Стиль жизни

АНТИВОЗРАСТ — АРОМАТ ДРУГОЙ ЖИЗНИ

В жизни бывают парадоксы, которые в один момент радикально меняют весь расклад жизни, создают невероятный антивозрастной эффект. Человек, проживший достаточно много инертных и не особо плодовитых лет, вдруг «вспыхивает» созидательными энергиями и шокирует не свойственным ему поведением. Он или она вдруг разворачиваются в противоположном направлении и реализуют «чудо» антивозраста. На вопрос, как им это удалось, многие говорят, что раньше они как бы «спали», а потом вдруг «проснулись» и наполнились новыми смыслами и новыми состояниями.

ВО СНЕ И НАЯВУ

Такие феномены антивозраста не укладывается ни в какую логику. Психологи только разводят руками. Если бы узнать, что дает толчок такому развороту событий, — сколько бы жизней изменилось! Но пока этот парадокс не укладывается ни в одну психологическую конструкцию. А в других антивозрастных сценариях замешаны гены, усилия и долгие годы прилежного здорового поведения. И то, все это касается чисто биологических показателей. В данном случае речь идет о «вспышке» внутреннего мира, который потом мудро переводит свое тело на здоровый образ жизни. Но это вторично.

КИМИКО НИСИМОТО

Японка Кимико Нисимото (90 лет) сейчас переживает карьерный взлет и эффект антивозраста. Маленькая прабабушка с инвалидностью «проснулась» в 72 года! И все последующие 18 лет живет яркой, жизнью звезды — фотохудожника, освоившего цифровые технологии. В свои 90 лет Кимико не прибегает ни к малейшим гламурным уловкам, чтобы омолодиться и усилить случайно появившийся антивозраст.Она полна творческой энергии и решимости двигаться дальше. У Кимико есть даже планы на будущее! Уже запланированы выставки в некоторых городах. Недавно вышел из печати большой альбом ее творчества.

Ее «пробуждение» началось так: накануне 72-летия Кимико пригласили на фотовыставку. Для Японии вовлекать возрастных людей в активную жизнь — норма. Считается, что это дает чудесный антивозрастной эффект. На выставке пережила душевное потрясение, которое молниеносно переросло в непреодолимое желание заняться творчеством.

Ничего не предвещало такого поворота событий! Больше полувека Кимико была неприметной, скромной домохозяйкой. Держала на себе дом, обеспечивала надежный тыл мужу, воспитывала троих детей, а затем и пятерых внуков. Была уверена, что лучшие годы позади.

И вдруг такое перерождение душевного устройства! Семья это поддержала! Старший сын купил фотокамеру, научил ею пользоваться, а чуть позже оплатил курсы компьютерного программирования. В антивозрастном ритме Кимико очень быстро освоила цифровые технологии. Тут же стала создавать из своих фотографий при помощи компьютерных программ сюрреалистичный мир, полный запредельного динамизма и внутренней раскрепощенности, в котором главный персонаж — она сама. Так появился ее уникальный стиль.

Освоившись в новом стиле жизни в 82 года, Кимико открыла свою первую персональную выставку под названием «Игра воображения». По ходу освоила Instagram, завела свой аккаунт и сама выставляет свои работы, пишет к ним тексты и ставит хештеги. Сейчас ее фан-клуб насчитывает больше 150 тыс. восторженных подписчиков, очень молодых людей. Наверно именно так выглядит интеллектуальная разновидность антивозраста. Не гламурно.

Смело и не банально

 

В каждой работе запредельный динамизм

Здесь не найти возрастную безысходность

 

«Сакура» со стальным стержнем

90 ЛЕТ — КАК НЕ 90 ЛЕТ

«Фотокамера открыла для меня окно в другой мир. Я наполняюсь энергией от одного только щелчка фотоаппарата», — говорит Кимико. С недавних пор она — вдова. Сын обустроил для нее домашнюю студию. «Никогда бы не подумал, что мама зайдет так далеко и начнет мыслить за рамками повседневности», — радуется Казутами, сын Кимико.

Кимико продолжает и дальше совершенствоваться. С молодым озорством каждый день управляет социальными сетями. Домашний робот по имени Пеппер (распространенный антивозрастной «помощник» для одиноких пожилых людей в Японии) — подарок от детей — отправлен в кладовку. Японские геронтологи наблюдают за Кимико как феноменом. Они отмечают очень высокую гибкость и пластичность ее интеллекта, и вносят корректировки в свои представления о возрасте мозга человека. «Если вам кажется, что вы слишком стары, чтобы попробовать что-то новое, подумайте еще раз», — советует Кимико. Ей определенно вдохновляет ее 90-летие. А как насчет здорового образа жизни? Типично для японки! Где вы видели возрастных японцев, которые бы не практиковали ЗОЖ?!

ЭЛИ МАКГРОУ

Эли Макгроу сейчас 79 лет. У нее свое парадоксальное «пробуждение», которое мало кто поймет. Уже в юности открылись впечатляющие возможности: яркая внешность и талант открывали любые двери в карьере. Снялась в культовых фильмах, работала в ведущих журналах, пережила несколько разрушительных романов и один брак. И вдруг, без видимых причин, в самом цветущем возрасте — потеряла интерес к жизни.

На долгие годы погрузилась в депрессию, алкоголизм и саморазрушение. Все друзья поставили крест на Эли Макгроу. Это было долгим и медленным угасанием. Но когда Макгроу исполнилось 55 лет, — внезапно все изменилось. «Я вдруг “проснулась” и стала лихорадочно искать смысл жизни, словно глоток воздуха. «В реабилитационном центре пережила перерождение и нашла веру, которая придала смысл жизни. Сегодня мой смысл жизни состоит из такой цепочки: вера, творчество и поддержка тех, кому плохо», — говорит Эли.

Фото 2017 года

Последние 25 лет, живя в своем антивозрастном ритме, Эли востребована, как никогда раньше. Живет насыщенной жизнью в Нью-Мексико, куда сбежала сразу после «пробуждения» из Лос-Анджелеса. «Живу в маленьком домике, в очень тихом месте. Вокруг меня живут не гламурные женщины, которые не боятся седин, морщин и возраста. И мне это очень нравится! Я счастлива, что я — одна из них!».

Фото последних лет

После разрушительных десятилетий пришли покой и равновесие. Сейчас Эли — известный дизайнер и художник. Создает прекрасный текстиль и уникальную одежду в стиле «бохо». Рисует картины. Накануне своего 80-летия она буквально «тонет» в заказах от модных домов со всего мира. Ее превосходный стиль неподражаем. Все хотят жизнерадостной, изысканной красоты от «новой» Эли МакГроу. И, конечно, ее энергия обеспечивается, в том числе, здоровым образом жизни. Когда Эли говорит, что далека от антивозрастных установок, — это правда, но она не уточняет, что давно не воспринимает свой возраст как то, что определяет ее каждодневное состояние и настроение.

Идеальный день Эли Макгроу начинается в 5:30 утра с йоги, пилатеса и здорового завтрака. Потом она интенсивно работает над заказами и ухаживает за животными, которых у нее «бесчисленное» количество. Затем отправляется на свою каждодневную молитвенную «прогулку» (она сама так называет).

Как человек динамичный, Эли чувствует необходимость «разговаривать с небесами» в движении. Сначала она благодарит небеса за все-все-все, потом размышляет над планами, которые должны в малейших нюансах соотноситься с ее верой. Потом следует обед, и снова — часы творчества. А после этого — непременные задушевные встречи с друзьями и соседями. Оглядываясь назад, Эли говорит: «Это самое лучшее время жизни!».

МАДОННА БЬЮДЕР

В свои 88 лет американка Мадонна Бьюдер имеет много ипостасей: монахиня, знаменитая спортсменка (продолжает участвовать в соревнованиях по триатлону и ставит мировые рекорды). Кроме того, привлекает финансы для благотворительных фондов, проповедует в тюрьмах и часто выступает мотивационным спикером. Несколько лет назад вышла ее книга под названием «Источники мудрости и вдохновения». В 2014 году Мадонна была включена в Зал славы триатлона США. Имеет 12 «возрастных» побед на чемпионатах мира и десятки мировых наград. Недавно она отметила: «Я чувствую себя на 40 с небольшим». Вкратце так выглядит антивозрастной бэкграунд сестры Бьюдер.

Понятие «пробуждение» к Мадонне не применимо, так как она с уже детства пребывала в высокой духовной осознанности. В 14 лет появилось желание уйти в монастырь. Но не спешила. Сначала закончила университет в Вашингтоне, поработала, а в 23 года с чувством глубокой убежденности, что делает единственно правильный выбор, — приняла монашество.

ВНУТРЕННЕЕ СОЛНЦЕ

Сестра Бьюдер в своем монашестве была счастлива и реализовалась «на все 100». Ни о каком антивозрастном «повороте» никогда не помышляла. Но на 47-м году жизни, в доли секунды к ней добавилось еще «что-то». Это был один из самых обычных дней. Она принимала участие в «круглом столе», на котором отец Джон рассказывал о полезных вещах. В этот раз он коснулся здорового образа жизни. Особенно он советовал бег, который может принести большую пользу «не только телу, разуму, но и душе». Сказанное произвело огромное впечатление на Мадонну. «”Буду бегать, чтобы не допустить рассеянного склероза”, — решила я, и, когда стемнело, обула подходящую обувь, и побежала», — рассказывает она. А через 5 недель она уже участвовала в первом профессиональном забеге.

В 82 года сестра Бьюдер стала старейшей из всех участников соревнований, когда-либо преодолевших всю дистанцию. Этот мировой рекорд возраста до сих пор никем не побит. «Мои самые важные усвоенные уроки:

  • Не обращайте внимания на то, сколько вам лет, а насколько вы себя ощущаете
  • Ваши решения играют определяющую роль
  • Стабильная последовательность и терпеливый труд — основа успеха».

«Мне нравится, когда я обгоняю молодых людей. Они говорят: “Хочу быть таким же, когда достигну вашего возраста!” Никогда не думала, что смогу вдохновлять других».

Я всегда молюсь Богу: «Помоги мне сделать все возможное с моей стороны, а Ты сделаешь все остальное». «Часто во время тренировок, а иногда и соревнований я молюсь за тех людей. Это помогает легко и незаметно преодолевать дистанции».

«В 2014 году я принимала участие в техасском триатлоне. Это было так изнурительно! Я подумала — это последний забег в моем глубоком возрасте. Но через месяц пришли новые мысли. Я поняла, что активность — мое колоссальное преимущество. Спорт делает меня сильной и гибкой. Я не должна останавливаться!».

«В своем возрасте я очень быстро восстанавливаюсь после неизбежных травм. Это изумляет врачей! Они хотят знать мою тайну. Но что сказать? Кроме спорта, я — на здоровом питании, да и интенсивное общение с друзьями по спорту и по вере делают свое дело!», — говорит Мадонна, — «Потом, у меня слишком много дел! Нужно двигаться, все успевать — это тоже стимул для организма».

Ее день. Просыпается в 5 часов утра. После процедур и молитвы — бег с нагрузками несколько километров. Потом — «дела», включая посещение заключенных. Когда погода хорошая, проезжает на велосипеде около 55 километров. Три раза в неделю плавает по 1,5 км. Завтракает, как правило, кофе с тостом. Перекус — йогурт с черникой или мюсли с семенами чиа. На ужин обычно кусочек курицы с сырыми овощами или рыба с рисом, и, конечно, листовые салаты.

Ее установка: продолжать двигаться вперед с удовольствием. «Если почувствую усталость, останавливаюсь, любуюсь миром, и появляются силы двигаться дальше. Все мы разные, и все мы — шедевр Божьего творения».

ЗАБЛОКИРОВАННЫЙ АНТИВОЗРАСТ

Квантовые биологи давно обращают внимание: наш внутренний мир может расширять биологические границы в отведенных ему пределах. В таком сценарии нет «синдрома пустоты», дряхлости, ненужности, одинокости… А если не работать над внутренним миром, «синдром пустоты» приведет к жизненному тупику в финале.
Британский психолог Деннис Бромлей много лет исследовала вопрос: как внутренний мир формирует старость. Вот ее 5 сценариев распространенной старости:

  • Хороший, сбалансированный сценарий — как правило, у самодостаточных людей с сильным внутренним стержнем. Это люди со смыслом в жизни и развитым внутренним миром. Будучи «в возрасте», имеют стабильную базу, много позитива, друзей. Они благородно и достойно завершают «свой круг». Смерть воспринимают как естественный уход, без драмы. Заранее осмысленно приводят все дела в порядок.
  • Унылый и зависимый сценарий — у людей без внутреннего стержня и отсутствия смысла жизни. Внутренний мир — не развит. В молодые годы они делают ставку на партнера, который обеспечит финансовую стабильность и комфорт. В возрасте инфантильны и неадекватны в оценке себя и окружающего мира. Смерть воспринимают как что-то, не имеющее к ним отношения.
  • Грустный сценарий — у людей, которые только играют роль «крутых». Внешняя сторона жизни для них значит больше, чем внутренний мир, который также не развит. Беспомощны перед страхом смерти. Чтобы заглушить страх, в старости придумывают себе «массу дел», чтобы поддерживать иллюзию «вечности на земле».
  • Сценарий «злобных стариков» – 1. Такие люди в возрасте агрессивны, мнительны, вспыльчивы. Внутренний мир не развит. Постоянно предъявляют массу претензий всему миру. Не принимают старость, завидуют молодым. Боятся смерти, отрицают ее.
  • Сценарий «злобных стариков» – 2. Разрушают себя как изнутри, так и снаружи. Внутренний мир не развит. Пасуют перед трудностями. Друзей не обрели, свой потенциал не раскрыли. Жизнь проходит в депрессии и усталости от себя. Смерть рассматривают как освобождение от страданий.

Эти сценарии очень обобщенные, но в целом все именно так и выглядит, с некоторыми нюансами. Соглашаться или не соглашаться на унылые варианты — наш выбор. В любом случае, даже если у нас нет сюрпризного «пробуждения», нам под силу самим разбудить себя, преодолевать инертность, наполнять свой внутренний мир новыми смыслами и озарениями и таким образом «перетаскивать» себя в лучшие состояния. Ведь антивозраст — это, прежде всего, состояние души.

Читать

НЕУДЕРЖИМЫЙ ПОЗИТИВ ОТ ГРЕТЫ СИЛЬВЕР

Грета Сильвер (Гамбург, Германия) — знаменитый эксперт по счастью. Много ли вы знаете женщин, которые в 66 лет вышли на глобальную площадку, чтобы сказать: третий возраст — это круто и позитивно. И стали звездой! Грета Сильвер снова дает нам мастер-класс по вневозрастному счастью. Год назад Грета уже отвечала на мои вопросы для «Best». Солнечная леди тогда только готовила свою новую книгу. Это было очень вдохновляющее интервью. Его можно прочитать здесь. (далее…)

Читать

ЗАЖЕЧЬ В СЕБЕ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ

«Если кто-то зажигает звезды, значит, это кому-то нужно»… Внутренний свет — самая неуловимая сила магнетизма, которая делает нас «звездой». Как включать в себе это «волшебство» и не гаснуть с годами? Для этого нужно и то, и другое, и третье… Как всегда — многослойность! Внутренний свет создается из многого: пробуждения к осознанности, умения превращать хаос в порядок, управлять жизненной энергией, радоваться простым, повседневным вещам, и кое-что другое.

(далее…)

Читать

ВЕТЕР ПЕРЕМЕН

Раз в полгода я делаю обзор перемен по «здоровью», «молодости изнутри» и «внутреннему миру». Рассказываю о новейших трендах и явлениях. Это необходимо, так как все стремительно меняется, и важно не упустить появляющиеся подсказки, решения и сигналы об опасностях. В этом посте — складывающаяся картина мира и ветры перемен, которые могут поменять расклад в нашей жизни. Есть много интересного и противоречивого! (далее…)

Читать

ВНУТРЕННЯЯ СИЛА: ЧТО ОТКРЫВАЕТ ЕЕ ИСТОЧНИКИ

Я запланировала новую тему, но после поста о «соло» получила письма с вопросами: «Прекрасно раскрывать “лучшую версию себя”, жить по высоким стандартам, но как быть с детьми — во-первых, и с гормональным бурями, требующими раскрывать свою женскую или мужскую сущность — во-вторых?». Ответ кроется в феерическом восторге и источнике внутренней силы, который вдруг открывается после того, как человек что-то сделает и получит ошеломляющий (иногда только для него, а иногда и для многих) результат. Это накладывает неизгладимый отпечаток, перестраивает характер, темперамент, мышление, и всю жизнь.

(далее…)

Читать

“ЭКСТРАВАГАНТНАЯ” МУДРОСТЬ

Экстравагантная мудрость — разновидность «ранней» мудрости. Как ведет себя человек с такой мудростью, если не встретил пару с такой же картиной мира, как у него, или не случилось «вечной любви» (как у Айрис и Карла Апфель)? Ни в коем случае не разменивается на другое, а живет в кайф без романтического партнера: раскрывает «лучшую версию себя» и получает удовольствие от других, вдохновляющих источников. (далее…)

Читать

МУДРОСТЬ УТРЕННЯЯ И ВЕЧЕРНЯЯ

Продолжаем «распаковывать» мудрость. Мудрость делает наше земное путешествие долгим и свежим, «солнце в разуме» не заходит, и мы отчетливо видим самые невероятные возможности, как и риски. У нас нет внутреннего сопротивления всему правильному, и мы наслаждаемся чудесными эффектами подчинения мудрости. Есть мудрость врожденная («утренняя») и приобретенная — «вечерняя» (я так называю для быстроты понимания). Если нас часто посещают моменты, когда из всех вещей на свете мы говорим себе: «только — мудрость, только она», — есть огромный шанс реализовать сценарий «лучшая версия меня». (далее…)

Читать

МОТИВАЦИЯ – 2

Чтобы мотивация основательно сдвинула нас с места, необходимо узнать ее «глубину», «ширину» и «высоту», включая резервуары (описанные в предыдущем посте), и, собственно — демотивацию. Если ничего не знать о демотивации, можно прожить лучшие годы с заблокированными потоками энергии. Хороший «навигатор» по мотивации — Анджелина Джоли (42 года). В нежном возрасте обнулила резервуары мотивации, свалилась в «яму», но потом резко набрала высоту — и пребывает там уже многие годы. Случай, достойный внимания. (далее…)

Читать

МОТИВАЦИЯ И ЕЕ «РЕЗЕРВУАРЫ»

Мотивация — непреодолимая тяга к бесконечной полноте жизни. Она особенно нужна в наше перфекционистское время, когда желательно быть на высоте. Без стабильного источника мотивационной силы — этого не достичь. Конечно, ни редкие всплески спонтанной мотивации, ни «вирусной» мотивации, которой мы «заражаемся» от человека, «сворачивающего горы», — не могут создать таких потоков силы. А что может? Для начала посмотрим, как устроена наша мотивация, а потом сможем разрабатывать планы ее умной активизации. (далее…)

Читать

СИЛА ВОЛИ

Сила воли к жизни и ко всему лучшему. От нее зависит все, что мы имеем. В нашем мозге пульсирует условный «глобус» с духовными океанами, эмоциональными глубинами, мыслительными вершинами и затмевающими облаками. Сложно? Как посмотреть!Устройство нашего внутреннего мира сейчас вызывает огромный интерес. Вдруг стало ясно, что и дорогостоящее образование, и высокий интеллект далеко не все решают в жизненном успехе. Почему-то даже самым «сильным» и умным не подчиняются многие вещи. Переход на оздоравливающий и омолаживающий образ жизни — среди таких трудных вершин.

(далее…)

Читать
1 2 3
Page 1 of 3