отношения

ИММУНИТЕТ ПРОТИВ «НЕЛЮБВИ» — СТРАТЕГИИ СИЛЫ

«У меня нет времени на негатив! Особенно, когда бесчинствует коронавирус! Мне на удивление хорошо живется в это время! После ужасного бронхита, который перенесла в середине февраля, я была в изоляции четыре месяца. Мой иммунитет блестяще справился!», — говорит знаменитая «леди ненормальность» Айрис Апфель, которой без пяти минут 100 лет (в конце августа исполнилось 99).

«Какой самый важный урок преподала мне жизнь? С восторгом надо все дела начинать, и с восторгом заканчивать». 

Этот пост — не о долгожительстве Айрис Апфель. Как долгожитель она не вызывает интереса, потому что ее долгожительство не «подскажет» нам ничего нового: оно — генетическое! Что бы ни делала Айрис неблагоразумного (хотя она этого не делает), — ей ничего не повредит. Так уж устроено генетическое долголетие — оно хранит своего «носителя» вопреки всему! Айрис вызывает к себе горячий интерес другим: буквально из воздуха, на пустом месте она создает дорогостоящие идеи, которые тут же покоряют мир. Это делает ее востребованной вне возраста даже у очень молодых мужчин и женщин в плане ролевой модели и источника озарений.

Она обладает веселой и оригинальной мудростью, позволяющей ей вести необычный образ жизни, недоступный даже для многих молодых людей с деньгами. Айрис сформировала очень сильный иммунитет против серости, тоски, негатива, скучности и всех негативных и разрушающих форм счастья «вне возраста».

«Я воспринимаю коронавирусный карантин для себя, как замаскированное благословение! В кои-то времена я сбавила обороты! Не трачу время на передвижения. Работаю удаленно. Как только начался коронавирус, сделала несколько очень интересных вдохновляющих проектов, к которым подключилась масса людей. Кто-то же должен влить краски в жизнь в эти серые времена!»,— вот лишь одна из ее сегодняшних установок. И этим силе, позитиву и мудрости, завернутым в душевный (да и телесный) иммунитет, нет конца и края. Без душевного иммунитета против тех сил, которые всех нас гасят, — не обойтись. В этом посте:

  • Метафизика душевного иммунитета
  • Гормоны для сдвига пика свежести и сил на потом в мужском и женском сценариях
  • Обновленная огонь-история от Айрис Апфель.

ДУШЕВНЫЙ ИММУНИТЕТ И ЕГО МЕТАФИЗИКА

Есть одна вещь, которая роднит всех в «возрасте раздумий» (где-то после 30 лет). В какой-то момент накатывает горечь: «Почему никто не предупреждал? Все могло быть иначе!». Нет, не могло бы! В большинстве случаев ценные слова, сказанные нам в молодости, тут же превращаются в ветер. Но! Ценные слова и в зрелом возрасте превращаются в ветер, правда, медленнее, давая шанс ухватить хоть каплю их силы.

Что с нами не так?! Ценное как бы играет с нами в прятки. «Ценное перестает играть в прятки только с подготовленным сердцем», — говорили в древности. Сегодня ученые говорят то же самое, только в другой терминологии.

Один из известных экспертов по «начинаниям с чистого листа без ошибок и слепоты» в любом возрасте — американский ученый новой волны (индийского происхождения) Рагху Гаруд из Пенсильванского университета с коллегами недавно разработал ценную «технологию». Она — о том, как не отдавать на ветер ценные слова и подготовить свое сердце для постоянного обновления. Эти «подсказки» — результат большого многолетнего проекта. Я перевела с английского и адаптировала в простой, но не упрощенный формат.

«Это очень слабая, уязвимая позиция — “зависеть от бедного жизненного старта” (path dependence), от непонимания, как выходить из жизненных тупиков и бессилия перед непреодолимыми силами и т. п.», — этой фразой Гаруд сразу раскачивает наше инертное и сонное сердце.

Его ценные подсказки я начну приводить с конца (именно в конце помещаются все ценные выводы) и вернусь к началу. Так будет более убедительно.

Итак, чтобы мы могли приобрести душевный иммунитет и супер-способности выходить из ловушек, тупиков и плохих жизненных историй, есть единственный эффективный инструмент — огонь-истории. За этим неожиданным, «странным» и кажущимся не научным выводом стоят годы научных исследований мозга. Огонь-истории могут работать в нашей душе годами и десятилетиями в скрытом, фоновом режиме, влияя на наши решения исподтишка. Когда мы готовимся сделать какой-то неочевидно разрушительный для нас шаг, они будут поднимать у нас ноющую «боль в сердце» каким-то воспоминанием фильма, книги, фразой, которые запечатлелись непонятным образом в нашем сердце. Это хорошая боль. Так иммунитет души нас одергивает от такого шага. Это как один из примеров.

Гаруд объясняет: «Люди сидят годами и десятилетиями в тупиках. Нет сил, чтобы выбраться оттуда. Но есть два выхода: один “слепой”, другой — “зрячий”».

Что такое «слепой» выход из ловушки или тупика, когда нет никаких перспектив? Это когда неожиданно, без наших малейших усилий, какая-то случайность выбрасывает нас из тупика через кризис, проблему, возможность, шанс — все, что угодно. И ставит перед необходимостью начинать сначала».

Но такие «ветры перемен» — слепая сила. Потому что любой новый путь непременно таит в себе ловушки и тупики. Это — диалектика жизни. У нас нет знаниевого иммунитета —как не угодить через какое-то время в новую ловушку или тупик. Большинство людей не имеют этого иммунитета, потому что никто об этом не предупреждает и не учит. Лишь в последние годы стали исследовать этот жизненный парадокс.

Единицы догадываются и учатся на жизненных огонь-историях других людей, на их провалах и взлетах. Пример как раз — Айрис Апфель. Ранее я подробно описала ее биографию, о которой можно прочитать здесь (во второй части поста).

Ее огонь-история уникальна, потому что растянута на столетие. Столетие идеального благополучия и динамичного развития на фоне радикальных перемен в мире. Все меняется, а Айрис снова и снова актуальна и свежа в своих идеях, и нет ей равных в той области, которую она выбрала. Айрис с раннего детства не дала шанса ветру унести от нее ценные слова. Она не позволила большому случаю развеять потенциал хорошего будущего. Потому что так работает ее мозг. Упорядоченно. Он отторгает хаос.

Далеко не каждый мозг так работает. Знаем ли мы, что хаос «выпивает» энергию, парализует желание что-то делать для будущего. В сумбурности, неопределенности сложно создавать что-то на перспективу. Только в упорядоченном ритме наша энергия сохраняется и накапливается. Ничего не мешает потоку идей и озарений.

Поэтому «слепой» выход из тупика в новый путь без понимания, как его правильно и быстро освоить, обрекает нас лишь на краткое счастье, которое мы не осознаем.

Второй путь «зрячий», когда мы понимаем тонкости самостоятельного выхода из тупика и преодолеваем «непреодолимые силы», выходим в отрыв и больше не попадаем в тупики. У нас формируется тот душевный иммунитет, который помогает нашему сердцу больше не дремать.

С ДУШЕВНЫМ ИММУНИТЕТОМ — С ЧИСТОГО ЛИСТА

Вот инструменты, которые нужно освоить: «бедный-богатый жизненный старт», «непреодолимые» силы, «волевое усилие», «правильно планируемые случайности», «создание ветров перемен своими силами», и др. Нужен новый взгляд на эти вопросы.

Новый взгляд на жизненный старт. Плохой жизненный старт мы ошибочно воспринимаем как незыблемую программу жизни. «Первый шаг выхода из плохого жизненного старта, ловушек и тупиков — начать собирать что-то новое, теми ресурсами, что есть под рукой. Даже скудными!», — советует Гаруд. Стартовые условия, к огромному счастью, — не жесткие конструкции, а в большинстве случаев — гибкие и податливые. Да и старт — временное явление. Сегодня — старт, а завтра — уже история.

Новый взгляд на «случайность». Это ситуация, которая произошла лишь потому, что перед ней случились другие ситуации, которым мы дали ход из-за того, что были в неосознанном, «спящем» состоянии. Если бы предыдущие ситуации не произошли, или произошли по-другому, нынешней ситуации не возникло бы. Необязательно все должно быть так, как мы задумали. Нужно быть готовым к импровизации, используя все доступные ресурсы, что имеются под рукой. Необходимо действовать в постоянно меняющихся условиях, хотя бы с минимальным количеством ошибок. И больше позитива! Даже на досадный случай можно смотреть как на незапланированный момент с большим потенциалом для перемен.

Новый взгляд на «тупик». Он может быть лишь короткой остановкой. Из нее можно выйти волевым усилием, умело создав свой «ветер перемен». Нужно постоянно смотреть со стороны на свой путь, балансировать, тасовать по-разному внешние и внутренние вызовы и в разное время. Если мы почувствовали, что ничего не движется, можно привлечь «сторонний экспертный взгляд», чтобы выявить: «все хорошо, и это лишь временное замедление» или мы уже в «тупике».

Новый взгляд на непреодолимые силы. Это особенная вещь. Они есть, и они научно объяснены. Так по-другому называются само-усиливающиеся механизмы — сила, действующая в «сложных динамических системах». Без знания о них мы будем как щепка в море. Непреодолимые силы работают как на плохое, так и на хорошее. И то, и другое они усиливают. Все зависит от того, что установилось в нашей жизни. Образно выражаясь, пришел в нашу жизнь циклон или антициклон. И то, и другое имеет свои блокирующие силы, не впускающие изменения. Хорошая новость — можно самому создать свои «непреодолимые силы» из уже осознанного состояния. Например, создавать свое подкрепление из единомышленников. А при хорошей прокачке новых способностей можно подключать даже конкурентов для реализации перекрестных интересов и т.п. Этот вопрос я здесь не раскрываю подробно, так как он требует отдельного поста.

Понимать подходящий момент — когда действовать, а когда — выжидать. Это едва ли не самый трудный навык. Он возникает у нас, когда мы «работаем» с чужими огонь-историями или создаем свои, предполагаемые в стиле «как могло бы быть». Огонь-истории что-то зажигают внутри нас. Возникает тот самый душевный иммунитет, который начинает развиваться и усиливаться. Причем нужны как драматические огонь-истории, так и «счастливые». Когда мы отслеживаем чужие огонь-истории, мы прокачиваем навык «обнаружения» таких подсказок. Это категория «дорогих» интуитивных и имплицитных знаний. Можно и нужно создавать свои предполагаемые истории — что может случиться или как могли бы пойти события. Моделировать свой предполагаемый сценарий, менять его в воображении, создавать цепочку необходимых элементов: «стартовые условия», «случайные события», «поддерживающие силы», «ветры перемен» разной природы и т. п. 

Такая «игра» помогает понять, как эффективно действовать в реальности, улавливать природу сложных адаптивных систем, а точнее — «непреодолимых» сил. Мы начинаем видеть, что механизмы сложных адаптивных систем схожи с теми, которые загонят нас в «судьбу», «ловушку», в «непреодолимые» обстоятельства… «Непреодолимые» обстоятельства формируются из-за того, что мы болезненно воспринимаем стартовые условия. Это парализует волю и связывает нас, стирает чувство свободы возможностей. Мы «подчиняемся судьбе». Классика этого сценария — «прошлое» тормозит «настоящее», случайные события переживаются как непредвиденные моменты, а будущее представляется как сгусток неопределенности… Мы — заложники безальтернативной реальности!

Но понимание сложных динамических систем дает нам свободу действий, потому что мы можем выбирать делать одни вещи, и не делать другие. И даже неопределенность (которая и в этом случае никуда не девается) становятся для нас триггером новых жизненных комбинаций. Устраняя одну неопределенность, мы сразу, тем самым, создаем другую. Но теперь мы понимаем, как с ней управляться. И наконец, мы получаем сильную поддержку, мощный инструмент, который нас выводит из «блокировки», помогает нам развернуться и начать заново, в новом направлении в любом возрасте.

Вот как выглядит наше путешествие в мир осознанности и душевного иммунитета

МЕТАФИЗИЧЕСКИЕ КОРНИ

ЭТАП 1. Осознанность спит. Душевный иммунитет в зародыше. Мы пускаем все на самотек, подчиняемся хаосу и непредсказуемости. Все так делают!

Ценное видится как не ценное.

Избирательности, сосредоточенности, уважения к себе, к своему потенциалу и будущему — ноль. Мы в оцепенении. Мы можем придумывать лишь однообразные вещи. Все новое, не укладывающееся в привычную картину мира, воспринимается в штыки. Хаос поглощает огромное количество душевной и телесной энергии. Мы не можем управлять вниманием, планировать и реализовывать эти планы.

ЭТАП 2. Пред-пробуждение. Мгла рассеивается. Появляется смутное желание порядка в жизни. Мы начинаем видеть больше «вещей», даже часть горизонта.

Можем уже заметить ценное, но удержать его — пока нет. Душевный иммунитет начинает шевелиться и развиваться. Мы переоцениваем свои ошибки жизни, воспринимаем их как уроки. Медленно начинаем понимать, что хаос можно упорядочивать и делаем определенные вещи по-другому, чем все. Все это делается с трудом, в превозможении себя.

ЭТАП 3. Пробудились! Все уже легче! А местами — вообще «с ветерком».

Мы легче и виртуозней собираем кусочки реальности в единое целое. Более уверенно начинаем действовать там, где это зависит только от нас, и спокойно выжидаем, где нужно ждать, просто прокачивая свои навыки и ресурсы. Другими словами — мы подчиняемся ситуациям там, где это не зависит от нас, чтобы такое подчинение позволило проявиться лучшему сценарию жизни. Мы все больше и больше вытесняем хаос, заменяем его порядком. Мы приноровились!

У нас все больше энергии и понимания, как ее не сливать. Получается реализовывать задумки. Мы научились контролировать энергию, правильно ее расходовать. Появилось самоуважение в библейском понимании. Мы понимаем, как «скучное» превращать в «захватывающее». Мы становимся более сложной, более многогранной личностью. И мы легче осваиваем технологию не генетического долголетия, понимая, зачем оно необходимо.

ГОРМОНЫ «ПОСЛЕ 40» В МУЖСКОМ И ЖЕНСКОМ МИРАХ

Продолжение темы о том, чем разогревать гормональную систему после 40 лет, когда омолаживающие гормоны «остывают», чтобы сдвинуть пик свежести и пластичности организма «на позже»? Без искусственной гормонотерапии с ее рисками и непредвиденности. Начало здесь.

Молекулы гормонов из растений максимально приближены к молекулам человеческих гормонов. На это можно смотреть как на часть Великого Замысла для нас. Попадая в наш организм с определенной едой, они воспринимаются нашим организмом как родные. А дальше запускаются каскады естественных процессов, которые решают в нашем организме гормоно-обновляющие задачи.

Как и в других аспектах, это тема метафизики: как однажды обесцененное сделать ценным? И как собрать массу вещей в одну картину? Увидеть ценность в гормонах из растений. Тот еще вызов! Скромная еда как ценность играет с нами в прятки — прикидывается чем-то несущественным, типа «вы это серьезно?». Это метафизическая история, для которой нужен радикальный сдвиг в мышлении.

Наш мозг очень быстро устает от многообразия правил в еде. Это хаос, который забирает энергию. Однако, растительные гормоны или, по-другому, фитогормоны — новый центр силы. Наука открывает сущность растительной еды в более широком формате, чем прежде. Раньше мы открывали для себя витамины, белки, минералы, калории… А теперь к этому списку присоединяются и гормоны.

Для устранения хаоса на растительную еду можно смотреть лишь через призму гормонов. Облегчаем для мозга работу. Такие категории, как витамины, минералы, клетчатка, временно откладываются.

Растительные гормоны заботливо «упакованы» для нас во фруктах, овощах, бобовых и некоторых злаках. Есть четкая иерархия по богатству гормонов. Есть растительные продукты с очень высокой наполненностью, есть со средней, а есть бедные или пустые.

Батат. В Азии батат — еда долголетия. Чемпион по фитогормонам. Батат генерирует в организме естественный гормон прогестерон. Очень вкусный, легко и быстро готовится. Недорогой продукт можно купить в основном в магазинах здорового питания. В обычных супермаркетах его нет. Батат — это не картошка, хотя второе его название — «сладкая картошка». Он действительно сладкий. Но по ценности между бататом и обычной картошкой — бездна. Батат позволяет похудеть. В нем других полезностей — сверх края. Очень хорошо помогает при диабете. Но я сейчас исключаю всякую ценную информацию о батате, кроме гормонов.

Соя. Второй чемпион по фитогормонам. Но лучше полностью отказаться от сои. Потому что почти на всех плантациях, за исключением очень дорогих вариантов — соя выращивается в формате ГМО. Раньше соя была натуральной. Теперь — нет. В интернете ее советуют, не озадачиваются этой «деталью».

Лен. Семечки льна — полноценные гормональные конкуренты опасной сое. Именно семечки, а не льняное масло. Одна столовая ложка семечек в сутки — оптимальная доза. В 100 г. семечек — 380 микрограмм фитоэстрогенов. Льняное масло — опасно, потому что, во-первых, технология его приготовления — не совершенна. Не научились еще создавать льняное масло без эффектов окисления. Окисление атакует здоровье и запускает ускоренное старение. Второе: распространяемая информация о льняном масле — обманчива. Неполная информация — вредная информация. Только в оболочке льняных семечек есть лигнаны — группа ценных фитогормонов. В льняном масле — нет. Оболочка семечек льна — самый богатый растительный источник лигнанов. Льняное масло почти не содержит лигнанов, так как при его изготовлении оболочку семян удаляют. Некоторые производители льняного масла указывают, что их масло содержат лигнаны. Но проверка показала, что это не так. Лигнаны только недавно стали хорошо изученными. Они могут восполнять эстроген, который может предотвращать те раковые образования (вроде рака груди), развитие которых зависит от эстрогена.

Пчелиная пыльца. Третий чемпион по фитогормонам.

Фисташки. Содержат самое большое количество фитоэстрогенов среди всех орехов.

Кунжут. Сто граммов семечек кунжута содержат 8008,1 мкг эстрогена. Для дневной порции эстрогенов хватит 1 ст. ложки.

Грецкие орехи и арахис уступают по гормонам фисташкам и кунжуту, но также их содержат в достаточном количестве.

Чеснок. Еще один чемпион по гормонам. Сто граммов чеснока содержат 603,3 мкг фитоэстрогенов.

Персики и абрикосы (из всей массы фруктов). Всего 150 г обеспечат необходимое количество эстрогена.

Ниже всех размещаются некоторые бобовые — лущеный горох, лимская фасоль, бобы мунг (маш), пинто (пестрая фасоль). В следующем посте — продолжение.

Виноград и вино из него. Не опасны в плане гормональных эффектов, но представления об их пользе — ошибочны. В интернете часто встречается информация, что красное вино за счет содержания ресвератрола улучшает гормональный фон. Это — очень поверхностная и ошибочная информация. Ресвератрол так просто не синтезируется в нашем организме в нужных количествах при переваривании винограда. Есть много тонкостей. То, что в винограде есть ресвератрол — это правда. Но чтобы его получить, нужно проделать очень сложную технологию обработки винограда. Это можно сделать даже в домашних условиях, но необходимы специальные знания и опыт.

Травы — также источники гормонов. Но с ними надо быть предельно осторожными.Не стоит их недооценивать. Это очень сильная субстанция. Без тщательной проверки организма и консультации с хорошим специалистом к ним лучше не прибегать. Я лично знаю нескольких человек, которые поверхностно отнеслись к «гормональным» травам и навредили себе.

Растительные продукты не являются единственным источником натуральных гормонов. Аналоги женских гормонов встречаются также и в животной еде: мясе, яйцах, рыбе, морепродуктах и грибах. Но на сегодняшний день большинство научных исследований посвящены именно фитоэстрогенам из растений. Другие источники пока еще мало изучены в плане влияния на организм.

Есть красивый нехудожественный сериал «Семь слив» (можно посмотреть в Ютюбе). «Семь слив» вводят в атмосферу здоровой еды. Сериал завораживает. Он работает как огонь-история.

АЙРИС И ЕЕ ДУШЕВНЫЙ ИММУНИТЕТ

Технология Айрис — как не профукать «случай» и не попадать в «тупики».

Айрис стала случайно известной только в 84 года. Известность и звездность ей не нужна! Она счастлива без известности. Просто, когда мир ее случайно заметил, — не смог отпустить.

Сколько мы знаем людей, которые вышли за рамки «нормальности» восхитительно, поразительно и чрезвычайно привлекательно? Айрис Апфель в этом — лучшая.

Лето 2020

Все, что Айрис делает, как думает и как живет — разрывает все мыслимые шаблоны. Конечно же, внимание к Айрис приковано постоянно, но в конце августа все издания, связанные с творческими индустриями, запестрили поздравлениями — Апфель исполнилось 99 лет.

Айрис — генетический долгожитель (ее мама прожила свои положенные 100 лет). Но даже среди генетических долгожителей Апфель — одна такая на весь мир. Вот как она говорит о своей «ненормальности».

«Я думаю, что нужно быть оригинальным, но не настолько оригинальным, чтобы вы стали чокнутым»

«Вы должны быть верны себе, вы должны знать себя. Не следовать трендам. Вы должны научиться немного рисковать».

Например, ковидные времена предоставили Айрис большие возможности — дать людям шанс раскрыть свои способности. Айрис в это время была в чудесном расположении духа, готовила людям сюрприз, чтобы они не думали о коронавирусе, а о чем-то приятном и полезном. И аккурат в пик пандемии, летом Айрис выпустила собственную книжку-раскраску, чтобы помочь людям пробудить творческий потенциал во время пандемии коронавируса. И это после изнуряющего бронхита в ковидные времена!

«Может быть, если, когда они закончат это и увидят, как весело им было, они смогут заняться чем-нибудь другим и станут более креативными. Я думаю, если вы креативны, вы получите больше удовольствия».

«Моя философия жизни — стараться делать лучшее из всего, что под руками. После ужасного бронхита в середине февраля я всего три раза выходила из дома, чтобы пойти к врачу. Ну, во-первых, в моем возрасте вставать по утрам — это не скучно. Но я очень хорошо справилась. У меня очень много работы!».

«Когда я перестану работать? Никогда! (Айрис продолжает разрабатывать свою линию для HSN). И — да, я никогда не перестану распространять позитив. Я — сумасшедший трудоголик!».

Айрис и ее новая книга

«Пять лет назад скончался мой муж (Карл Апфель прожил 100 лет, а в браке с Айрис они прожили 69 идиллических лет. Айрис в то время было 94 года). Я была опустошена. В это время я была в Англии, продвигала свой документальный фильм. Карл умер за день до того, как я должна была вернуться домой. Это было непередаваемо больно. После нескольких недель горя я решила, что просто сидеть дома и плакать — ему не поможет. И уж точно не поможет мне. Я бросилась в работу, утром, в полдень, ночью и даже без выходных. Это помогло мне выйти в оцепенения и снова ощутить поток жизни».

«Я считаю, что красота приносит удовольствие. Особенно, когда вокруг все серо. Нужны краски!».

«Мои старые песочные часы под названием “жизнь” — в полном порядке. Песок течет своим чередом и достиг отметки 99».

О случайности. «У меня никогда не было четкого плана. Все просто произошло! Это был случайный успех». 

«Стиль должен быть заложен буквально в ДНК. Этому невозможно научиться! Я всегда одевалась для себя. Меня не волнует, что кто-то думает. Я никого не эпатирую, мне не нужно внимание к себе. Я даже Инстаграм веду только потому, что от меня этого требуют моя работа и правила контракта».

«Я часто ругаю друзей, если они ноют и жалуются. Можно испытывать счастье только от того, что вы живы и здоровы».

В последние годы Айрис разработала программу для лучших студентов университета по стратегическому мышлению.

«Я подумала, что они должны знать — в любой профессии есть десятки различных аспектов: сертификация, прогнозирование, завоевание рынка, конкуренция, партнерство, коммуникация по новым правилам и масса других вещей, которые постоянно меняются».

Возраст. «Не думайте о возрасте. Вместо этого: много веселья и много работы. Если ничто больше не доставляет удовольствия, вы можете умереть. Я стараюсь быть счастливой, когда могу. Я не тоскую о прошлом, я не знаю, что готовит будущее, поэтому я извлекаю максимум из того, чем располагаю сейчас, и делаю все, что в моих силах».

Юмор. После открытия ее персональной выставки в возрасте 84 года, все говорили, что Айрис произвела фурор и в одночасье проснулась звездой. Она ответила: «Вы правы! Уточню только, что моя ночевка длилась 70 лет».

Проект из ковидной самоизоляции. «Я счастлива, что у меня в руках только что изданный экземпляр «Книжки-раскраски от Айрис», посвященный значительной части прошлого века. Для меня это великий день. Развлекайтесь!». Этим летом вышла ее новая книга, состоящая из раскрасок, сделанных в сотрудничестве с Техасским университетом. Помимо знаковых высказываний Апфель, в книге есть иллюстрации ее путешествий, одежды из гардероба и дизайнерские элементы ее эксцентричной мебели. По замыслу, раскрашивая эти картины, мозг человека приходит в радость и восторг от необычного сочетания цветов. Цветотерапия в изоляции раскрывает внутренний потенциал и позволяет с легкостью пережить сложные ковидные времена.

«Что такое для меня суперсила? Это — всеобщий мир, лекарство от рака и от болезни Альцгеймера, и всеобщее качественное образование».

«Чтобы стать успешной личностью, нужны характер, гены и воспитание».

«Люди часто пишут и звонят мне, что я помогла им измениться. Я не гуру по личностным трансформациям. Я не могу научить вас поменяться, но я постоянно меняюсь сама. Я к этому всегда была расположена».

«Я была очень немодной, потому что с детства очень любила, глубоко уважала своих родителей».

«Какой главный совет по дизайну дома? Думаю, проблема современного дизайна в том, что он слишком общий. Сегодня все выглядят одинаково в том, что они носят, и как обустраивают дома. Я бы предпочла увидеть какие-то ошибки, но какую-то личность. Мне нравится заходить в дом и знать, что вы там живете. Не достаточно просто сделать так, чтобы он выглядел как гостиничный номер за тысячи долларов». 

«Как я продлеваю ощущение свежести? Я просто постоянно делаю перестановку. Даже если это непросто. Моя помощница потрясающая, и ежедневно делает это. Если бы я захотела, она могла бы переместить Бруклинский мост!».

Вот как приблизительно выглядят прокачанный душевный иммунитет, метафизические трансформации, и не только.

Читать

МЕТАФИЗИКА НЕ-СТАРЕНИЯ

Есть «шаги», на которые мы не решаемся годами, или никогда. Хотя они, как голодные кошки, постоянно «скребутся в дверь». И мы знаем, что если сделать их, все может  измениться. Мы не делаем этих шагов, потому что оцениваем свои силы как недостаточные для такого движения. Значит, нужна иная природа силы и способностей, которую может дать только метафизика.

Это особенно актуально сегодня, когда метафизика возвращается в большую науку после большого перерыва. Великий камбек метафизики начался с нулевых годов. В ведущих университетах мира одна за одной стали выходить статьи о применимости метафизики для жизни. Ученые разделились на два лагеря ­– те, которые отделяют сознание от тела, и те, кто считает, что наше сознание — всего лишь продукт физиологии.

Как метафизика может быть помощницей в решающих шагах — об этом пост.

Кроме этого, я подготовила анализ из новейших исследований по теме «гормоны для женского и мужского миров после 40 лет».

И, как всегда, огонь-истории из сильного мира и их метафизика.  

ПОЧЕМУ НАМ РАНЬШЕ НЕ ГОВОРИЛИ ОБ ЭТОМ?

В последние столетия мир науки делал ставку на прорывные технологии, а поэтому метафизика считалась уходящей архаикой, у которой не было шансов перед способностями новой науки расшифровать сознание, и сделать нас супер-людьми. Но ожидания не оправдались! Более, того, новейшие открытия в когнитивистике еще больше приоткрыли нематериальную природу нашего сознания.

Поэтому ученые разделились на два лагеря. Одни считают, что сознание не привязано к нашей физиологии, а поэтому ему доступны более расширенные форматы реальности, а значит нужно развиваться в метафизике. Другие по-прежнему думают, что наше сознание — всего лишь результат работы нашей физиологии с биологией, поэтому двигаться дальше особо некуда. Если только технологии не предложат что-то радикальное. Но пока что особых прорывов не предвидится.

Появилось много новых знаний о метафизике. Есть метафизика не-старения, метафизика долголетия,  метафизика будущего, метафизика благополучия, метафизика отношений и т.п.

Метафизика — это способность видеть реальность в расширенном, обогащенном формате, исследовать «немыслимое», то, что стоит за известным опытом жизни. 

Наша реальность — безгранична, она состоит из многих очень важных вещей. Но наш мозг без метафизической картины мира не охватывает эти «вещи», а только воспринимает мизерную часть из них. Поэтому  большие, преображающие «вещи» остаются для нас невидимыми, или маленькими, несущественными и ненужными.

Что это за вещи? Это — первопричины нашего появления в мир. Первопричины нашего выбора, наших провалов и взлетов, нашего конца и нашей бесконечности. Это ответы на вопрос — зачем мы здесь и почему нужно относиться к себе как большой ценности в библейском значении. Почему важны постоянные наши преображения, мудрость, красота, сила?

Метафизика позволяет нам собирать кусочки реальности в единый воспринимаемый мир, видеть бесконечность жизни, экстраординарно, смело и решительно действовать там, где это зависит только от нас. И подчиняться ситуациям там, где это не зависит от нас, чтобы такое подчинение позволило проявиться лучшему сценарию жизни.

Метафизика — это некая глубинная основа нашего проживания — непредсказуемая, непосредственная, спонтанная череда событий, которой нет конца. Чтобы прояснить все эти ответы, нужно много постов на эту тему.

(Если Вам интересна эта тема возврата метафизики в большую науку, — пишите мне на почту, я поделюсь ссылками).

На первый взгляд, чисто физиологический вопрос — чем разогревать свою гормональную систему после 40 лет, когда она «остывает», чтобы сдвинуть пик свежести, пластичности, энергичности, искристости и далее по списку куда-то сильно на потом — может иметь метафизический ответ. 

Сегодня в теме «гормоны после 40-ка» к женщинам, присоединяются и мужчины! Потому что в успешном мире становится нормой, когда мужчины разных профессий (не только спортсмены) обращаются за инъекциями гормонозаместительной терапии на критическом в плане возраста рубеже. Мужчины стремятся быть на пике сил гораздо дольше, чем предыдущие поколения. И конечно, эта тема по-прежнему горячая для женщин.

Я проанализировала несколько новейших научных исследований по теме «гормоны после 40-ка». Прослеживается ряд открытий, которые проливают свет на запутанность и туманность этой темы. Обычно мы привыкли к двум типичным сценариям.

  • Первый — после 40-ка наши половые гормоны, отвечающие за все «молодое», иссякают. И надо просто с этим жить.
  • Второй — начиная с молодых лет нас атакуют гормональные дисбалансы, которые меняют расклады с внешностью, здоровьем и перспективами. Но с ними можно жить, периодически то выравнивая их, то снова проваливаясь в дисбаланс.

Эти ситуации на фоне сложной и запутанной жизни кажутся почти что «комариным писком», и мы не задумываемся, что все может быть по-другому.

И даже тот врач, который работает в раскрученном Центре по «гормональным проблемам», тоже «ловит» после 40-ка свой унылый гормональный «букет», с небольшой корректировкой искусственной гормоно-заместительной терапией. Конечно, это не безопасная мера, а поэтому сохраняется постоянный риск, что может выстрелить что-то опасное, вроде онкологии.  

Все так живут! И другого мы не знаем!

Но есть другая точка зрения, которая предлагает третий, лучший сценарий. Речь идет о растительных гормонах, или, по-другому, — фитогормонах. Но не в той трактовке, к которой все привыкли и воспринимают скептически.

На самом деле «гормоны из растений» — очень динамично развивающаяся область исследований, и здесь появилось много неожиданного, интересного и метафизического. При этом ученые говорят: есть еще много тайн, связанных с растительными гормонами, и приходится биться над массой вопросов. Но и этих знаний достаточно, чтобы размышлять и, возможно, «примерять» к себе.  

МЕТАФИЗИКА ГОРМОНОВ  ДЛЯ МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО МИРОВ

Исследуя глубоко мир «растительных гормонов» появляется стойкое ощущение, что есть какой-то Великий Замысел в отношении их для нас.

Только подумайте: молекулы гормонов из растений очень сильно похожи на молекулы наших человеческих гормонов. Это небольшие молекулы, которые циркулируют внутри клеток и вокруг них. Попадая в наш организм, они воспринимаются нашим организмом как свои, семейные гормоны. И растительные гормоны начинают действовать в нашем организме соответственно их задачам. А так как поток гормонов из растений неограниченный, они могут постоянно восполнять наши потери в рамках общих биологических пределов старения.

Появляется возможность отодвинуть старение далеко «на потом», чтобы во взрослой свежести, тонусности и пластичности, мы могли бы лучше концентрироваться на других жизненных задачах в полноте здоровья и свежести сил.   

Но в реальности этого не происходит! Вернее, происходит только в небольших укромных местечках планеты, где гормональный фон у 80-летних мужчин и женщин соответствует гормональному фону 40-летних. Как вы догадались, это — южная японская префектура — Окинава и несколько других мест. А в большинстве мест этого не происходит.

Почему? Простого ответа — нет. Чтобы найти причину таких нестыковок, нужно провести расследование, посмотреть на реальность шире и объемнее, чем мы привыкли смотреть.

Итак, сила и мощь растительных гормонов включается в нашем организме только лишь при определенных условиях. Если этих условий нет, то фрукты, овощи, бобовые и некоторые злаки (а именно в них прячутся «растительные гормоны») ничего не смогут для нас сделать в плане продления гормональной свежести. Или в худшем случае они усугубляют проблему гормонального дисбаланса. То есть из друзей и помощников превращаются во врагов и разрушителей.

ПЛЕН ХАОСА

Есть два вида хаоса. Во-первых, на хаос можно смотреть как на облако не раскрывшихся возможностей, в которых прячутся всевозможные потенциальные сценарии развития. Это креативный и созидательный хаос.

Во-вторых, хаос — как разрушающая сущность. В нашем гормональном вопросе мы имеем дело с разрушительным хаосом, стимулирующим ускоренное старение и болезни.

Как формируется разрушительный гормональный хаос? Ежедневно из разных внешних источников в наш организм потоком нон-стоп плывут синтетические гормоны. Кроме этого, в нашем теле есть два ключевых «игрока», которые синтезируют правильные гормоны и утилизируют избыток опасных. И этот хаос нами не осознается:

  • Синтетические гормоны из шампуней, дезодорантов, кремов и другой бытовой химии, включая пластиковую упаковку для еды и напитков.  
  • Синтетические гормоны из мясных и молочных продуктов, от животных, которых кормят такими гормонами.
  • Гормоны из аптеки для разных целей и любые лекарства, которые имеют побочные влияние на нашу печень.
  • Печень. Ослабленная печень (вредной едой, напитками и лекарствами). Печень — ключевой игрок №1 в  налаживании идеальных гормональных условий для Великого Замысла (об этом известно миллион лет).
  • Кишечные бактерии — ключевой игрок №2 в налаживании идеальных гормональных условий для Великого Замысла (об этом стало известно только-только). Правильный баланс кишечных бактерий (когда хорошие бактерии доминируют по количеству над плохими бактериями) завязаны в этом условном гормональном «триллере».

В этой пятерке нет «растительных гормонов» из привычной еды: овощи, фрукты, бобовые и некоторые злаки. Потому что они как бы со стороны «смотрят» на своих конкурентов и развешают нам «наслаждаться» своим выбором. На это можно посмотреть так. В организмах некоторых людей растительные гормоны получают потенциал опасных триггеров. Потому что в целом возникает гормональный перебор. «Растительные гормоны» из фруктов, овощей, бобовых и некоторых злаков — сами по себе — сила. Но когда одна сила приходит на другую силу — возникает конкуренция и противостояние. Таким образом, растительные гормоны из «близкого родственника» превращаются в еще один источник проблемы.

Каждый организм воспринимает этот гормональный хаос по-своему. Собственно, поэтому у кого-то возникает гормональный дисбаланс, а у кого-то — нет. Но старение после 40-ка включается у всех, кто допускает такой гормональный хаос. 

С точки зрения метафизики, такая хаотичная атака искусственных гормонов с опасным потенциалом не входила в Высший Замысел! В метафизическом мире царит порядок. Для нас предусмотрены растительные гормоны с явно другим потенциалом.

Но нами это не осознается. Жизнь и без того сложна и непредсказуема, и на то, чтобы разобраться в гормональном хаосе и что-то упорядочивать, не то чтобы желания и сил нет, а возникает раздражение от бессилия перед такой дополнительной сложностью.

И здесь нам на помощь приходит метафизика Великого Порядка и несложности в том, как мы воспринимаем выход из хаоса в порядок. Чтобы растительные гормоны создавали легкую, здоровую и не опасную замену нашим иссякающим гормональным источникам, они должны не конкурировать ни с какими другими гормонами.

Если наша печень — усталая, а кишечные бактерии — не сбалансированы, хаос не убрать и не уменьшить. Необходимо не только делать ревизию в нашей бытовой химии и косметике, заменять их на здоровые альтернативы (а они, конечно, есть), но и думать, где приобретать животную еду без гормональной «синтетики», или сокращать употребление того, что есть. Мы все равно сильно переедаем животных белков.

Это первые шаги в нашем творении порядка из хаоса. Нам станет легко от одной мысли, что на организационные вопросы нужно закладывать время. Допустим, месяц или два — на замену шампуней, дезодорантов, кремов и др., включая пластиковые упаковки для еды. Кстати, пластиковые чайники, в которых мы кипятим воду — то еще «сборище» токсичных гормонов.  

В таком запасе времени у нас не будет раздражения и ощущения хаоса. Можно даже взять три месяца, но фиксация конкретного времени — нужна. Она налаживает нас внутри на хороший ритм, и такой порядок придает сил на поиск и изучение хороших альтернатив.  Кроме этого, нужно держать эти пять пунктов перед глазами как целостную картину, чтобы наш рассеянный и суетливый мозг мог видеть эти пазлы и учиться держать их в едином поле. Таким образом мы помогаем нашему мозгу метафизическими «ходами»,  учим его успокаиваться, видеть в этом начало творения порядка.

Мозг будет все меньше раздражаться, злиться и «взрываться», потому что начнет понимать, что естественными усилиями этого не упорядочить, а с метафизической, расширенной картиной мира — это просто, очевидно и несомненно. Мозг обнаружит «невидимые» пазлы — ключевых игроков (печень и кишечные бактерии) и выделит нам энергию и внимание для того, чтобы их исправлять и усиливать.

После этого можно переходить на второй уровень творения порядка из хаоса. Есть что-то красивое в самом процессе такого метафизического творчества. Потому что из порядка рождается сила и мощь.

ИЕРАРХИЯ И «СВЕРХСПОСОБНОСТИ» ГОРМОНОВ

Итак, с метафизикой у нас «не опускаются» руки перед хаосом. Мы доверяем Замыслу в том, что все предусмотрено для нашего блага продлевать наши лучшие времена лучшими решениями.  Все, что нам нужно для этого, уже есть под рукой. Но с этим «под рукой» есть проблемы — потому что то, что всегда рядом — мы обесцениваем. 

С одной стороны, не просто принять новую расширенную картину мира (метафизику) и трудно видеть ценность в том, на что мы все время смотрели свысока (на растительную еду). Поэтому нужны авторитетные источники этих знаний, которые открывают люди с солидным научным бэкграундом и авторитетом. Это вопрос перестройки картины мира, не меньше! И лучше и надежнее опираться в это время на лучших.

Метафизические способности растений. Растения обладают безошибочной прогностической системой. Это было открыто не так давно. Растения заранее предугадывают перемены, «считывают» то, что к ним приближается, чтобы вовремя адаптироваться к встрече с чем-то атакующим их. Ученые называют это свойство — адаптивностью и пластичностью. Именно гормоны это свойство им обеспечивают. То есть гормоны предоставляют растениям супер-свойства не от материального мира — растения могут прогнозировать и быстро, пластично подстраиваться, под то, что к ним приближается, чтобы выжить. Речь идет о смене погоды, о маленьких и больших катаклизмах, к которым нужно приспособиться, чтобы их успешно пройти.

Каким-то непостижимым образом растения это делают. Ученые до сих пор бьются над вопросом, как включается эта пластичность и предугадывание перемен. Но пока что это — загадка! Известно только, что этот механизм обеспечивается исключительно гормонами.

Если удастся понять, как растения включают свою сигнальную систему, которая точно и заблаговременно улавливает приближающиеся большие и маленькие «катаклизмы» — есть вероятность, что можно будет расшифровать и наш механизм ответа на атаки старения.

ЧТО НАМ ПРЕДЛАГАЮТ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ГОРМОНЫ?

Растительные гормоны заботливо «упакованы» для нас в фруктах, овощах, бобовых и некоторых злаках. Есть четкая иерархия по богатству гормонов. Есть растительные продукты с очень высокой наполненностью, есть со средней, а есть очень бедные. 

Я составляю такую базу, и поделюсь ей в последующих постах. Это требует дополнительного времени для сопоставления разных уровней и углубленных сведений.

Есть такой знаменитый «клан» растительных гормоновцитокинины. Они сильно влияют на деление клеток, их пролиферацию и замедление старения в целом. В эту семью входят:

  • Абсцизовая кислота. Снижает воспаления разной природы,  улучшает адаптацию и ответ на стресс.
  • Гиббереллиновая кислота. Способствует быстрому поглощению глюкозы, что особенно помогает при диабете (ею богаты абрикосы, яблоки, морковка и батат).  
  • Индолуксусная кислота. Подавляет рост раковых клеток.
  • Салициловая кислота. Также усиливает устойчивость к стрессу.
  • Кинетин. Экстраординарно замедляет старение.

Это сильно усеченная информация.

Кинетин — это то, чему стоит особенно уделить внимание для торможения старения. Кинетин так и называют — омолаживающий растительный гормон. Кинетин буквально воскресает кожу. Кожа очень хорошо откликается на него. Недавние исследования с применением специальной новой эссенции показали ошеломляющий эффект в эпидермисе «пожилой» кожи, особенно в ее глубоких слоях. Эксперименты проводились на пожилых добровольцах. Уже через три месяца заметно улучшилась текстура кожи, уменьшились морщины, исчезла пигментация. Повысился уровень ламинина, эластина и коллагена. Прошла сухость кожи, она наполнилась «соками» без малейших побочных реакций. И это при низкой концентрации кинетина. Ученые делают вывод: кинетин оберегает от старения не только кожу, но и внутренние ткани организма.  Сейчас я сконцентрировалась на изучении кинетина более детально. Возможно, в следующем посте раскрою его более полно. Но даже беглый взгляд обнаружил своего ключевого игрока в деле кинетина — гормон DHEA. Этот гормон ситезируется в нашем организме в молодом возрасте. Но с возрастом иссякает. Есть его аптечные версии с неоднозначным эффектом. О DHEA я подготовлю специальный пост. Слишком сильно он влияет на все наши процессы омоложения и здоровья в целом. DHEA — настоящее «волшебство». Но естественный вариант (Великого Замысла) открывает тесную связь DHEA с кинетином.

Есть такое растение Мака — редькоподобный корень, который может сильно нам помочь. Его научное название — Maca Root Lepidium meyenii. Мака борется со старением, повышает функцию гормональной системы, поддерживает уровни DHEA, прогестерона, тестостерона, эстрогена и гормона роста. Оздоравливает в целом весь организм.  

Это важно как для мужчин, так и для женщин. Мужчины после 40-ка также несут большие гормональные потери. Появляется ожирение вокруг живота, уменьшаются мышечная и костная массы, усиливается депрессия, снижается гибкость ума и тела, возникают сексуальные проблемы и т.п. Среди ключевых триггеров мужского старения  после 40-ка — неправильное соотношение гормонов: тестостерон-эстроген, за которым стоит хаос скрытых процессов. DHEA — едва ли не самый важный агент в цепочке превращения гормонального хаоса в порядок в этой ситуации.

При переизбытке эстрогена снижается уровень тестостерона. Возникает хаос, который запускает старение и болезни. Другими словами, происходит ускоренная конвертация тестостерона в эстроген. Эстроген — очень важный гормон, когда он в правильных уровнях. Но когда эти уровни запредельные — взлетают риски проблем с сердцем и простатой. Главная проблема — не низкий уровень тестостерона, который поддерживает иммунную систему, правильные уровни сахара и холестерина, влияет на кости и мышцы и т.п., а избыточная конвертация тестостерона в эстроген. И как результат — диабет второго типа, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия, ожирение, мышечная атрофия. Выход — нужно работать с эстрогеном. Как? С помощью ДГЭА — идеального гормональногорегулятора.

Вывод. Растительные гормоны — горячая тема научных исследований. «Все только начинается!», — фиксируют ученые сегодняшний уровень понимания. До 40-ка у мужчин и женщин не должно возникать проблем в гормональном плане, если организм работает, как часы. Но если молодой организм не обладает сильной адаптивностью, — наступают молодые гормональные дисбалансы, которые снижают качество жизни. Яркая гармоничная гормональная жизнь возможна и после 50 лет и даже после «молодых» дисбалансов, если подойти к решению этой проблемы с метафизическим охватом. Иначе у нас не было бы живых примеров людей, которым это удавалось и продолжает удаваться. И если в этом месте у вас возникли сомнения, это легко проверяется. На специальном сайте окинавских долгожителей в открытом доступе есть медицинская информация по каждому жителю, для желающих достичь таких же результатов.

В следующем посте продолжение темы — растительные гормоны для нашей яркой жизни в третьем сезоне.

МЕТАФИЗИКА ВЛАСТИ И ЦЕННОСТЕЙ

Этот часть поста — не о старении как таковом, а — о косвенном. На мой взгляд, это важная тема — как конвертировать свой молодой успех (если он случился) во взрослый солидный капитал — семейную «империю». Очень часто семья — тот фактор, который или позволит раскрывать свой потенциал в благополучных состояниях и наладить долголетие, или наоборот.

Это редкие, к сожалению, огонь-истории, которые вдохновляют и позволяют поразмышлять. В том, как быть «над возрастом», решающим фактором становится и метафизика отношений в семье. Очень немногие люди сумели конвертировать свой успех в молодости в нечто сильное и красивое на этапе «50 лет и дальше», сумев вовлечь свою семью в свой сценарий, свои ценности и создать «семейную империю». Если дети и внуки не обладают их силой, способностями и талантами, эти люди каким-то только им известным способом увлекают домочадцев в свой поток, создавая уже нечто общее с учетом характера каждого из них.

Они создают очень привлекательный ментальный мир, из которого молодым людям, включая подростков, не хочется уходить на поиски себя, бунтовать и практиковать рискованное поведение. Для многих это спорно. Многие считают, что каждый человек должен отправляться за персональным опытом, сам «обжечься», чтобы потом на этом основании что-то выстраивать правильное. Но, как показывает жизнь, в большинстве случаев — это теория. Жизнь полна рисков и непредсказуемостей, и не всегда поход за собственным опытом оправдан, если в семье уже налажен поток редкого благополучия, ресурсов и того самого ценного опыта.

Сколько мы знаем неудачных походов за опытом, особенно на фоне изобилия соблазнов, когда был хороший старт и звездный статус родителей.

Это тоже метафизика — устанавливать созидающие ценности и передавать своей семье,  чтобы они считали их своими ценностями, и приумножали уровни благополучия, позволяющие наслаждаться жизнью в лучших состояниях в долголетии.   

Как открылось недавно, мозг человека завершает свое формирование поздно — в 25 лет. До этого времени, как правило, уже совершено много разрушающих жизнь ошибок, которые создали «спирали вниз» (подробнее здесь). Страдают все члены семьи, разрушаются перспективы.  

Но отдельным людям удается покорить детей разного возраста мудрости, ввести их в красивую и сильную борьбу с конкурентами по лучшим правилам за развитие семейного бизнеса.

На мысль приходят две известных персоны, которых я уже упоминала в своих давних постах. Они стареют не типично, кроме всего прочего. Я не хочу касаться их внешности в разрезе темы конвертации своих активов (из творческих сфер) во взрослый и жесткий бизнес. Они обладали талантами в творческой сфере, заработали деньги в шоу-бизнесе. С возрастом конвертировали капитал в серьезный бизнес, сохранив молодость, энергию и лучезарность.

Но, на мой взгляд, их достижение в том, что они сумели не только отлично воспитать детей и внуков во времена «невоспитуемости», но и вовлечь их в свой ритм стопроцентного ЗОЖа, позитива, не перегорания, чудесного образа жизни в «золотой середине». Когда всего хватает, нет перегибов, нет дисбалансов.

Это очень сложно для детей, которые не обладают талантами и способностями родителей, — оставаться на вторых ролях с большим достоинством и благодарностью за достойный «старт». На эти рассуждения меня натолкнули две очень известные персоны приблизительно одного возраста — Кристи Бринкли (66 лет) и София Ротару (73 года), которая недавно отмечала день рождения.

  • Кристи Бринкли — производство биологически чистых шампанских вин и еды с обширными плантациями в Италии.
  • София Ротару — гостиничный бизнес.
Кристи Бринкли (в центре) со своими детьми и их партнерами
Дочери и сын Бринкли
Кристи в своем саду, выращивает органические овощи
Кристи на отдыхе
Кристи Бринкли в возрасте 4 лет, в своем органическом саду
Кристи с дочерьми
Кристи на своей виноградной плантации в Италии

Общая схожесть, кроме природы их «семейных империй» — после  55 лет они сознательно выбрали жизнь «без пары». И остаются долгое время в этом статусе добровольно и с удовольствием. Есть такое понятие — сублимация, когда вы перенаправляете свою энергию в русло какого-то креативного созидания и получаете огромный «пирог» удовольствия, которое не заканчивается. Творение своей империи (пусть очень скромной), или порядка из хаоса в каждой сфере жизни — та великолепная сила, которая раскручивает нашу «спираль» вверх.  

Ротару с внуками
София Ротару и ее семья – сын, невестка и внуки
Внучка Софии Ротару – София Евдокименко
Снова семья
Невестка и внуки Софии Ротару

Фото – Instagram, 2020

Читать

КОГДА ВРЕМЯ ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ

Есть два пути перехода в новое качество жизни, а значит — в «молодость изнутри» и яркое долголетие: долгий-трудный и быстрый-короткий. В последние годы «быстрый-короткий» путь все больше привлекает внимание научной обоснованностью и доступностью. В каждом человеке вмонтирована молниеносная догадливость сложных вещей. Из серии «Я не знаю, откуда я это знаю». Но эта догадливость погребена в нашем мозге под массой отвлекающих вещей (бесполезной информации). И мы бы жили так дальше, если бы ученые не «выловили» эту чудесную опцию, и не подсказали, как ею пользоваться.

(далее…)
Читать

ДОЛГОЛЕТИЕ: А ЧТО ПОТОМ?

Когда мы говорим о ярком долголетии и «молодости изнутри», мы не задумываемся о том, что это — мастерство достижения. По крайней мере, так было когда-то в конфуцианских странах. В древности это считалось «путем превосходства». По нему шли императоры, аристократы и высшие военные чины (не все, конечно), чтобы обеспечить своему роду устойчивое благоденствие и неуязвимость. Архивные документы впечатляют нереальностью возрастных достижений. Долголетие и безупречное здоровье были в топе ценностей. Сегодня, когда ученые переоткрывают знания о клеточном старении в высокотехнологичных лабораториях, они изумляются: «откуда об этом знали тогда?!». Но знание кодов долголетия и «молодости изнутри» из молекулярной биологии еще не обеспечивает их воплощение. Как и обладание финансами. Такие супер результаты  недостижимы, если не освоен баланс в каждодневной рутине.

(далее…)
Читать