хорошие стратегии

ВОЗРАСТ И ЖИЗНЬ В ОБНОВЛЕНИИ

Изумление от возможности управлять своим возрастом легко рассыпается в пыль, когда мы переводим взгляд на людей, у которых это получается. Мне повезло общаться с такими людьми, учиться у них и сотрудничать с ними. Это скорее закрытый мир, не склонный к демонстрации себя и своего образа жизни. Так же как и люди со старыми деньгами не любят демонстрировать богатство, возрастные аджилити из респектабельного мира науки в какой-то степени — закрытый  мир. Это понимаешь, когда изучаешь «дорожную карту» возраста. В налаживании «жизни в обновлении» высокая избирательность необходима как воздух! Иначе не закрыться от расхищения ценных ресурсов со всех сторон.

В этом посте — о первом этапе «дорожной карты» возраста — создании «пары» из двух разобщенных сил. Без такой «пары» нет смысла переходить на другие этапы — ничего не получится! Мы часто беремся за решение любых сложных жизненных задач, обладая мыслительным и душевным репертуаром, приспособленным для задач простых и тривиальных. Чудес не происходит! Ввести себя во вневозрастной поток обновления — задача не из тривиальных. «Пара» (дальше я раскрою ее суть) нам позволяет  решать уникальные по сложности задачи, обогащает наш душевно-мыслительный репертуар и переводит на другой уровень возможностей. Мы выиграем не только в истории с возрастом, но и в разных сферах, включая карьеру!

ВОЗРАСТ И МЕТАФИЗИЧЕСКАЯ ПАРА

Представьте — вы стоите на перепутье карьерного выбора, как песчинка в океане конкурентов за лучшие вакансии. Но никакого смятения! Быстро и умело, как в голограмме, вы «сжимаете» время и мир в небольшой концентрат. Отодвигаете его от себя и видите все в целостности и всеохватности. В высоком разрешении всплывают неожиданные ниши развития, лучшие многоходовки, и даже последствия еще не совершенных шагов. В хаосе просматриваются линии для выстраивания порядка. Возникают богатые и сложные идеи! Мы сужаем диапазон рисков, не пасуем перед сложностью, неопределенностью, можем проникать в «невозможное», постигать непостижимое…

Другое перепутье — возрастные развилки. На подходе к ним (в 42 года, 54 и дальше) вы не сжимаетесь от ожидания «спуска вниз». А наоборот — открываетесь новому этапу новизны. Будут новые, более сложные задачи в развитии. Вы знаете, что интенсивное развитие в вашей жизни должно быть и в возрасте 80 лет, и дальше, но в других версиях и гранях. Новые этапы возраста — всегда новизна, которая открывается только тем, кто готов на «растяжку» себя, а не сворачивание, как у большинства. Такой взгляд на жизнь освежает и открывает шлюзы внутренних резервов. Система организма очень умная, она сканирует наши стремления, подстраивается под желания. Если  мы не хотим развиваться в возрасте «ближе к середине жизни и после», она никогда не откроет нам наши же скрытые резервы. Система организма в этом возрасте открывает шлюзы новых сил под небанальные желания и тривиальные задачи. Это ключевой момент! Мы часто думаем, что горячих желаний и мотиваций не стареть — достаточно. Но организм реагирует обновлением, если человек готов осваивать сложность: глубину, широту и высоту жизни.  Только под такие желания он открывает шлюзы новых сил, предусмотренные для возраста, когда гормональные бури пошли на спад, и в социальном плане человек теряет актуальность. 

Если вы открыты к многосложностям жизни, да еще воспринимаете их «с огоньком» (что для большинства людей представляет угрозу), горизонты возраста откатываются дальше. Появляется больше простора и света! Никакого уныния и депрессий! Вы смотрите на себя сквозь время и возраст. Фиксируете не только степень изношенности органов, систем и клеток, но и их колоссальный резервный потенциал обновления. Вы просто знаете больше других, потому что развиваетесь. Вы понимаете, как перевести свою гормональную систему на уровень самоподдержки и самоосвежения. Как выводить из организма клеточный мусор (умершие клетки, которые сильно старят организм) и таким образом омолаживать его. И много чего другого умеете делать экстраординарного.

Все это значит — вы создали внутри себя метафизическую «пару», которая все это и обеспечивает. На языке науки и бизнеса это называется — развитым эмоциональным интеллектом.

СОЕДИНИТЬ БЕРЕГА

И если у вас есть эмоциональный интеллект, при этом вы «родили» его сами (счастливчиков с врожденным эмоциональным интеллектом очень мало), — значит, вы побывали в самом темном, самом опасном и самом неоднозначном месте своего мозга. Значит, вы кое-что сделали необычное и не свойственное большинству людей. Вы проникли в «спящую» (неосознанную) территорию своего мозга. Место, где срываются лучшие планы, усыпляется мотивация, рушится интуиция, возникают безрассудства, «умирает» все мудрое и правильное. И там вы сделали самую важную работу всей жизни.

«Самые сложные вещи постигаются сердцем, а не головой», — любят напоминать невероятная Хельга Новотны и ее ученые коллеги. Нет ничего нового в том, что можно думать сердцем, и в том, что сердце лучше знает. Сегодня наука на стороне этого факта. Но надо понимать это с оговоркой. Конечно, непостижимая сложность всех вещей постигается только сердцем. Но каким сердцем? Анатомическим органом — амигдалой (лат. — amygdalum) — миндалевидной шишкой, расположенной в нашем черепке. Именно этот крошечный орган выдает или не выдает добро на все неординарное и великое, что радикально меняет нашу жизнь.  В нем упакованы все наши страсти, чувства, эмоции. В предыдущих постах я слегка касалась этой темы.

На амигдалу можно смотреть как на дом с двумя половинами. В одной половине, открытой настежь, живут наши эмоции в своей самой дикой версии (ярость, гнев, нетерпение ко всему правильному и мудрому, зомби-состояния и все в этом роде). В другой части дома, в плену, находятся: два вида интуиции, вдохновение, креатив, воображение, мотивация, воля, чувство предстоящих событий и т. п.  

Когда у нас нет эмоционального интеллекта, амигдала постоянно совершает «бандитский» налет на наш здравый смысл, рассудок и лучшие планы с помощью диких эмоций, исподтишка, с «темного переулка». И, конечно же, срывает все наши стратегические и тактические планы. Долгое время этот условный «переулок» в голове никто не замечал. Поэтому было не понятно, почему эмоции налетают на здравый смысл и заставляют делать глупости. Анатомически «бандитский» налет не так давно открыл американский ученый Джозеф Леду. Он и объяснил природу наших мыслительных катастроф.

Вот как это происходит. Например, мы кого-то встретили, с кем-то поговорили, получили сообщение, столкнулись с тем, с чем не хотели и т. п. Информация проникает в мозг. Сначала в условную «прихожую», где она адаптируется к тому, чтобы мозг смог неторопливо все оценить, правильно интерпретировать и должным образом отреагировать! Так должно быть в идеале, если развит эмоциональный интеллект.

Но, если нет, все будет крайне не идеально. Информация не дойдет до мозга. Ее молниеносно перехватит амигдала, которая подстерегает ее в условном «темном переулке», как пират «добычу». И случится «обычная мыслительная катастрофа». Вместо того чтобы информация сначала попала в мозг для анализа и мудрого решения, а после — на эмоциональное обогащение в амигдалу, все происходит наоборот. Она направляется в огонь скоропалительных эмоциональных решений. Амигдала вышла на «охоту» и перехватила то, что должен сначала обработать мозг с «темного переулка».

ВОЗРАСТ И УКРОЩЕНИЕ ОГНЯ

В анатомическом плане «глухой переулок» выглядит как небольшой пучок нейронов, идущий от таламуса (места первичной обработки информации) прямо к амигдале, в дополнение к тем пучкам, которые создают более длинный путь — от таламуса (прихожей) к коре головного мозга. Другими словами: правильный путь мудрости — более длинный. Он требует выдержки и терпения, когда информация дойдет более длинным, но правильным путем к мудрому, но неторопливому мозгу. А «меньший» пучок нейронов «срезает» этот путь в обход и выдает быструю, импульсивную, необдуманную, глупую реакцию. Эмоции (амигдала) заставляют нас действовать резко и необдуманно, тогда как чуть более медлительный, но мудрый мозг разворачивает свою тонкую, виртуозно проработанную реакцию.

Точно так же амигдала реагирует на решение поменять образ жизни, управлять возрастом или карьерой, либо другими сферами нашей жизни. Если вы только задумаете попробовать как-то улучшить свою жизнь — амигдала покажет, кто в доме хозяин. Она тут же поднимет сопротивление и будет импульсивно «нападать» на все, что может угрожать инертности и стилю жизни «все на самотек».

Но все меняется, когда амигдала как эмоциональное «сердце» вступает в пару с «головой» (неокортексом). Никаких «бандитских» налетов на все хорошее и преобразующее нас не происходит.

Мыслительные катастрофы происходят, потому что «сердце» и «голова» — не в паре. Только когда они в паре, «сердце» перестает перехватывать у «головы» ее функции, а занимается исключительно своими. Наш интеллект не может быть на высоте без чувств и эмоций. А чувства не могут быть на высоте без интеллекта и здравого смысла. Старо как мир, но и в 21 веке труднодоступно, как Гималаи. Без технологии создания пары не обойтись. Информация в таких процессах — лишь часть результата. Мета-навыки такого полета не приобретаются только информацией, к сожалению.

В метафизической паре «голова» и «сердце» сливаются и рождают условную ДНК эмоционального интеллекта. И только после этого мы получаем доступ к закрытым до этого времени нашим «золотым» резервам — двум видам интуиции, воображению, креативу, вдохновению, пониманию все сложного и неопределенного, развитого чувства предстоящих событий и т. п.

Вывод. Первый этап «дорожной карты» возраста приводит нас в те скрытые места мозга, где нужно создать пару между «сердцем» (амигдалой) и «головой» (неокортексом).  Ученые сравнивают проникновение в это место с вхождением на квантовый уровень. Когда мы входим в это место с пониманием дела, неосвещенные зоны — высвечиваются. И мы понимаем, какое сверхважное значение это место имеет для управления возрастом, карьерой, отношениями и будущим.

Без этой «пары» любой здравый смысл, умные стратегии и хорошо отработанные планы оказываются совершенно бесполезными, если власть над нами захватывают эмоции. Безрассудство ввергает нас в нелепости, в равнодушие к себе и своему будущему.

Когда между «головой» и «сердцем» образуется пара, мы успешны во всем, за что беремся, и никогда не сбиваемся с пути. Как создать пару? Технология — в продолжении. Не пропустите!

Алиса Фрейндлих и ее 85 лет.
На церемонии награждения. Фото 24 января 2020 года.

Буквально вчера Алиса Бруновна получила премию «Золотой Орел» за выдающийся вклад в развитие мирового кинематографа. Возраст не останавливает ее в творчестве и развитии. Ее последние работы:
• 2014 год — «Линия Марты»
• 2016 год — «Большой»
• 2017 год — «Карп отмороженный».

Читать