кристи Бринкли.

Читать

Когда начинается новая “глава” жизни

«Как тебе такое утро?», — говорит моя приятельница, — «Звонок из другого города: “Мы едем к вам “заразиться”. А чтобы уж точно — на две недели, включая праздники”. Надо сказать, что эта тусовка моих знакомых переболела коронавирусом еще в мае». Так что речь — о «заражении» другого рода, связанном с приобретением условных «антител» к старению, к инертности, депрессии, угасанию, и всему в этом роде. Эти ребята — в новом тренде.

Новый тренд охватывает процесс, связанный с не-генетическим долголетием, заторможенным старением и «новым» типом счастья, который предполагает «смакование» жизни.

Есть такая градация: 

  • Хорошие результаты (только внешние). Вы достигаете их потому, что посильно вкладываетесь в здоровый образ жизни, уменьшили вредное, увеличили полезное (питание, тренировки, отдых). Но это имеет предел.   
  • Результаты выше среднего (к внешним добавляется что-то внутреннее). Вас сложно не заметить даже при исходных среднестатистических данных. Стройность, осанка, кожа, волосы, чувство меры, вкуса — на «отлично». Всегда в приятном расположении духа. Самодостаточность. Вы планируете свою жизнь, а значит — контролируете хаос. Это выглядит очень привлекательно и необычно.
  • Результаты исключительные (внешние балансируют с внутренними). Вы не вызываете особенной реакции ровно до того момента, пока люди не узнают ваш возраст. Естественность! Ноль молодящейся искусственности. Вы работаете над телом, душой и новыми компетенциями. Знаете, как запускается «вытягивающая» спираль разных дел. Все меньше промахов.
  • Эффект «так не бывает» (внутренние результаты доминируют). Вы очень хорошо выглядите, но это уже не важно. Потому что внешность уходит на второй план. Вы вызываете высокий и стойкий интерес к себе потому, что обладаете редкими знаниями и внутренней силой. И чем-то неуловимым и непроговариваемым. В глазах мира такие люди красивы априори. Вы синтезируете «да» и «нет», видите всеохватно.

Недавно вышла очередная книга Дэна Бюттнера, известного американского писателя. За Бюттнером стоит наблюдать. При том, что он не классический ученый, в нем есть что-то очень ценное и редкое, чего часто не хватает ученым, изучающим процессы старения и долголетие. Дэн заставляет следить за его инсайтами потому, что в чем-то опережает ученых, он более свободный, чем они, в открытии скрытых истин яркого долголетия.

Дэну Бюттнеру — 60. Как обитатель западного, комфортного и «беспроблемного», пресыщенного мира, он боится этого комфортного и «беспроблемного» мира. Всячески старается избежать его ловушек, которые съедают в потенциале не-генетическое долголетие и все его эффекты. Дэвид опасается этого мира потому, что осознает его коварность в обнулении нас перед вызовами возраста. Поэтому он не сидит на Манхэттене, а ищет подсказки долголетия в мире не пресыщенном.

Недавно Дэн ввел новый ингредиент не-генетического долголетия, которое является сильнейшим драйвером этого самого долголетия. Это — эвдемоническое счастье (не самое удачное название, но так написано в Википедии). Доказана тесная связь здоровья, высокого иммунитета, долголетия с именно этим типом счастья. Это — улица с двусторонним движением. Счастливые люди быстрее восстанавливаются после болезней, выздоравливают или не заболевают вообще. Находят быстрее и лучше выход из тупиков и, конечно, «заражают» этим тех, кто понимает ценность этих ингредиентов.

ИНГРЕДИЕНТЫ НОВОГО ТИПА СЧАСТЬЯ

Дэн посетил много мест, где люди уже как 100 лет наслаждаются результатами этого типа счастья (я буду его называть мудрое счастье) и не-генетическим долголетием. Столетний период — обозримая история, которую несложно охватить.

Он ухватил горячий заказ на этот важный ингредиент и делает все, чтобы нам его донести. Все, кто превентивно мыслят, ориентируются на «новый» тип счастья. И вот почему. «Обычное» счастье для не-генетического долголетия, здоровья, отношений и карьеры — вещь не только быстро портящаяся, но и срывающая лучшие сценарии будущего. Оно ненасытное. Заставляет «жать на газ удовольствий без остановки» — мы не умеем «смаковать» счастье. Мы просто переживаем скоротечное удовольствие, которое быстро изнашивает нас. Чем больше мы приобретаем, тем быстрее пропадает новизна.

«Новый» тип счастья не имеет ничего общего с «позитивной психологией», потому что она в долгосрочной перспективе перестает работать. Считается, что позитивная психология улучшает самочувствие, внимательность, стрессоустойчивость и так далее. Но не все так просто. Проблема с большинством «позитивных практик» в том, что для овладения ими нужно освоить новые навыки, а затем применять их в течение долгого времени. Если остановиться хотя бы на короткое время — достижения легко испаряются.

Это горькая правда еще и потому, что многие из простых вещей, на которые так хочет делать ставку наш ленивый и поверхностный мозг, — приводят к разочарованиям. Простые вещи не способны запустить само-раскручивающуюся спираль устойчивых результатов. А вот запустить само-раскручивающуюся спираль «вниз», в разрушение — легко и быстро.

А счастье умное (эвдемоническое) — более сложный, тонкий и реально преображающий нас процесс. Этот тип счастья «открыл» Аристотель. Оно включает широкую гамму роскошных эмоций, при этом дает устойчивое чувство fulfillment — глубокого удовлетворения жизнью от того, что ты на правильном пути, и твоя жизнь связана с чем-то большим и важным.

Этот тип счастья меняет призму, через которую мы смотрим на свою жизнь — мы видим пресловутый стакан наполовину полным, а не наполовину пустым. Наполняемся креативностью и обновляющейся новизной. С одной стороны, жизнь обретает для нас высокую значимость, а с другой — мы сами как носитель такого счастья вызываем интерес у мира.

ЭФФЕКТ «ТАК НЕ БЫВАЕТ»

Чтобы «взять» третий и четвертый пункты, одного лишь ЗОЖа недостаточно.

Нужно осваивать необычные знания — феномен само-организации, из серии — как тело и душа преображаются в сложных системах; и как запускаются само-раскручивающиеся спирали.

Необходимо знать, как архетипическими «вещами» уговорить сопротивляющийся мозг не блокировать процесс «взятия» этих результатов.

К этим результатам ведет «цепочка», которую нужно охватывать (начало здесь):

Наше тело — не просто тленная плоть, а «мега-тусовка», где наши молекулы, клетки и органы постоянно общаются, помогая друг другу преодолевать угасание, старение и разрушение. 

Клетки имеют волю, настойчивость, интеллект, чтобы выбирать разные стратегии для иммунитета. Общение обеспечивает телу регенерацию, само-омолаживание, самовосстановление, само-исцеление и т.п. Все решает даже не генетика, а общение между клетками, их всеохватная поддержка друг друга. Это квантовый уровень. Наш мозг в эту «тусовку» не входит, он против такой взаимозависимости.  

Это проблема, потому что мозг, таким образом, не позволяет достичь заветных результатов. Мозгу все равно, что наука развивается в сторону когерентности, выходит за рамки упрощенного понимания организма и жизни в целом. Что есть ситуации, когда «да» и «нет» вливаются в один поток, и не противоречат друг другу. Наше тело — хорошая иллюстрация: с одной стороны, мы стареем, угасаем, а с другой — организм постоянно регенерирует и восстанавливается, обновляется. Дает нам потенциал для исправления этого угасания. Мозгу это очень трудно осознать.

Архетипические вещи (истории, романтические и другие отношения, искусство, музыка, цвет, одежда) скрытым для нас образом покоряют мозг, будят в нем желание присоединиться к великому замыслу Творца, к такой созидательной взаимозависимости и когерентности. Для мозга в обычном режиме это выглядит как хаос.

В прошлом посте я коснулась архетипических «вещей», которые легко увлекают мозг в когерентность (связанность). Если правильно окружить себя такими вещами, мозг «просыпается», и открывается скрытая прежде картина мира. Активируется та часть мозга, которая может воспринимать безграничность жизни, более сложные измерения.

Мы начинаем схватывать легкость само-созидания, обнаруживать в себе удивительно быструю   адаптацию ко всему сложному и новому. Мы влюбляемся в это, изучаем его, не отпускаем от себя. Потому что — какая альтернатива?!

В этом случае пропадает необходимость себя понуждать и преодолевать, чтобы обеспечить своим клеткам оптимальный климат для обновления. Наоборот, становится невыносимым то, что казалось раньше притягательным.

За этим парадоксом и охотится Дэн Бюттнер. Он открыл эти места, где люди так живут. И где это не парадокс, а естественная реальность. Дэн вывел несколько правил, которых придерживаются эти люди, хотя живут в самых разных местах и не пересекаются друг с другом. В новой книге «The Blue Zones of Happiness: Lessons from the World’s Happiest People» (на русский не переведена) это — Япония, Коста-Рика, Дания, Сингапур и небольшое место в США. Среди большинства того, что их объединяет, есть и то, что различает.

А различает их отношение к карьерному успеху и высокий материальный уровень, который при всем этом укладывается в долголетие и умение «смаковать» жизнь. Это непохоже на те места, где за большую карьеру и финансовый успех приходится платить перегоранием, опустошением, разрушенными отношениями, ускоренным старением и дальше по списку. Как несложно догадаться, это — Сингапур и та самая небольшая область США, где применяют такой счастливый трюк в отношении карьеры и денег (Об этих местах в следующем посте).  

ЛАТЕНТНЫЕ «ЖЕМЧУЖИНЫ»

В указанных Дэном местах люди создали такой само-организующий образ жизни, систему (назовите, как хотите), которая позволяет естественно делать то, на что в других местах люди не способны. В большинстве мест нужно себя преодолевать, контролировать и всячески мотивировать и стимулировать. Здесь же никто не ставит себе цель достичь долголетия или продлить молодость. И тем не менее, они это легко получают. Статистика подтверждает. Ни один из долгожителей не начинал, например, после 40 лет переходить на здоровую еду, тренировки и витаминные добавки, чтобы смягчить «удары» возраста, скажем, через 15 лет.

Не преодолевая себя, они живут в потоке естественности. Это вытекает из их окружения. Вот чем имеет смысл «заразиться»! В этих местах, здоровый и мудрый выбор — не просто осознанный, а — неизбежный выбор. Без мудрого счастья это было бы невозможным. Они не преодолевают себя в следовании правилам, а влюбляются в правила, сохраняющие в не-изношенности, свежести, в счастливом состоянии. Из такой дисциплины не хочется выходить.  

Они живут в среде, которая постоянно, неосознанно подталкивает к движению. Потому что все вокруг активно двигаются, любят здоровую еду, не переедают… Все вредное и разрушающее  вытесняется автоматически, оно не приживается, потому что почвы для этого нет. Конечно, всюду были и есть люди, которым не нужно спокойное благополучие, а требуется постоянный конфликт и «победа». Но из таких миров «специфические» люди уезжают, потому что это органически не их среда.

ПРАВИЛА НЕ-ГЕНЕТИЧЕСКИХ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Смысл жизни. Быть счастливым и помогать другим быть счастливым. Жить, «смакуя» жизнь. А для этого необходимо достаточно времени на занятия вне работы. Работают в среднем около 37 часов в неделю, что позволяет жить клубной жизнью, заниматься теннисом, хобби и т.п. Установка — быть счастливым за «средние» деньги. Нет ловушки переутомления, финансовых перерасходов и стрессов.

Еда. В основном растительная: зерновые, бобовые и зелень. Бобовые — база большинства блюд. Проверенные временем рецепты, быстрое и легкое приготовление. Все любят одни и те же блюда. Не наедаются до «отвала». Мяса немного и редко. Это касается и алкоголя.

Восприятие отношений. Чувствуют себя счастливыми не зависимо от статуса: в паре или нет. Это с лихвой компенсируется дружескими отношениями, которые в избытке. Даже у столетних персон есть свой клуб по интересам и поддержке.

Радиус благополучия. Исследования показывают, что мы испытываем особенное благополучие в тех местах, где близко вода, природа, часто можно столкнуться с друзьями и знакомыми на улице. Поэтому такой радиус осознанно создается.  

В этих местах люди счастливее не потому, что стараются быть счастливыми. А потому, что создана такая само-раскручивающаяся спираль, которая побуждает на автопилоте делать то, на что в других местах никому и в голову не придет лишний раз пошевелиться.

КАК «СМАКОВАТЬ» ЖИЗНЬ

Вот как выглядит «смакование» жизни в Коста-Рике. Например, центральный рынок в областном городе Картаго. Здесь действует негласный кодекс поведения, который позволяет не только делать хороший бизнес, но и создает счастливое рабочее место. В субботу утром масса покупателей пробираются сквозь прилавки со свежайшими продуктами и другими товарами. Продавцы — в основном мужчины среднего возраста. Волна ажиотажа, веселья, разговоров, обмен новостями, шутки, розыгрыши. Рабочий день больше похож на дружескую вечеринку, чем на поток деловых операций. Железные правила: никакой конкуренции, стоять друг за друга горой, не демпинговать ни при каких условиях, не упустить возможности подшутить над коллегой. Хотя, по сути, все конкуренты, но эта конкуренция с очень человеческим лицом: они сотрудничают, подменяют, если нужно, друг друга, никто не переманивает клиентов, при проблемах собирают внутренний фонд финансовой поддержки. При этом юмор — более важная валюта. У всех есть милое прозвище, которое отражает их личность. Это создает спокойную и не стрессовую атмосферу.

Полдень. Рынок закрывается. Все идут в «свой» ресторанчик, где их неизменно ждут знаменитый рыбный суп, рис, фасоль и салаты — любимая еда для всех. Обед проходит с весельем, шутками, историями и новостями.

После работы. Все собираются смотреть футбол, играть в теннис или баскетбол. Непременно музыка, семья, соседи, много шуток, готовка ужина на заднем дворе. 

«Смакование жизни» в Дании

Хорошо, Коста-Рика – райский климат, а поэтому все возможно. Но как смаковать жизнью в северной Дании?! Неожиданно, но еще как!

Дэвид смело причисляет Данию к таким редким счастливым местам. На то есть основания.

Датчане также отказываются от работы на перегорание, спешку и стресс.

Хорошо распоряжаются деньгами, живут по средствам. Никаких импульсивных и частых покупок. Покупки планируются тщательно, на месяцы вперед. Наслаждение предвкушением! Удовольствие растягивается от процесса медленного и тщательного выбора между только несколькими высококачественными вещами, а не множеством дешевых. Кредит берется неохотно и редко.

Здесь есть такое понятие как «сarpe» — стиль жизни на пенсии, в котором пенсия воспринимается как новая карьера. Поэтому самые счастливые люди в этом возрасте — датчане. Никакой «диванной жизни»! Повсеместная активность в клубах по интересах, путешествия и придумывании чего-то этакого счастливого и креативного. Логика следующая: да, мне не 45 лет, и, возможно, не 60. Ну и что! Да даже если 85 и больше! Есть хорошее здоровье и отработанные практики смакования жизни. Это — актив, помогающий тем, кто моложе, не отклоняться от этого обновляющего потока. А это и есть — обновленный смысл для третьего сезона жизни, который вливает силы и энергию продлевать себя.

И в Коста-Рике, и в Дании люди переключились на более «низкую передачу» скоростей.

Они предпочитают быть счастливыми в среднем достатке, в образе жизни, учитывающим и древние, и самые новейшие знания по продлению жизни в здоровье и радости.

Такая система не только защищает от несчастья, стрессов, ускоренного угасания и всего, что это с собой несет, но и создает что-то скрытое, архиважное и невозможное без этого.  

(Об уникальном трюке: как взращивать в себе долголетие и счастье на «высокой передаче» скоростей с финансовым успехом — в следующем посте).

«БОМБА» ВНУТРИ

Что мы не учитываем. Есть вещи, которые нас «гасят» незаметным для нас образом. Кажется, ничего не происходит. Мы можем смотреть на уродливые вещи (поведение, одежду, музыку и т.п.) и нейтрально улыбаться, потому что кто-то сказал, что это — модно и круто.

Мы согласились с этим, не понимая разрушительной природы такого приема. Незаметным для нас образом это уродливое входит в нас и лишает силы. Депрессии возникают от самых разных причин. Но сгущать их или рассеивать можно архетипическими вещами. Если мы понимаем эту силу, мы никогда не впустим в свой дом уродливые сочетания цветов, уродливые слова, отношения, уродливую музыку, не будем смотреть уродливые фильмы и т.п. 

Горькая правда в том, что негатив работает сильнее, чем позитив. Это недооценивается нами.

Доказано: у людей с депрессией на 40% больше рисков умереть от любых случаев, и на 50% чаще развиваются болезни сердца, легких и артрит. 

Масса исследований говорят: большинство людей не имеют хорошего когнитивного здоровья. Значит, для большинства восходящая спираль развития (внешняя энергия, вытягивающая нас) может никогда не состояться. Для душевного, когнитивного здоровья нужна база — «новый» тип счастья. Его можно с таким же успехом назвать древним типом счастья. Без разницы. Важно, что это редкий тип счастья, который преображает нас в долгосрочной перспективе. Лечит, обновляет, позволяет раскрыть потенциал. 

И сегодня это остро осознается. Мы уже много знаем о триггерах старения и не-генетического долголетия. Типичный ЗОЖ (недосягаемый для многих даже в простейшей версии), с его  питанием и тренировками, которые, конечно же, влияют на внешность, на настроение, на гормоны. Но не настолько, чтобы преобразить нашу жизнь радикально, запустив вытягивающую спираль в исключительные результаты для нас и даже для тех, кто рядом.

Если мы не живем в особенных местах, где все само собой происходит, потому что для этой местности налажена вытягивающая спираль, нужно самим формировать этот редкий тип счастья, чтобы получить силу долгого действия. И в этом радикальное отличие от всего, что мы знаем. 

Обычное счастье или позитив быстро превращаются в рутину, теряют блеск и новизну. Как ванильное мороженое. Первый глоток — 100% кайф, на шестом глотке — все заканчивается.

Новые исследования показывают — если жить долго в ЗОЖе и «новом» типе счастья, глубоко в подсознании незаметным образом создается «банк стрессоустойчивости и силы».

Депрессия постепенно вытесняется и уходит, блокируется негатив. Мы лучше концентрируем внимание, запоминаем важную информацию, правильнее принимаем решения, делаем лучший выбор. Начинаем видеть лес за деревьями. Не только по-новому реагируем на стрессы и неудачи, мы по-другому их оцениваем. Нас не трясет от взлетов и падений. Это влияет на организм, растет его сопротивляемость, укрепляется иммунитет.  

Бюттнер рекомендует запускать восходящую спираль, для начала добившись организации своих дней так, чтобы переживать позитивные чувства не менее трех раз в день против одного отрицательного.  Новый заказ на «восходящую спираль роста» появляется из-за того, что все другие подходы не работают эффективно, если мы не живем в особенных местах, о которых рассказывает Дэн.

Слишком много скрытых, не учитываемых нами сил, которые не позволят запустить эту спираль. И самая противоречивая сила — наш мозг, который не заинтересован что-либо менять,  особенно — радикально.

Мысли постоянно жужжат, ни на чем не концентрируются.

Но не так с нашими клетками. Клетки очень сконцентрированы. Они всегда начеку, чтобы уничтожить инфекцию, не дать развиться патологии… Постоянно контролируют благополучие других клеток, потому что, если что не так, — надо помогать, спасать. Поэтому мы живем!

Только недавно появилось понимание, как работает мозг. Если мы решаем не потакать каким-то деструктивным и негативным мыслям, они теряют энергию, блекнут и пропадают. 

Это знали давным-давно. Но практиковали единицы. Сегодня таких людей больше, потому что — образованность. Многие выбирают превентивность, чтобы избежать ловушек. Они, как правило, берут большой отпуск и отправляются в эти уникальные места, чтобы «заразиться» потоковым образом жизни, уловить суть вытягивающей спирали.

Кто-то решает самостоятельно разобраться дома. Дэн разрабатывает стратегии и для такого случая. Ведь не всегда можно уехать.

Утихомирить жужжание мыслей, замедлить их ход, чтобы наблюдать за ними. Мне не нравится медитировать. Западный мир в иллюзиях относительно медитации. Многие уже отходят от этой «игры», которую в свое время навязали восточные гуру как моду.

Куда уж эффективнее размышления в расширенном свете реальности. Когда мы утихомириваем свой мозг неспешными размышлениями в сплаве с «новым» типом счастья, мы видим и то, что не хотели бы видеть. И это благо, потому что видим «ловушки», иллюзии и новые пути.  

Этого не увидеть в медитации. Медитация не про это. «Новый» тип счастья позволяет не бояться расправляться со своими иллюзиями, не давая им энергии и подпитки. 

Кроме размышлений определенного типа, подключаются и архетипические вещи, которые производят неизгладимое впечатление, работают с подсознанием. Они тесно связаны с метафизическими вещами и помогают запустить вытягивающую спираль.

Я подготовила архетипическую историю с архетипическим поведением, которое создало в жизни экстраординарные результаты. В этой истории есть игра света и теней, хаоса и порядка, преображение и очень правильно запущенная само-раскручивающаяся спираль. Собственно, как в классической стопроцентной архетипической истории.

ЛЮДИ – ВДОХНОВЕНЬЯ

Архетипическая история Дэниела Дей-Льюиса (63 года)

Человек неизгладимого впечатления. Получил три премии «Оскар» за лучшую мужскую роль (впервые в истории кинематографа), вошел в шорт-лист гениальных актеров своего времени и ушел в скромную, тихую жизнь на пике известности в возрасте 60-ти лет.

После завершения съемок в фильме «Призрачная нить» в 2017 году официально заявил:

«Это личное решение. Ни я, ни мои представители не будем давать никаких дальнейших комментариев по этому поводу».

Позже он только подтвердил это решение: «Я очень счастлив отстраниться от мира кинопроизводства». 

Бесповоротно уехал в уединенное «место силы» — графство Уиклоу в Ирландии. Место его счастливых детских воспоминаний. Возраст, физическая и ментальная форма и способности еще позволяли двигаться в карьере. Но это стало ему неинтересным.

С психическим здоровьем более, чем хорошо. Идиллия!

Личная жизнь. Женат счастливо и «навсегда» с Ребеккой Миллер — писательницей и режиссером (дочь знаменитого драматурга Артура Миллера), и их двумя сыновьями.

Сначала проживали на два дома – в Ирландии и США. Сейчас только в Ирландии.

Что было до этого

Родился в Лондоне в творческой, интеллигентной семье с классическими ценностями среднего класса, где ценились архетипические «вещи», которые окружали его в сильно концентрированном виде. Но в подростковом возрасте что-то «сломалось». Пришло  сопротивление этой красивой правильности. 

Дэниэл превратился в отъявленного школьного хулигана. Был исключен из школы. Его рвало на части. Родители метались, чтобы помочь ему хоть как-то закончить школу.

В этот период они взяли его с собой в короткую поездку в Ирландию. И здесь что-то произошло с ним. Деревенская Ирландия произвела на него неизгладимое впечатление. Он понял, что нигде не будет счастливее этого места среди вересковых холмов. 

И, тем не менее, юношеское буйство продолжалось.

«Очень много лет я вел себя дико, был чудовищем. Все крушил и ломал. Но двойственность юности имеет свои плюсы. Меня удержали ценности родителей. Я вырос в творческой семье среднего класса. Ходил в школу в юго-восточном Лондоне. Меня разрывало между хаосом и порядком. Я был наполовину уличным, диким, наполовину домашним и правильным. В то время так проявлялся мой необузданный дух».

«После школы около года не знал, что делать. Работал, где придется. В основном подработках, в доках, на стройках…

Переломный момент 1

Произошел незадолго до 25-летия. Неожиданно его потянуло к порядку. Поступает учиться на актера и успешно заканчивает обучение.  

«Когда принял решение сосредоточиться на актерском мастерстве, родители вздохнули с облегчением».

Успех пришел сразу. Стал самым избирательным актером в индустрии — соглашался только на роли, которые отвечают его духу.

Между каждым фильмом брал пять лет перерыва на перезагрузку. Каждая роль — мировое событие. В роли Авраама Линкольна непревзойденно передал драму одиночества и сложных выборов.  

За последние 30 лет снялся всего в 16 фильмах. Это достаточно, с его точки зрения, потому что:

«Большие деньги и слава – явления временное и бесполезное для жизни простого человека, а человеку, полезнее всего оставаться простым».

Переломный момент 2

Однажды в Италии, попав в мастерскую, понял, что это его следующий выбор. На пике карьеры во второй раз надолго уехал из Голливуда в Италию, чтобы овладеть технологией ручного создания обуви у известного флорентийского мастера Стефано Бемера. Нет, это не коммерческий проект. Дэвид к этому процессу относится как к творчеству. Для него это — то же, что писать картины или лепить скульптуры…  После завершения кинематографической карьеры он сконцентрировался на создании обуви — не для коммерции, а ради бесконечного удовольствия и вдохновения жить. 

Преображение друзей

Официально — это Стивен Спилберг, который в интервью признался, что Дэй-Льюис подарил ему переломный опыт, радикально изменивший его жизнь. И это — Артур Миллер (бывший муж Мерлин Монро). У знаменитого драматурга долгие годы была мучительная тайна — сын, страдающий синдромом Дауна. Миллер держал в секрете существование ребенка. Живя в то время в Америке, Дэй-Льюис еженедельно навещал этого мальчика и переубеждал своего тестя раскаяться и признать сына. Миллер воссоединился с уже 40-летним сыном, которого спрятал сразу после рождения в тайном месте. В это время Дэвид с женой переехали жить к Миллеру, который проживал последние годы своей жизни. Дэвид был с ним до конца. А потом с семьей перебрался в Европу.

К тому же он производил неизгладимое впечатление на съемочные команды фильмов, в которых снимался. Это также меняло людей.

Всегда действовал вопреки всем мыслимым и немыслимым шаблонам медийного поведения.

Его сегодняшний мир

Продолжает вести скромный и закрытый образ жизни. Не позволяет никому нарушать его ритм счастья «нового» типа. Почти не дает интервью.

Его поместье площадью 50 акров к югу от Дублина славится чудесными сельскими пейзажами с маленькими деревушками, вересковыми холмами и руинами средневековых замков. Поместье  находится рядом с деревушкой Аннамо и знаменитым монастырем в долине Глендалох. До его дома можно добраться только по узкой тропе. Там он целыми днями счастливо занимается созданием обуви и плотничает, воспринимая это как акт высшего творчества.

Часто катается на велосипеде по окрестностям. 

Просыпается в 5 утра и слушает мелодии для вдохновения, перед тем как «войти в жизнь».  

Потоковая ручная работа не лишена метафизики. Масса исследований доказывают — ручная работа, сделанная с особым вдохновением, открывает скрытые способности мозга.  

«Я слежу за своим любопытством. Это очень позитивный и созидательный процесс».

В его поместье часто наведываются гости: Тони Кушер, Стивен Спилберг и другие известные профи. Едут за сильно концентрированной архетипической силой. 

Отвечая на вопросы журналистов, он объяснил, почему он — не коренной ирландец — так прилепился к «этим берегам»:

«Благородные холмы Уиклоу вливают в меня энергию. Это “царство”, где я восстанавливаюсь. Я не мог размышлять и обновляться в городской суете. Мне необходимы эта глубокая тишина, пронзительные пейзажи, в которые можно бесконечно погружаться».

«Свет, запахи… все это произвело на меня безграничный восторг, когда я приехал сюда впервые. Эта сила остается и сегодня неизменной. По сравнению с этим жизнь в Англии казалась бесцветной. Ирландия стала для меня местом возрождения надежды, и до сих пор остается».

Читать