close

омоложение

Здоровье

КАК ЕДА СОЗДАЕТ СЦЕНАРИИ ЖИЗНИ

5656787867689

В предыдущем посте мы добрались до «яйца Кощея» — наш организм как сверхумная сущность проделывает непостижимо сложную для человеческого разума работу по переработке, распределению и усвоению еды. Такая сложность для нас означает парадоксальную легкость, благодаря которой, мы, не особо напрягаясь, можем поддерживать свое тело в долго не ветшающем состоянии.

Читать
Антиэйджинг

МОЛОДОЕ ЛИЦО И «МАШИНА» ВРЕМЕНИ

1400×840345666

Наше лицо и его свежесть! Процесс «умирания» и «воскресения» лица-сада, описанный в предыдущем посте, обнажил важную, но далеко не полную картину. Молодое лицо — это  не только кожа, мышцы, капилляры и череп! Лицо — это и кожа, и мышцы, и череп, и капилляры, и клеточное очищение, и здоровая еда с водным балансом, и защита от ультрафиолета, и сон, и красивая мимика.

Читать
Стиль жизни

Гонка за превосходством в ритме ЗОЖ

tyuy667879

Недавно появились несколько сериалов, которые помогают сохранить молодость и здоровье, двигаться в ритме здорового образа жизни (ЗОЖ).  Шутка? Нисколько! Сразу после первой же серии хочется сделать ревизию в холодильнике, отправиться на пробежку и растянуть позвоночник на турникете. Причем, это хочется делать легко и без напряга.

Почему такие зажигающие фильмы не появлялись раньше? Потому что не было такого тренда. А режиссерам надо быть в тренде, поэтому мода на ЗОЖ в фокусе их внимания. В таких фильмах, конечно, есть и страсть, и карьера, и предательство, с той лишь разницей, что герои, сталкиваясь со взлетами и падениями, продолжают тщательно заботиться о здоровье и продлевать молодость. Логика следующая — взлеты и падения приходят и уходят, а ЗОЖ — это энергия и высокий тонус жизни forever.

В этом ряду — южнокорейский сериал «Ее чувство собственного достоинства» (2017 г). Режиссеры показывают новый образ жизни успешных людей в Сеуле. Такой образ жизни — сегодня привычная реальность для среднего класса не только у азиатов, но и у европейцев, и американцев.

В фильме несколько крупных семейных кланов объединяются в проект — «здоровая, омолаживающая еда». Этих людей больше не устраивают просто биологически чистые продукты, пусть даже из дорогого магазина. Им необходимо «штучное» ремесло, а не массовый продукт. Им нужен аромат и вкус аутентичности! Они поручают знающим и проверенным людям готовить для них еду на небольшой закрытой территории, которую затем доставляют по адресу. Продукты попадают на кухню из небольших закрытых ферм, где все организовано как надо. Даже самое продвинутое производство продуктов не может обеспечить такую натуральность и изощренный баланс питательных веществ, как в этом проекте.

У героев фильма подтянутые тела, сияющая кожа, волосы, зубы, они быстро восстанавливаются, и все время, как бы, между прочим, напоминают: «А ты не забыл/забыла принять свои витаминные добавки?… А ты сегодня идешь на йогу…». Между свиданиями и деловыми совещаниями они непременно посещают групповые тренинги, где приобретают навыки управления возрастом, здоровьем, стрессом, энергией и жизненным тонусом. Все это выглядит ненавязчиво, уютно и обволакивающе.

В одежде также прослеживается курс на аутентичность, а не массовость.  Брендовый кашемировый свитер из статусного бутика? Не-е-т! Аутентичные вязанные свитера, предлагаемые шотландскими и датскими  рукодельницами в маленьком европейском арт-шопе, сделанные из шерсти милых и чистых овечек, пасущихся на лугах рядом с их домом — Да-а!

Аутентичность наполняет энергией, обволакивает каким-то невероятным душевным уютом и  спокойствием. И все это — крутой тренд!

Чтобы быть в курсе самой крутой новизны, есть смысл поговорить о новом образе жизни в ритме ЗОЖ, который наполняет здоровьем, высоким жизненным тонусом и многими другими приятными неожиданностями. И если мы еще не видим этих «неожиданностей», это не значит, что они далеко.  «Вся эта новизна уже «стучится» к нам в двери, а значит, что с ней надо познакомиться», — убеждают нас аналитики и предлагают новейшие тренды.

 

Новый тип удовольствий

«А что вы хотели! Сегодня ЗОЖ — это не каприз и не мода, а показатель статусности. Нарастающий тренд! Ни дорогая одежда и аксессуары, ни роскошная недвижимость и напичканные гаджетами автомобили больше не  является первичным показателем статусности. Новый символ успеха — здоровое, подтянутое, «проработанное» тело, сияющая  кожа, высокий жизненный тонус, креативность, полная самореализация», — говорит Эндрю Горовиц из лаборатории здорового питания Корнельского университета.

«Материальные вещи — теперь всего лишь ширпотребные технологии. Людям сегодня нужны неизгладимые впечатления, восторг от наполненности энергией, сбалансированности, путешествий, личных достижений, от умения управлять здоровьем и возрастом. С достаточным уровнем интеллекта, образования и динамизма материальные «штучки» — уже не та проблема, на которую необходимо, как раньше тратить жизнь. Еще недавно людей  с такими установками было не отыскать, а сегодня они становятся популярными. Новые технологии меняют наши желания», — убежден Э. Горовиц.

Неизгладимые впечатления в «здоровой упаковке» — это новый образ жизни. Куда интереснее управлять своими генами, возрастом, теломерами, внутренними озарениями, самореализацией, чем греть свое честолюбие материальными штучками. Все это уже уходит на второй план.

Для долгой активной жизни нужна энергия! А энергия — это ЗОЖ.

«Если раньше отношение к здоровью было такое — «вылечите меня, и я побежал дальше наслаждаться жизнью», то теперь все по-другому. Процесс создания своего здоровья, наполнение энергией — это и есть наслаждение жизнью», — комментирует новый тренд Эндрю, — «Посмотрите, сколько появилось гаджетов-помощников для молодых людей в управлении здоровьем и возрастом. Гаджеты подсчитывают расход калорий, энергетический баланс, качество сна, пульс и уровень стресса и т.п».

Если люди руководят, скажем, сложными проектами и финансовыми потоками, то вопрос — контролировать или не контролировать свои хромосомы, теломеры и ДНК,  даже не подлежит обсуждению!

Опросы показывают, что все больше людей из среднего класса готовы платить дороже за здоровую пищу. Конечно, это не означает, что абсолютно все бросились переходить на ЗОЖ. Речь идет о среднем классе. По прогнозам, количество людей, которых по уровню дохода можно причислить к среднему классу, будет расти. Особенно колоссальный бум на ЗОЖ ожидается в Азии, где к 2030 году будет жить 66% мирового среднего класса. Уже сейчас молодым азиатам, помимо всего прочего, совершенно не все равно, что кушать и как проводить свободное время. И новые сериалы как раз попадают в такой тренд.

 

Стрессовые джунгли

Снижение веса, сахара, холестерина или артериального давления — это уже вчерашний день. Логика следующая — есть масса решений как все это контролировать. А если вы еще не с результатами, то вы — ленивый, инертный, не развивающийся человек. Вот как думают сегодняшнее поколение Z и миллениалы. Это люди, которым сегодня 25 и 30+.

Они выросли на самых передовых технологиях. Они прагматичны и особенно ценят энергию и здоровье. Добыча и удержание энергии — куда более сложная задача, чем похудение. Этот процесс связан со стрессом. Стресс высасывает энергию, сокращает теломеры, толкает к перееданию, а значит — нещадно старит. Стресс, помимо душевного плана, имеет много других обличий: чрезмерное и постоянное солнце — это стресс и онкологические риски; нездоровая еда — тот же стресс, не умение решать сложные проблемы — другие стрессы и т.п. Мы находимся в стрессовых джунглях!

В отличие от ожирения, стресс подкрадывается незаметно. Если ожиревшими мы себя видим, то острессованными — нет. Раньше не было маркеров острессованности организма. Сегодня такие маркеры уже появилась. «К чему много денег, если тотальный стресс сжигает здоровье и молодость, не позволяет наслаждаться жизнью?!», — задаются вопросом образованные миллениумы и поколение Z.

«Отношение к стрессу меняется и у более зрелых людей. Два года назад я знал многих успешных людей, которые были уверены, что адреналин («хороший стресс») помогает им добиться успеха. Сегодня они уже так не думают и сокрушаются, что навредили себе своим невежеством» — говорит Йорган Баффе из австрийского центра инновационных социальных разработок.

Знания о зависимости теломер от стресса и здорового долголетия появились недавно. Поэтому люди на ходу пересматривают свои убеждения, нанимают тренеров по стрессоустойчивости, по управлению эмоциями и вызовами вообще. Все между собой делятся опытом и знаниями. Границы стерлись! Инстаграм позволяет нам заглянуть в тарелку Кристи Бринкли или Рея Курцвейля, и узнать их опыт омоложения. Например, голливудская знаменитость Мелани Гриффит буквально «переселилась» к другой знаменитости — Алане Стюарт. Мелани в свое время сделала ставку на эстетическую медицину, пластические операции, уколы красоты и — проиграла. Стрессы также ее не пощадили: череда разводов, пагубные привычки и панический страх старения радикально прошлись по организму. Теперь Гриффит учится стрессоустойчивости у нестареющей и лучезарной Аланы Стюарт, и жалеет, что не взялась за голову раньше.

Слева: На этой фотографии Мелани Гриффит 56 лет. Справа: Алана Стюарт (72 года)

Гуру антиэджинга и душевного благополучия Алана Стюарт приложила массу сил и помогла «отвоевать» упущенное. Недавно Мелани «выгуляла» в свет свое новое состояние. И это после развода с Антонио Бандеросом!

Мелани Гриффит в 2017 году (59 лет)

Стоит присмотреться к методикам Аланы Стюарт. Она уже давно исправляет покалеченное стрессом душевное состояние богатых и знаменитых, деньги которых оказались бессильны перед их образом жизни.

 

Сбитое с толку «серебро»

«Серебро» — это поколение в возрасте 60+. И для них тоже есть своя крутая новизна, и свои тренды. Буквально недавно ученые-геронтологи нас шокировали: сценарий старения, который веками считался нормальным,— на самом деле — не нормальный. Такого старения можно избежать. Новые данные убедительно говорят, что даже престарелые люди, занимаясь специальным фитнесом, могут нарастить мышечную массу, а решая интеллектуальные ребусы — улучшить пластичность мозга. Врачи в недоумении — что теперь делать со стандартными образовательными программами в медицинских университетах?!

«А что делать с дополнительными 30-ю годами жизни? Где брать смысл, чтобы каждое утро подниматься с постели, если больше нечего хотеть?», — таким вопросом задаются те, кто живет дольше, чем планировал. С 1900 по 2000 год, средняя продолжительность жизни увеличилась на эти самые тридцать лет. В основном это обеспечила медицина, а не образ жизни. Поэтому, это не активное здоровое долголетие, как было бы в случае с ЗОЖ, а болезненное долголетие, на препаратах, в депрессии и невостребованности. Прежний смысл жизни утерян: дети выросли, «дом давно построен», целей больше нет.

Но такая проблема не стоит перед глубоко верующими людьми. Их старость — самое плодотворное время, им есть что передать молодым, они востребованы и активны.

А что делать людям, которые пока не открыли для себя духовных горизонтов? Общаться с сильными и мотивирующими личностями, читать специальные книги. Джоан Коллинз — мотивирующее экстраординарное «серебро». В свои 84 года она вызывает шквал интереса и делится впечатляющими планами.

Джоан Коллинз (2017 год)

Сегодня Джоан Коллинз по-прежнему строит карьеру, пишет книги и создает бизнес, открывает новые компании и очаровывает мир. Леди, чье финансовое положение позволяет забыть слово «работа», трудится над созданием новых продуктов, которые она собирается вывести на рынок. А ведь у нее уже отработана линейка бьюти-товаров Timeless Beauty.

Будет ли когда-то время, когда она перестанет работать? «Нет, нет и еще раз нет…» — машет головой Джоан — «Я живу и своей жизнью, и жизнью своих внуков и детей. Часто мотаюсь через Атлантику между своими домами в Англии, Америке и Франции. Мой график всегда такой напряженный!

С детства я веду здоровый образ жизни. Наша мама не давала нам с сестрой спуску: обязательно рыбий жир, масса зелени, овощей и фруктов, физкультура и  т.п. Я и сегодня на сбалансированном питании: авокадо, лосось, брокколи, миндаль, яйца, курага, немного черного, горького шоколада, отдельно витамины С, Е. Три раза в неделю спортивные тренировки, ежедневно плаванье. По внутренним ощущением я чувствую себя на 40 лет. Может быть, в один прекрасный день я проснусь с другими ощущениями, но я бы этого не хотела. Старение неизбежно, но его можно затормаживать. И надо начинать это делать с юных лет, естественными методами. Тогда все получится!».

То, что говорит Джоан Коллинз, научно подтверждает психолог Джудит Родин — президент Фонда Рокфеллера, которая провела любопытное исследование в пансионате для пожилых. Одной группе людей она предложила поменять на свой вкус обстановку, обустроить сад или придумать креативное решение для хозяйственных проблем пансионата. Другой группе предложили просто принять все, как есть: готовый дизайн помещения и т.п. Они могут просто лежать, смотреть фильмы и наслаждаться заботой.

Уже после трех недель первая группа продемонстрировала повышенный  жизненный тонус и хорошие показатели здоровья. А во второй группе все осталось, как прежде. Аналогичные исследования проводились на разный лад, но все они приводили к одним и тем же результатам.

Кто быстрее осознает открывающиеся возможности, тот выигрывает. А открывает их именно ЗОЖ. Сумеем ли мы открыть для себя «окна» новых возможностей, — вопрос, достойный размышления.

 

Читать
Антиэйджинг

Молодость в красных реках

pic000124434

Путь к долгой молодости — это исключительно молекулярный путь. В последние годы об этом не перестают говорить ученые. Пугаться этой «сложности» не стоит! Молекулярный путь — это не только сложная наука, но еще и гениальная простота в устройстве нашего тела. Мы созданы невероятно красиво, умно и дивно.

Читать
Антиэйджинг

Oмоложение со статусом «Превосходно!»

pic000124433

Казалось бы: «Омоложение! Ну, сколько можно о нем говорить?! Неужели  омоложение — и есть смысл жизни»?! Во всяком случае, омоложение на клеточном уровне помогает дойти до того самого зрелого смысла жизни в здравом уме и сильном, выносливом теле. А потом еще надо успеть порадоваться обретенному смыслу жизни. Кстати, для этого нужны еще и не «перегоревшие» эмоции.

Читать
Антиэйджинг

Омоложение с неожиданной стороны — заглядываем за пределы

pic000124431

Что, опять омоложение?! Да, но какое! И не только омоложение! Американский ученый-врач Эдвард Хауэлл для наших читателей впервые на русском языке раскрывает нечто чрезвычайно важное. А важное, как показывает жизнь, не лежит на видном месте, его не так-то просто найти и вообще идентифицировать. Но не в случае с нами!

Читать
Здоровье

Старые клетки — на выход! Омоложение с неожиданной стороны

pic000124422

Омоложение может идти разными путями, собственно как и старение имеет свои многочисленные «дорожки». Надо быть внимательными и осведомленными, потому что вокруг появляется масса научных уточнений, иногда способных радикально развернуть процесс.

Читать
Антиэйджинг

Быть над ситуацией

pic000124414

Лучшие решения

 Мы живем в нездоровой, агрессивной  среде. Для того чтобы укрепить здоровье и удержать молодость, надо очень-очень постараться. Еда и воздух загрязнены, мы хронически не высыпаемся, наш мозг перегружен, мы измотаны, истощены и рассеянны. А поэтому вопрос «Как не только выжить, но и стать сбалансированным, здоровым и неувядающим человеком?» — сверхактуален. И для этого нам нужны лучшие решения.

Читать
Здоровье

Сколько нужно в день полезностей, чтоб цвести и пахнуть? Омоложение с неожиданной стороны

pic000124380

В вопросе «омоложение — моя новая история» возникает скандальная тенденция. С одной стороны, люди, в представлениях которых надо стареть «естественно», возмущаются «нетипичным старением». А с другой стороны — новая молекулярная медицина предлагает попробовать омоложение на клеточном уровне или стареть «по-новому». Этот конфликт не только затрагивает нас, он «рвет на части» многих врачей, которых не устраивают результаты новейших молекулярных исследований. Прошлое говорит — «нельзя!», а наука говорит — «можно!». Как быть?

Читать
Антиэйджинг

Феерический танец генов — жизнь в блистательных достижениях

pic000124378

Какой сценарий для будущего готовят нам гены? Красота или уродство, серость или фееричность? Представьте, если кто-то скажет: «Я заглянул в твое генетическое будущее! Я знаю, какой сценарий жизни и какую внешность готовят для тебя твои гены в 40, 50 и 60 лет… И я знаю, как прямо сейчас все это улучшить, не выходя из дома!».

Читать
1 2
Page 1 of 2