анти-старение

СВОЙ ДОФАМИНОВЫЙ «ОСТРОВ»

Иногда так бывает — мозг охватывает дофаминовая радость на фоне серых рутин. Случайная ассоциация прилетает с солнечных мест и приносит предвкушение чего-то волнующего. Как у Ремарка: «У каждого есть такие места, забыть которые невозможно, хотя бы потому, что там воздух помнит твое счастливое дыхание». Даже прохладный осенний воздух может принести на миг что-то весеннее! Это движущая сила к преображению. Мгновение — и все ушло! Только ночью, когда усталый мозг погружается в сон, сладкая тоска по обновлению сожмет наше сердце. Догадаемся ли мы, что «небо» таким образом посылает нам «духовную молекулу» для обновления?

Это переживают многие. Реализуют – единицы.

Единственный закон постоянного обновления, которое переносит за пределы кризисов и упадков, формулируется так: «Каждый день необходимо плыть в двух лодках: в одной решать сегодняшние задачи, а во второй — готовить будущие дни». И все это делать одновременно. Но можно объединить лодки в одну, если есть целостное мышление, и таким образом расширить время и пространство для большой жизни.

В этом великий порядок жизни, прогоняющий запутанность и хаос. Приходит легкость и понимание.

Одновременное плавание в двух лодках — это, например, здоровое, низкокалорийное питание, которое работает и для текущего момента жизни, и для будущих лет. Какую космическую работу проделывает с нами низкокалорийное здоровое питание — в этом посте на примере новейших исследований в молекулярной биологии. Также описываются разработки, ведущиеся в самых выдающихся научных центрах мира в плане клеточного омоложения. И почему наше здоровое питание пока даст фору самым дорогостоящим научным прорывам в этой области.

Кроме того, в этом посте:

  • Путешествие к своей клеточной энергии и дальше.
  • Гарольд и Лейла, идеально плывущие одновременно в двух лодках.

ПОИСК «ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЯ» РАЗНЫХ СОСТОЯНИЙ

В какое-то время ученые сконцентрировались в месте, где зарождается или затухает наша клеточная энергия. Именно это место показалось наиболее вероятным полем, где лежат подсказки того, как затормозить старение.

С годами мы теряем свою клеточную энергию. А все из-за наших митохондрий. Это органеллы, выполняющие функцию энергетической «станции». И вот они «устают» хорошо выполнять свою работу. И нас накрывает «глобальной» усталостью. Сильно снижается тонус, появляется слабость, накрывает апатией, выстраиваются «в очередь» болезни. Это означает, что стало поступать меньше важных веществ в органеллу. Образно говоря, с этого момента мы начинаем лишаться «соков жизни».

Снижается также содержание гетерохроматина (хроматин в «компактном» состоянии). Все это запускает старение. Сегодня эти знания рассматриваются как «ключ» к «двери», за которой может быть подсказка, что делать, чтобы затормозить этот процесс.

При старении одни гены включаются, а другие отключаются. Гены, которые отвечают за генерацию клеточной энергии и контролируют восстановление — отключаются. Гены, которые разрушают нас — воспалительные цитокины — повышаются. Вот почему при ковиде опасны наши собственные воспалительные цитокины. Они и создают разрушительный цитокиновый шторм.

И здесь важно знать, что такое эпигенетика. В деле клеточной энергии и омоложения — это чрезвычайно важно. Осознание своих глубин поможет эффективно управлять своей «лодкой».

Эпигенетика — это в основном гены, содержащие определенную информацию, но, когда они ее производят, где и сколько, это все контролируется тем, что находится «выше» гена.

«Еpi» — означает «сверху», то есть гены контролируются на более высоком и значимом уровне. Этот верхний уровень для науки во многом еще — загадка.

Есть такой важный игрок в деле нашей долгой свежести и молодости — хроматин. С годами он меняется. Когда мы молодые, наш хроматин — молодой. Он плотно упакован гетерохроматином, имеет гистоновые метки и связывает белок HP1. 

Когда мы молоды, у нас много гетерохроматина, однако с возрастом он распадается на очаги, и меняется роль самого хроматина. Это приводит к нестабильности генома, меняется активность разных генов: одни включаются, другие — засыпают.

Ученые предполагают, что эти возрастные изменения в клетках можно сбросить с помощью перепрограммирования. Если это реализуется — это радикально может изменить процесс старения.

В 2018 году обнаружилось, что сиртуины восстанавливают из разрушения нашу р-ДНК, и тем самым замедляют старение. Этой восстановительной силой наделены белки Sir2. Процесс выглядит так: когда возникают разрывы в нашей ДНК, она тут же подает сигнал об аварии. На этот сигнал в доли секунды поднимаются сиртуины SIRT1 и SIRT6 (родственники Sir2), спешат «заштопать» ДНК и восстанавливают хроматин. Эти сиртуины в свою очередь мобилизуют и другие белки на восстановление ДНК. Выработка сиртуинов зависит от мудрости подхода к еде — в формате ограниченных калорий. Низкокалорийное питание запускает такие важные для обновления организма вещи как сиртуины и др. Это самый безопасный и доступный вариант омоложения. Но мы все время слышим некую информацию о клеточном перепрограммировании. Об этом надо знать, чтобы не попасть в информационную иллюзию. Потому что клеточное перепрограммирование — это только некий далекий и непонятный все-таки горизонт.

Но у нас есть доступное и близкое «ограничение калорий», которое предотвращает возрастную потерю гетерохроматина и следующий за этим поток других не менее важных тонкостей, которые влияют на перспективы «растянуть» молодое состояние организма.

КЛЕТОЧНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ

Почти 10 лет наука владеет двумя ключевыми инструментами для омоложения клеток. Уже понятно, что процедура не будет легкой и однократной. Клетки нельзя омолаживать постоянно, нужно время от времени давать им передышку и возможность «повзрослеть обратно».

Вот как выглядит идея клеточного перепрограммирования. Можно представить себе горстку мраморных шариков, которые катятся с высокой горы. Такой метафорой ученые описывают то, что происходят с отдельными клетками внутри развивающегося человеческого зародыша. В зародыше клетки стартуют с вершины — «девственного» состояния, и катятся на равнину, где проходят распределение. Время от времени на пути каждого шарика попадается холм, который образует развилку: стукаясь об него, шарик соскальзывает в «правую» или «левую» ложбину — и в зависимости от этого клетка вступает на тот или другой путь развития.

Так клетки выбирают свою «судьбу» и закрывают организму дорогу «назад». Это сейчас мы понимаем, что ложбинам и плато соответствуют метки на ДНК (эпигенетические маркеры), которые заставляют участки ее нитей скручиваться или раскручиваться, тем самым запрещая или разрешая работу находящихся там генов. Поэтому, чтобы закатить «шарик» обратно вверх по склону гипотетического ландшафта, надо поработать с сотнями маркеров на генах: где-то добавить, где-то убрать. Так представляется сегодня процесс клеточного перепрограммирования. Сложно — это не то слово!

Но в 2006 году японским ученым Яманаке и Такахаши удалось превратить старые клетки кожи в «девственные» — подобные тем, из которых состоит зародыш в первые дни развития. Для этого понадобились только четыре белка (их потом назовут «коктейлем Яманаки»). Эти белки помогли раскрыть внутренность ДНК и обнажить гены. Открылась сверх-реальность —  клетки кожи, к которым давно потерян доступ. Оказалось, что этого достаточно, чтобы сделать их стволовыми — и потом вырастить из них любые типы клеток взрослого организма. По сути, открылся источник обновления всех наших органов, и ученым показалось, что старение можно победить.

Сразу появилось предположение, что можно создать лабораторию, где из стволовых можно выращивать любые клетки и заменять ими те, что не удалось спасти другими методами. За это открытие Яманака получил Нобелевскую премию 7 лет назад. Сегодня в Японии появилась масса клиник стволовых клеток, а ученые научились выращивать из перепрограммированных клеток новые клетки. Но все же рассчитывать на обновление и омоложение организма таким методом — пока рано. Почему? Яманака применил свой подход для омоложения глаз старых мышей, и оказалось: несмотря на то, что слепые мыши снова стали зрячими, появился побочный эффект в виде онкологии. И все застопорилось, возник тупик. Как обойти эту сложность, в данное время все обсуждают.

Наша клетка падает в бездну старости по разным причинам. Иногда потому, что накопила много мутаций в генах. Иногда ее подталкивают соседи — другие постаревшие клетки. Часто клетка резко стареет из-за стресса, вроде сильного воспаления или отравления токсинами. Такие отравляющие организм, мертвые клетки называют сенесцентными. Конечно, наша жизнь стала бы гораздо лучше, если убрать их из организма. У нас даже для этого есть решение — препараты-сенолитики. Джефф Безос даже профинансировал компанию Unity Biotechnology, которая запустила сразу несколько клинических испытаний сенолитиков, на пациентах с болезнями суставов и плохим зрением. Но на уровне ткани препараты работают, а легче людям не становится. Вот такое положение на сегодняшний день с радикальным омоложением. Все клетки со временем медленно катятся с вершины «девственной» молодости в бездну сенесцентности. Аптечные сенолитики не останавливают это падение.

Но Джеф Безос не был бы Безосом, если бы не придумал новую логику. Теперь в его проектах клетки пробуют двигать «вверх» и таким образом отдалять наступление старости. И здесь могут пригодиться четыре белка из коктейля Яманаки.

Чтобы убедиться в том, что перепрограммирование действительно может отодвинуть клетки от края бездны, нужно уметь точно измерять, насколько они к ней близки — то есть вычислять возраст клетки. Это удалось Стиву Хорвату, который создал первые «эпигенетические часы». Стив составил список меток на ДНК, по наличию или отсутствию которых можно определить, насколько клетка близка к «девственной» или к сенесцентной. Предстоит «закатить в гору» триллионы клеток одновременно — потому что это, как кажется, и есть один из самых перспективных способов отложить приближение смерти. Ни один инвестор не решается пока на себе это испробовать.

Но самая безопасная и доступная технология в этом ряду — снижение калорий в питании. И здесь есть барьер: ведь калорийная еда доставляет удовольствие, ослепляет мозг, толкает в мыслительные катастрофы. Но это другая уже тема!

ГАРОЛЬД И ЛЕЙЛА

Нет, они не близкие люди! Но есть что-то, что стирает между ними время и пространство (Лейла уже в вечности), и выделяет среди несколько миллиардов людей очень сильно.

Они — запредельные эдженси (подробнее об эдженси здесь), которые расширяют наше представление о наших же скрытых возможностях. Они сделали в своей жизни что-то граничащее с нереальностью.

«Больше всего храни свое сердце, потому что оно — источник жизни», — мудрый царь Соломон в Притчах (4:23) говорит о сердце не как о физическом, а душевном, интеллектуальном и волевом органе. Наше «сердце» может давать ощущение себя «бесконечным творением», которому «небо» предписало «приносить добрые плоды» до самого конца. Никакой скидки на возраст!

Но что мы знаем о «хранении своего сердца»?! И в этом смысле Гарольд Карчер и Лейла Денмарк не то что сохранили плодовитость в том возрасте, в котором большинство в деградации, но их «плоды» поражают нереальностью.

Гарольд

Если посмотреть на внешность Гарольда, может показаться — ковбой ковбоем. С какой стороны ни посмотреть — никак с высокой наукой не ассоциируется. Никакой связи с продлением молодости и «состояния на пике сил в любом возрасте», кажется, не может быть! Но это ощущение улетучивается, когда узнаешь о его пути. Нет, ему не 114 лет, как Лейле (которая ушла в этом возрасте в вечность). Карчеру всего лишь 77 лет: с точки зрения супер-долголетия — еще много времени впереди. Но он уже бросил экстраординарный вызов миру. Как выдающийся молекулярный биолог он разработал новую идею радикального омоложения, в совершенно другой логике, чем японцы и Обри де Грей. У Гарольда уже есть выдающееся достижение в сфере исследования причин рака. Он одним из первых открыл ген рака молочной железы BRCA1.

Новый препарат, который разработал Гарольд для отката возраста назад, уже на подходе. Нужно подождать каких-то 3-4 года! Много ли мы знаем без пяти минут 80-летних людей,  у которых это время — наиактивнейшее в жизни?! Гарольд разрушает представления об идеях своих коллег и о возможностях организма. Конечно же, время рассудит, был ли прав Гарольд или ошибался. Но даже если он ошибается в своем решении выпустить на рынок недорогой и доступный препарат для радикального омоложения — его идея разрушает барьеры ограниченности в понятии жизни, возможно, для последующих исследователей.

Гарольд Карчер

Гарольд всегда мыслил по-другому, чем большинство. С раннего детства был очарован биологией и тем, как устроены жизнь, старение и смерть. «Помню, как еще ребенком лежал в постели и думал, в чем цель жизни? Люди размножаются, а потом умирают. Вот и все!».

Сегодня он главная персона в компании «Yuvan Research», очень активно и динамично работает. Получил на свою идею приличные инвестиции и завершает подготовительную стадию препарата E5, чтобы затем его вывести «в люди». В данное время этот препарат претендует на статус самого главного в откате возраста.

В чем суть. Кровь человека обрабатывается в несколько этапов очень доступными и простыми «ингредиентами», комбинация которых пока не раскрывается до выхода самого препарата. Первые видимые результаты даже «пугают» своей фантастичностью. Вы видите, как за несколько условных «переливаний крови» крысы из старых превращаются в очень молодых.

На данный момент клетки крыс помолодели на больше чем на 50%. После того, как завершится стадия исследований на животных, наступит стадия тестирования на людях. Сам Гарольд планирует пройти этот процесс.

Не так давно он предложил протестировать препарат одному умирающему 90-летнему миллиардеру, которому медицина уже не могла ничем помочь. Гарольд предложил с той позиции, что организм не только омолаживается, но и оздоравливается. Этот человек отказался, и через несколько дней умер. Возможно, препарат Гарольда не помог бы, а может, человек бы пошел на второй круг жизни — мы об этом уже не узнаем.

Гарольд продемонстрировал радикальное омоложение на том уровне, на котором никогда не ожидал, пока что на примере животных. Остается только тревожный вопрос — появятся ли побочные последствия в виде онкологии. И возникает он не просто так. Потому что самые громкие прорывы других ученых в этом направлении дают именно такие побочные эффекты. Но Гарольд убеждает — концепция радикально отличается от этих других разработок.

Он категорически не разделяет «синтетическую» концепцию омоложения, которую продвигает Обри де Грей —главный глобальный идеолог анти-старения.

Вот как Гарольд это аргументирует: «Согласно синтетической концепции, мы стареем, потому что наши клетки повреждаются, и накапливаются клеточный мусор. Если предотвратить эти повреждения — организм омолодится, жизнь продлится, и болезни уйдут. Но это невозможно, потому что, если и удастся это сделать — всего лишь продлится старость. А с точки зрения научных достижений — «такая себе» цель. Старение — это просто старение. Все ухудшается — восприятие, слух, зрение… Стволовые клетки меланоцитов, которые дают цвет волосам, истощаются, волосы седеют… Никто не сможет восстановить триллионы клеток, которые непоправимо повреждаются. Получается, что мудрая природа почему-то ошиблась, а мы собираемся исправить эту ошибку и жить дольше. Это вроде как предполагает, что жизнь и долголетие — в процессе формирования. Но тому нет никаких доказательств! Старейшие в мире существа-губки живут по 12000 лет, но они были такими с начала времен, такие и сегодня — они не меняются. Сильно удлиненная жизнь должна иметь какую-то другую основу. Проблема в том, что мы не задаемся вопросом — «в чем цель старения?». А цель какая-то очень четкая точно есть. Потому что есть мутации внутри нашего организма, которые до времени заблокированы. Эти мутации начинают появляться только тогда, когда мы перешагиваем репродуктивный возраст. Какие сигналы заставляют нас развиваться от оплодотворенного яйца к эмбриону, затем к плоду, новорожденному, школьнику и дальше?

Наука не знает, почему все биохимические, физиологические и когнитивные «вещи» улучшаются только до юности, после чего следует небольшое «плато», а дальше — все «вниз», в упадок. Когда мы достигаем установленной возрастной отметки, этот таинственный сигнал к развитию пропадает и начинается медленная деградация всех органов и систем. Деградация накапливается и усугубляется. Ее задача — поглотить нашу жизнь, а по сути, — вытолкнуть в жизнь другую, в другое измерение. Основная популярная теория старения — старение клеток. Это значит — стареют и ткани, и органы, ведь они состоят из клеток. А я говорю — нет, клетки не стареют! Клетки старых людей явно биохимически и структурно отличаются от клеток молодых людей. Но если вы помещаете эти «старые» клетки в молодой организм, вы видите, что они вновь возвращаются к молодому фенотипу…». Пока точные детали не раскрываются, по понятным причинам.

«Я предлагаю препарат E5, который будет обновлять кровь. Процесс простой. Вначале желающему омолодиться или освободиться от самых разных болезней нужно протестироваться по трем показателям: биохимия, физиология и когнитивистика. Тесты крови возьмут сотрудники компании прямо на дому.

После этого предполагается сама процедура «обработки крови». Ее нужно делать в несколько этапов, пока не проявятся впечатляющие результаты. На данный момент «обработанные» препаратом крысы выглядят радикально моложе. Они получили новый красивый гладкий розовый хвост, молодую и блестящую шерстку, постройнели и стали очень активными, подвижными и любопытными. И, конечно, их жизнь увеличилась. Для этих крыс самый долгий из когда-либо задокументированных случаев (когда они живут в лаборатории) — около четырех лет. А нашим крысам уже почти три года, а они в такой помолодевшей версии! Мы собираемся вывести их за максимальный срок, свыше четырех лет — это уже будет настоящий прорыв».

«Надеюсь, что E5 сильно растянет здоровую и активную жизнь, а не саму старость. Тогда остается еще вопрос, сколько раз эту процедуру можно повторять. Пока мы повторяем с крысами в третий раз. Они помолодели радикально не сразу, а постепенно. Омолаживаются клетки органы, ткани и системы организма. Обработанная кровь делает исключительную работу обновления. Конечно, надо понимать, что Е5 — это не о вечной жизни на земле. Но если препарат обеспечит больше здоровых и активных лет, в этом отношении Е5 может быть как первая версия смартфона, и в 2021 году мы уже не на первой версии».

«Возможно, Е5 разовьется в какие-то другие омолаживающие терапии. Если люди по какой-то странной причине не захотят омолаживаться, тогда этот же препарат будет просто сохранять здоровье как можно дольше. Потому что все его компоненты доступные и недорогие. Мы не собираемся получать сверхприбыль. Деньги — не цель! Мы собираемся дать биологии новое начало. Мы наткнулись на новый биологический «континент», мы лишь взглянули краешком глаза, и все. Но там целый мир, о котором мы ничего не знаем, и который может изменить многое! Я — верующий в Бога человек. И самая захватывающая живая книга, безусловно, написана Богом, и это — Вселенная, и это наша жизнь. Наука — это всего лишь наш способ читать ее».

Конечно, разработка Гарольда вызывает массу оправданных опасений и размышлений. Его азарт можно понять. Он — как исследователь, движимый «магией открытий». Это такая запредельная доза дофамина и других раскрашивающих жизнь ослепляющими красками нематериальных «веществ», которая не приобретается ни за какие богатства мира, а только открытием тайны.  

Недавно вышла книга Гарольда «Иллюзия знания».

Приведены выдержки из интервью Гарольда, полная версия доступна по ссылке https://antiage.community/novosti/e5.

Лейла

Лейла Элис Денмарк — легенда, знаменитый на весь мир педиатр, которая ушла в вечность после 114 лет и 60 дней. На пенсию отправилась в 103 года. И то, по ее словам, только потому, что «ослабло зрение, и не могла хорошо просматривать горло детей». До 110 лет консультировала по телефону — ее ум был все еще в превосходной форме.

Вошла в число 10-ти самых пожилых людей в истории. С тех пор ее достижения не побиты. К моменту выхода на пенсию Лейла лечила внуков и правнуков своих первых пациентов.

Было ли это генетическое долголетие? Невозможно определить, так как ее родители прожили мало: мама — 45 лет, отец — 62 года. Умерла Лейла 1 апреля 2012 года. На тот момент она была четвертым человеком во всем мире, который дожил до 114 лет. 

Лейла разработала вакцину от коклюша, и таким образом спасла массу детей, и «спасает» по сей день. Формула ее вакцины используется и сегодня. До самого конца следила за открытиями в медицине, читала научные журналы. Писала книги-рекомендации по поддержке здоровья. Получила массу наград. При этом была чрезвычайно скромна, не любила давать интервью, сторонилась журналистов.

Ее жизненное путешествие в двух лодках она сформулировала примерно так: «Бесконечно правильное питание и бесконечная игра». При том, что ушла на пенсию после очень интенсивной работы, убеждена: «Я ни одного дня в жизни не работала — я была захвачена увлекательной «игрой», которую бесконечно любила. Когда занимаешься нелюбимым делом — это работа, а когда любимым делом — это игра».

Была непревзойденным диагностом. Часто могла точно определить проблему с первой минуты, когда ребенок впервые заходил в кабинет. Несмотря на доступность лекарств, продвигала в первую очередь профилактическую медицину, а потом уже препараты.

Лейла в зрелом возрасте

Путь в долголетии

Долгий и счастливый брак длиною в 62 года. Муж — Джон Денмарк умер в 90 лет. Также вел здоровый образ жизни. Они оба принимали медикаменты в исключительных случаях.

Ее секрет семейного счастья: «Нам с мужем было всегда весело вместе».

«Я наслаждаюсь каждой минутой жизни. Если бы я смогла пережить ее снова, я бы сделала все то же самое и вышла бы замуж за того же самого мужчину».

«Мой рецепт долгой жизни не был сложным — вы продолжаете делать то, что умеете лучше всего, до тех пор, пока можете». 

До 106 лет жила самостоятельно, совершенно не нуждаясь в помощи. Только на 107-м году переехала жить к дочери.

Здоровье пошатнулось только один раз — в 2008 году. Позже, когда ей исполнилось111 лет — восстановилось.

Что было раньше. Изначально Лейла хотела быть обычной учительницей начальных классов. Но, получив педагогическое образование в колледже, неожиданно для всех поступила в медицинскую школу. Медицина была всего лишь маневром, чтобы быть рядом с мужем. Джон Денмарк был перспективным экономистом, которого послали в длительную командировку в Индонезию. Лейла действовала превентивно, узнав, что именно профессия педиатра там очень ценится. Единственного ребенка родила, когда в профессии «стала на ноги». Но через два года после рождения Мэри, разразилась эпидемия коклюша. Девочка заболела. Разрываясь между осмотром больных детей и собственной дочерью, Лейла создавала вакцину против коклюшной палочки. Создала антиген и испытала на своем ребенке. Мэри выздоровела, а вакцина после небольшой доработки была выпущена в производство. Это был настоящий прорыв в медицине!

Лейла в «нереальном» периоде жизни

Была среди первых врачей, которые высказались против курения, когда о вреде курения еще ничего не знали.

Была против фруктовых соков и молочных продуктов, когда их вредность еще не была доказана.

«От коровьего молока дети и взрослые становятся анемичными и болезненными».

Не потребляла рафинированный сахар в любом виде, кока-колу, чай, кофе соки. Пила исключительно воду.

Ее некоторые рекомендации:

  • «Всегда сохраняйте чувство юмора. Никогда не произносите слов и не совершайте поступков, о которых потом захотите забыть».
  • «Нет в мире ценнее работы, чем труд хорошего родителя».
  • «Не сомневайтесь в том, что быть женщиной — это прекрасно!».
  • «Как можно дольше занимайтесь делом, в котором вы хороши».


Она пользовалась только немногими инструментами, их состав почти не менялся: стетоскоп, отоскоп, манжета для измерения артериального давления, химические вещества для анализа мочи и измерения гемоглобина, и, прежде всего, ее блестящий уникальный ум, или точнее «сердце», о котором говорил Соломон. Но результаты в исцелении детей были потрясающими. «Ее выносливость невероятна. Она может превзойти меня», — однажды сказала ее дочь Мэри.

Читать