close

образ жизни

Здоровье

Здоровое тело и его невероятные коды

678978908990

По нашему телу «рассыпаны» бесчисленные загадки. Они сложны и невероятны! В последние годы, углубляясь в мир наших клеток, ученые  приходят в замешательство. Еще 5 лет назад никто не мог подумать, что наш желудочно-кишечный тракт объявят вторым «мозгом». Этот неофициальный «мозг» живет как «серый кардинал». Он неявно управляет «глобальными» процессами тела по какой-то запредельной логике, которую ученые по сей день не могут понять: контролирует наш разум, формирует иммунитет, защищает от воспаления, синтезирует гормоны, создает нейромедиаторы, отвечает за метаболические процессы. Будет здоровым тело, или нет — все зависит от этого «стратегического» места. 

Читать
Мотивация

Успех приходит тихо Маленькие тайны победоносной жизни

33325223325632

Мы все знаем, как сложно надолго удержать успех и победу даже в маленьких вещах. И не только успех, но и полезные знания также молниеносно испаряются. Как радуемся мы, когда озарение настигает нас, — мы начинаем понимать причинно-следственные связи и стратегии успеха! Мы в эйфории! Теперь мы уж точно сделаем все правильно! Мы «на минутку» расслабляемся и — бамц! Озарение нас покинуло, а с ним — и не родившийся успех.

«И так будет происходить до тех пор, пока мы не потрудимся изучить, почему наш мозг как бы играет против нас!», — в один голос заявляют ученые-нейробиологи. Мы не сможем воспользоваться теми колоссальными возможностями, которые в нас вложил Творец, если не изучим «коды» доступа к ним, и не войдем в «ресурсное» состояние.

Войти в «ресурсное» состояние

Это значит — наполниться созидательными энергиями, свежестью, здоровьем, высоким тонусом жизни, вдохновляющими целями, устремленностью в будущее. «Ресурсное» состояние — это когда я все могу, когда я в силе, когда меня словно несет на крыльях, все ладится, успех следует за успехом! Вначале оно хрупко и нестабильно, но постепенно становится прочнее и стабильнее. Войти в «ресурсное» состояние значит — непременно обзавестись группой поддержки. Если все это у нас есть, мы — в «ресурсном» состоянии! Напротив, «не ресурсное» состояние — это когда я ничего не могу, нет ни сил, ни целей, ни видения, куда двигаться, группы поддержки нет.

Если мы живем неосознанно, то самый легкий и доступный путь к «ресурсному» состоянию — еда. Сладкая, жирная, калорийная еда дарит мозгу молниеносные удовольствие и силы. Еда становится «психотерапевтом» и подменой «ресурсного» состояния, поскольку в этом случае оно приходит молниеносно, но в таком же ритме и уходит. И это самое безобидное! Доказано: калорийная, жирная и сладкая еда — непревзойденный «киллер» здоровья и свежести. В плане «ресурсного» состояния она дает лишь иллюзию.

Удовольствие другим способом

«Нужно научиться получать удовольствие новым способом», — подсказывают нейробиологи, — «Это подлинный ключ к настоящему “ресурсному” состоянию».

Надо подружить мозг с телом. «Да что вы говорите? Это у нас мозг не дружит с телом?!», — может возникнуть вопрос, — «Как-то же он получает удовольствие от еды». Да, но такая еда перекрывает доступ к подлинному «ресурсному» состоянию. На короткое время мы получаем заряд сил, но не тех созидательных энергий, с которыми можно выйти на новый уровень возможностей.

Чтобы с удовольствием перейти на правильное питание и получить доступ к «ресурсному» состоянию, вначале необходимо, чтобы мозг понял, зачем это нужно. Когда мозг это осознает, к нему постепенно присоединится и тело. Тело образумывается. Чем выше уровень осознанности мозга, тем слабее наша зависимость от гормонов «счастья» питательного происхождения. Тело больше не кричит отвязно — «хочу!», и мозг становится внимательным к еде. Он спрашивает: что мне даст еще одна порция? Массу клеточного мусора, токсинов и ядов? Нет! Я выбираю чистоту и открытый доступ к «ресурсному состоянию». При таком раскладе нам не сложно влюбиться в легкость и телесную чистоту. Почти все люди «большого антиэйджинга» любят жить в состоянии легкого голода. Они научились получать удовольствие новым путем.

Есть ли у нас группа поддержки? Если ее нет, — надо это исправить. Группа поддержки вводит в «ресурсное» состояние. В последние годы нейробиология выдала массу исследований и доказательств на эту тему.

Группа поддержки — это сама красота, сильные люди, красивая музыка, приятные запахи, звуки. Это — явная и неявная мощь.

Допустим, мы проснулись с утра в «не ресурсном» состоянии. А нам непременно сегодня нужен успех. В «ресурсное» состояние поможет войти заранее сформированная группа поддержки:

  • Файлы с любимой музыкой.
  • Файлы с картинами любимых художников.
  • Файлы со звуками природы — леса, моря, дождя, птиц и т.д.
  • Созидающие и вдохновляющие фильмы.
  • Фотографии невероятно красивых пейзажей.
  • Любимые запахи.

Контакты сильных и расположенных к нам людей («наши» люди), которые всегда «починят» крылья, вольют вдохновение. Всего пару слов: «Конца нет. Мы — вечные. За каждым нашим выбором наблюдает небо. Ничего не напрасно…». Так, или немного по-другому, но это неизменно будет поток заботы, любви и силы.

Новые способы получения удовольствия и «ресурсного» состояния — большая и серьезная тема нейробиологии. И самая большая трудность заключается в том, чтобы принять эту данность, не выбросить ее в корзину «банальных истин» и снова не пойти по кругу за ускользающим успехом. Без осознанности мозг тасует «важное» и «не важное» хаотично. Миллион раз на день «неважное» становится на место «важного», блокируя доступ к «ресурсному» состоянию, и к успеху. В этом нет беды, если мы понимаем, что так происходит со всеми, и у каждого есть возможность выбрать осознанность.  На тему успеха написана масса книг. Но мало знать правила успеха — важно знать, что заставляет эти правила работать. А с этим уже сложнее. Нейробиология в этом случае ставит нас перед «анатомической» возможностью успеха, от которого нам никуда не деться, если мы выбираем постоянную осознанность мозга.

 

Читать